外在体魄和内在精神，是人生的两大支撑。如果仅有强健的体魄而没有坚定精神的引导，人生便没有目标，无异于行尸走肉，难有所成。捍卫自己的精神家园，以此滋养我们的心灵，我们才能在磨难、困惑、诱惑等各种情况下排除杂念，一心一意向目标前进。