仑流发言

/*主播*/ 大仑丁 西北

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平时久坐感觉有点小肚子，有时候生理期也会比较难受，听说这个N11砭石揉腹仪可以养脾胃和缓解生理期的酸痛感，我赶紧拿来试试！

√材质好

1、真天然泗滨砭石，是砭石里最好的一种

2、砭石摩擦人体会产生对身体有益的超声波脉冲（平均每次产生3708次）

3、砭石富含镁、锌、铬等30多种天然微量元素，通过揉捏促进渗透，养护腹部

√正反双向立体揉捏很舒服

1、模拟真人手法和力度，顺着促进肠道蠕动，逆着调和气血（搭配精油，吸收效果更好，按摩同时还能养肤）

2、砭石的大小、高度设计都经过专业测试，体感刚刚好，按摩时不容易损伤皮肤

√砭石发热＋红光深层养护

1、650nm聚能红光，温热渗透，对体寒人士特别友好

2、可以搭配艾饼热灸养生效果更好

√细节贴心

1、一机多用，揉腹、腰、颈部、腿、背都能用

2、魔术贴绑带，适合不同体型

3、按键简单，送长辈也很容易上手

我现在最常见的使用场景是晚上坐电脑边剪节目或者是打游戏的时候就把它放在腰腹揉一会儿，很快就会感觉肠胃舒服很多。它还改善了我的痛经症状。N11砭石揉腹仪入手还附赠了艾灸饼和艾草精油，仪器上专门有一个可以放艾灸饼的位置。因为我是一个痛经比较严重的人，有了N11砭石揉腹仪了就可以在家自己热敷，很方便。

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/*本期节目您将听到*/

09:10 大仑丁的健康饭

35:10 西北普及绵阳美食

1:04:10 音乐与朋友与美食

1:32:24 烧鹅与外卖零食历险记

1:49:26 ED: 北京大学百周年纪念讲堂室内合唱团 - 身骑白马（2026.10.17上海东方艺术中心《刻在我心底的名字》合唱音乐会现场收音）

/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

/*主播*/ 大仑丁 西北

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本期我们聊聊送礼怎么送（正经送礼，指赠送礼物）。

希望大家都能开开心心送礼，高高兴兴收礼（在合法合规的前提下）。

也感谢妙界Y7P蒸汽雾化护眼仪送来的眼部护理。

我前段时间眼睛不太舒服，每天都滴好几次人工泪液来缓解，还好最近用上了妙界Y7P蒸汽雾化护眼仪，用起来确实舒服，很能缓解眼疲劳，推荐给大家！

✔三秒出雾，每秒18万雾量，安心润眼

✔升级独立点振降噪技术+语音播报可关闭

✔8颗仿生硅胶指腹按摩头+新增2颗独立眼袋按摩热敷头，精准按摩眼部肌群

✔太阳穴气囊按摩，头疼酸胀也可以得到很好的缓解

✔温感蒸汽+冷敷和升级眼袋热敷

✔独立抑菌水箱和深紫外线杀菌，杀菌率超 99

平时熬夜之后早上醒来又是黑眼圈又是红血丝的，眼睛酸涩难忍，现在午休和晚上睡前用会儿这个妙界Y7P蒸汽雾化护眼仪，按摩会儿眼周穴位，做会儿雾化，真的超级舒服！水雾凉凉的很细腻，很润眼！水箱也是抑菌的，还有紫外线杀菌，足够卫生，很值得入手试试！

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/*本期节目您将听到*/

06:31 大仑丁的礼物：赢得胜利的礼物

21:59 西北的礼物：领悟道理的礼物

35:23 大仑丁的礼物：天上不会掉馅饼

51:25 西北的礼物：就送我喜欢的

01:08:55 ED: 眼保健操经典版

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/*主播*/ 大仑丁 西北

仑流发言欣然（竟然、居然）走到了三周年的这一天！在这个令人难以置信的纪念日来临之际，西北老师闪现北京，在毫无准备的情况下，和大仑丁一起在一间相当不错的可移动录音间（大仑丁的车，第二次作为录音室使用）完成了三周年节目的录制。

本期节目内容东一榔头西一棒子，是仑流发言创立以来提纲最短的对谈节目（只有20个字），但真情实感流露其中，期待您的收听。

欢迎您访问大仑丁的飞机摄影图库站airwing.studio

也请您多多关注友台开始游戏和游乐搭子共创的微信公众号“开搭存档点”

上海的听友朋友可以考虑用西北老师的码购买沪惠保，多一分保障，少一分风险

/*本期节目您将听到*/

02:12 西北缘何闪现北京

13:38 大仑丁病假期间盖网站

25:45 一些杂乱的简报分享

31:58 仑流发言三周年财务大披露

35:01 恰饭也是技术活

42:25 四周年展望

01:14:46 ED: House of 7 - Yellow Bird (Spirit Airlines)

/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

/*主播*/ 大仑丁

节目停更快两个月了，我有必要和大家说明一下发生了什么事情：在停更这段时间里，我经历了一场重病，在鬼门关走了一遭，但我决定尽量波澜不惊地讲给大家听。

/*重要通知*/

经二位主播商议，《仑流发言》自今日起转为不定期更新。如有新内容，依然会遵循原周期的“隔周周四”早7点发出，给您带来的不便，敬请谅解。

/*片尾曲*/

手嶌葵 - ただいま（2021 日剧《天国与地狱》主题曲）

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/*主播*/ 西北

/*嘉宾*/ arya

两个回避型人格在聊天2小时后愉快地达成了一致：

回避有用，那就回避着也行。

努力无效，那也不只是我们的问题。

另，本台计划开设听众投稿，欢迎来稿。

/*本期节目您将听到*/

02:40 进入正题

10:28 回避在亲子关系中的表现

26:13 回避是否属于需要解决的问题

29:12 回避相关的心理防御机制

43:11 回避者对朋友与亲密关系的不同态度

01:01:00 与父母相处的边界建立方法

01:10:01 回避的核心是不信任

01:18:01 对回避型依恋的探索与感悟

/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

/*主播*/ 大仑丁

本期是春节假期结束复工后的一点小小的感悟，由于主播假期贪图玩乐无心工作，只能匆忙准备30分钟的短节目，敬请谅解。

ED: 毛阿敏 - 投入地爱一次

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/*主播*/ 大仑丁

/*乱入*/ 西北

本期节目源于一次灵感枯竭，大仑丁因为实在想不出选题，所以开始往单口和飞机主题上动歪心思，本来想草草水一期40分钟的节目，结果写文案的时候突然被上学写论文的恐怖回忆支配，最终呈现了这期又长又催眠的作品。如果您想睡个好觉、或者对民航飞机感兴趣，您应该会喜欢这期节目。

本期节目中涉及到十余种已经停飞或者还在飞行的民航客机，为了方便大家有一个直观的认识，我会在下面放出它们的照片。部分照片是我自己拍摄的，部分因为年代久远来源于网络，如有侵权请联系我替换或删除。

重要通知：由于下期节目更新窗口正值春节假期，节目组决定放假停更一次，欢迎您在3月5日早7点继续收听我台接下来的节目。

/*本期节目您将听到*/

02:52 一句话带过中国民航架构变迁

04:46 伊尔-18和威克子爵

08:47 三叉戟

22:53 图-154

37:08 伊尔-62

40:48 伊尔-86

42:57 波音707

48:26 麦道MD-11

56:13 波音747

1:05:48 空客A380

1:12:10 空客A340

1:16:14 BAe146

1:17:22 浅谈多引擎客机消逝之原因

1:22:42 BGM: Plain White T's - Airplane

/*节目中提到的机型*/

中国民航：伊尔18（来源：新浪网）

中国民航：维克斯子爵（来源：知乎）

中国民航：三叉戟（来源：新浪网）

中国西北航空：图-154M（来源：Airliners.net）

朝鲜高丽航空：伊尔-62（来源：大仑丁拍摄）

中国新疆航空：伊尔-86（来源：360百科）

中国民航：波音707（来源：搜狐网）

联邦快递：麦道MD-11货机（来源：大仑丁拍摄）

中华航空：波音747（来源：大仑丁拍摄）

中国南方航空：空客A380（来源：大仑丁拍摄）

海南航空：空客A340（来源：大仑丁拍摄）

中国东方航空：BAe146（来源：Airlinets.net）

/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

/*主播*/ 大仑丁

/*嘉宾*/ 美丫妈妈

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2025年过去了，大仑丁和美丫妈妈作为北京大学百周年纪念讲堂室内合唱团的成员，在这一年里一共在三个不同的城市登台参演了六场合唱音乐会，这可能是两人参加合唱团来演出最多的一年，个中经验教训收获颇丰，于是共同录制一期节目，做个总结和记录。

平时上班坐久了感觉肌肉僵硬，演出结束了腿脚酸痛，回到家喜欢泡脚放松下身心，最近找到了一个很好的泡脚搭子帮助我更好地泡脚，巧妙地将泡脚和艾灸同时解决了——妙界z7艾灸坐垫泡脚桶。

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▸ 恒温持续：水温保持 35-48℃ 之间，无需反复添水

▸ 轻柔按摩：太极软胶按摩盘，触感柔软，安静不硌脚

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• 租房党/小空间居住者

• 体寒、易疲劳、久坐腰背僵的上班族

• 想养生却怕麻烦、怕清洗闲置的人

这个冬天，用最简单的方式，养护自己。和我一起好好泡脚养生吧！

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/*本期节目您将听到*/

05:45 印象最深刻之二三事

17:34 年度最喜爱歌曲

31:13 思考与感悟

45:06 ED: 北京大学百周年纪念讲堂室内合唱团 - 刻在我心底的名字（2025.12.20天津安里甘艺术中心《这一年这一夜》合唱音乐会现场收音）

/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

/*主播*/ 大仑丁 西北

其实本期标题本来想叫《跟收藏夹结婚》，但是由于没有给结婚节目组版权费，没敢这么取。

给大家介绍两位主播购物软件的收藏夹里都有什么好物。

希望大家购物愉快。

感谢专业头皮养护品牌【pueyor朴悦】助力本期节目！

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/*本期节目您将听到*/

03:46 大仑丁：神秘的收藏

23:42 西北：精细的分类

43:14 大仑丁：有点怪的收藏

01:03:37 西北：一些生活好物

01:24:26 ED: 苏星婕 - 收藏夹

/*本期图片*/

细索引贴：

《开始游戏》的书签展示：

乌鸦口罩（配套黄框眼镜）：

红唇口罩：

粉红兔子发箍：

柚子皮：

鸡腿帽

大胡子：

/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

今天是跟《一派狐言》的串台节目

以下是狐狐老师写的，我觉得他写得很好。

本期主播：栗宝 西北 秦少言 狐狐

本节目录制于喜人Afterparty结束后的周末

那天我们聊了三个半小时都觉得意犹未尽

那个时候我们还没看到外星从两兄弟在便利店调酒，又走过长长的红毯

这是我心目中今年最好的综艺，给我们带来了超多快乐的瞬间

那这个节目从去年拖到今年

也是为了在新年的第一天给你快乐的一天

当然也是因为剪辑工程过于浩大甚至微微超过了自己的能力

前面的一个小时我的部分都是补录的所以可能听起来有点奇怪

但是没关系人生总有遗憾

人生的每一天都只要比前一天好一点点就可以了

但今天除外，今天我们要过最开心的一天

喜上加喜 爱上加爱

所有朋友，2026，新年快乐。