חשיבות מתן מקום לרגשות:

על הנטייה להדחיק רגשות, במיוחד במצבים

הדחקת רגש אחד (כמו כאב או עצב) עלולה

המחשה באמצעות דימוי של "אבן

דוגמאות מהחיים:

על חוויות התמודדות במשפחה, התמודדות

פתרונות וכלים: טיפולים

- חשיבות יצירת מרחב בטוח לעיבוד רגשות

- הצורך בתרגול קבוע ועקבי

תובנות והמלצות מרכזיות: חשיבות

- לקיחת אחריות על מציאת זמן ומרחב

- הבנה שזו השקעה הכרחית בבריאות

- חשיבות ההתמדה בתהליך

גמישות בדרכי הטיפול: - אפשרות לטיפול

- למידה עצמית של כלים

- השתתפות בסדנאות קבוצתיות

השפעות ארוכות טווח:

- שיפור ביכולת ההתמודדות עם מצבי לחץ

- פיתוח מיומנויות להתמודדות עם מצבי

- יצירת איזון רגשי טוב יותר

המלצות מעשיות:

1. לא להתעלם מרגשות קשים

2. למצוא את הדרך המתאימה אישית לטיפול

3. להקדיש זמן קבוע לעבודה על עצמנו

4. להיעזר באנשי מקצוע או בקבוצות

5. לזכור שזהו תהליך מתמשך הדורש

דגש על החשיבות הקריטית של מתן מקום