حلقة اليوم بتكون عن التغيير الذاتي، وكيف نقدر نبدأ بخطوات بسيطة ونوصل لأهدافنا. بنتكلم عن أهمية تحديد الأهداف الصغيرة، كيف نبني عادات إيجابية، وليش الالتزام أهم من الحماس. كمان، بنشارك نصايح علمية تساعدك تحافظ على تحفيزك وتخلّي التغيير جزء من حياتك اليومية. استعد لرحلة نحو نسخة أفضل من نفسك، خطوة بخطوة!