Lucas Stein - Nutri

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By Lucas Stein - NutriHealth & FitnessNutrition
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Lucas Stein - Nutri episodes

  • DIETA FLEXÍVEL: PRINCIPAIS DÚVIDAS #3

    Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  HOJE VAMOS RESPONDER ALGUMAS DAS SUAS DÚVIDAS. Quer aprender um pouco mais? Então vem comigo. | Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA CONSULTA).  Vila Velha - ES  #dietaflexivel #nutrição #principaisduvidas #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

    7 min
  • DIETA FLEXÍVEL: PRINCIPAIS DÚVIDAS #2

    Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  HOJE VAMOS RESPONDER ALGUMAS DAS SUAS DÚVIDAS. Quer aprender um pouco mais? Então vem comigo.  | Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA CONSULTA).  Vila Velha - ES  #dietaflexivel #nutrição #principaisduvidas #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

    6 min
  • DIETA FLEXÍVEL: PRINCIPAIS DÚVIDAS #1

    Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  HOJE VAMOS RESPONDER ALGUMAS DAS SUAS DÚVIDAS. 

    Quer aprender um pouco mais? Então vem comigo. 

    Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA CONSULTA).  Vila Velha - ES  

    #dietaflexivel #nutrição #principaisduvidas #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

    8 min
  • TUDO SOBRE CONSTIPAÇÃO

    Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  

    HOJE VAMOS FALAR TUDO SOBRE CONSTIPAÇÃO. Quer entender um pouco mais? Então vem comigo.

    Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA CONSULTA).  Vila Velha - ES 

     #dietaflexivel #nutrição #constipação #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

    18 min
  • SUPLEMENTOS PROTEICOS - WHEY PROTEIN E CASEÍNA

    Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  

    Hoje falamos um pouco sobre os SUPLEMENTOS PROTEICOS - WHEY PROTEIN E CASEÍNA.  

    Quer entender um pouco mais? Então vem comigo.


    Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA AGENDA).  Vila Velha - ES  #nutrição #dieta #dietaflexivel #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

    17 min
  • PARTE 2 - MACRONUTRIENTES: PROTEÍNAS E GORDURAS

    Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  

    Hoje falamos mais um pouco sobre os Macronutriente (e especificamente sobre as proteínas e gorduras) nessa parte inicial. 

    No primeiro vídeo falamos sobre Carboidratos. Quer entender um pouco mais? Então vem comigo.  

    PRIMEIRO VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=_lntn...  

    CANAL: https://www.youtube.com/c/LucasSteinN...  

    nsta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA AGENDA).  

    Vila Velha - ES  #nutrição #dieta #dietaflexivel #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

    13 min
  • TUDO SOBRE CREATINA - LIVE DE QUARTA

    Tudo sobre creatina.


    A creatina é o suplemento de maior potencial ergogênico. A creatina é produzida bonificado e nos rins a partir dos aminoácidos: arginina, glicina e metionina.

    A principal função da creatina é doar o seu fosfato pra regenerar o ADP.

    A suplementação de creatina promove aumento da capacidade de produzir força.

    A creatina também estimula o IGF-1 e inibe a miostatina (proteína muscular que inibe a síntese proteica e o crescimento muscular).

    Dosagem usual: 3-5g por dia.

    Creatina faz mal para o fígado e os rins?

    Eu vou ficar inchada se tomar creatina?

    Eu serei o seu último nutricionista.

    INSTA @LUCASSTEIN.NUTRI

    29 min
  • PARTE 1 - MACRONUTRIENTES: CARBOIDRATOS

    Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  

    Hoje falamos um pouco sobre os Macronutriente (e especificamente sobre os carboidratos) nessa parte inicial. 

    No segundo vídeo falaremos sobre Proteínas e Gorduras. Quer entender um pouco mais? Então vem comigo.  


    PRIMEIRO VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=_lntn...  

    CANAL: https://www.youtube.com/c/LucasSteinN...  

    Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA AGENDA).  

    Vila Velha - ES  

    #nutrição #dieta #dietaflexivel #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es



    13 min
  • SUPLEMENTOS PROTEICOS: WHEY PROTEIN x COLÁGENO - LIVE DE QUARTA

    Principais conteúdos programados:


    1. Definição de proteínas
    2. Função das proteínas
    3. Fonte de proteínas: animal X vegetal
    4. Os tipos de aminoácidos
    5. Valor biológico e digestibilidade
    6. Whey protein
    7. Caseína
    8. Colágeno
    9. Recomendações finais

    O mesmo conteúdo tb estará disponível nas plataformas de áudio em formato de podcast.

    Até a próxima quarta

    41 min

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Vou ser seu último nutricionista.