Nessa meditação vamos explorar as diferentes formas de atenção a partir do corpo e da presença para que você possa realizar escolhas mais conscientes e verdadeiras na sua vida. Baseada nos conceitos do livro Foco Roubado, de Johann Hari.

Recomendamos que você encontre um lugar confortável e, se possível, ouça com fones de ouvido.

Se essa meditação fez sentido para você, salve este episódio e compartilhe com alguém que também precisa desse momento de presença.

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