I den här snabbpodden pratar Basse, Dan och Ernst om den sistnämndes medverkan i två poddar under veckan. Vi berör även meditation och hur det hjälper mot trollande.

Länkar till poddmedverkan:

Ernst hos Ingrid och Maria

Ernst hos Gott Snack

Dan, Ernst och Basse pratar om hälsovinster med bastubad och kalla duschar/isbad.

Annat som berörs:

Observera att snabbpoddarna är ett lättsammare format där kraven på struktur och bra ljud inte är lika höga som för de vanliga poddavsnitten.

Vi introducerar ett nytt poddformat som spelas in på rörlig fot, och där sämre kvalitet tillåts. Hör mer om vad det innebär och varför vi gör det.

Vi pratar även om den nya fokusen för projektet Maskulint.

I detta avsnitt pratar Ernst och Dan om när de drabbades av sina olika typer av ångest, hur de lärde sig hantera problemen och varför män inte gärna pratar om psykiska problem som detta.

Följande länkningar är relevanta från avsnittet:

ÅSS - fd Ångestsyndromsällskapet och numera Ångestförbundet

Dans bok om ångest (finns även på Bokus, Adlibris med flera)

Dans egen podcast

Vad är manliga arketyper? Kan dessa göra oss till bättre män? Vi frågar den kända Youtubern och poddaren Eric Eliasson från Självförbättringspodden 

Detta är den andra intervjun vi genomför på vår podcast. Förra gången intervjuade vi kampsportsinstruktören och stuntmannen Mauro Silva om en fighters mindset, denna gång intervjuar vi Youtubern Eric Eliasson från Självförbättringspodden, där vår egen Ernst Robert Almgren varit gäst tidigare. 

Vi talar med Eric om manliga arketyper, vilka är dessa? Hur kan detta hjälpa män att leva bättre och mer kompletta liv? 

Om du har några frågor om vårt arbete, vill föreslå en gäst (kanske du själv) med någon typ av kompetens som kan hjälpa män att utvecklas, tveka inte att kontakta oss. 

Relevanta länkar: 

Eric Eliasson Instagram

Självförbättringspodden

Boken "The King, Magician, Warrior Lover" 

Boken "Iron John"

Hur kan vi som män resa oss efter motgångar? Följa vår passion när alla runtomkring oss tvivlar? Och framförallt lära oss tänka som en fighter? 

Mauro Silva är bland annat kampsportinstruktör, stuntman och entreprenör. I detta avsnitt berättar Mauro först lite om sin uppväxt i Sverige, och utmaningarna som följer med att tillhöra en etnisk minoritet. Därefter talar vi lite om hur han kom in på kampsport, varför män borde lära självförsvar och inte minst om vad du som man bör tänka på i en farlig situation. 

Mot slutet talar vi lite mer fritt om alltifrån relationer med kvinnor till livet i Japan och om hur vi som män kan slå oss fria från ursäkter som står i vägen för vår utveckling. 

Om du uppskattar vårt arbete och vill bidra till det vi gör, ber vi dig i första hand att dela våra artiklar och podcast i sociala medier som Facebook och Twitter så att fler kan ta del av vad vi har att säga. Om du vill engagera dig som man kan du ansöka om medlemskap i vår Facebook-grupp på Maskulint Utbyte.

 Vill du skänka en slant får du gärna Swisha 0730502229 och skriva "Swish till Maskulint" som meddelande.

Skicka gärna ett mejl eller lämna en kommentar om du har synpunkter på vårt arbete, vill bidra med en gästartikel eller bara komma med förslag på en gäst att intervjua eller ett ämne att skriva om som rör personlig utveckling för män. 

Noteringar och länkar:

Du kan finna Mauro på www.extrememartialarts.se (sidan håller på och byggas om) Du kan följa hans instagram och kontakta honom på lee_chan och martialarts.m.a 

Mer om hans film och stuntjobb: https://www.starnow.co.nz/maurosilva1/

Vi sammanfattar detta märkliga år som har varit, som trots pandemi blev en succé för Maskulint. Vad som händer nästa år finns också på agendan.

Vi pratar om stoicism, vad det innebär och hur du kan få praktisk nytta av att agera stoiskt. Exempel tas från våra egna liv.

Observera att detta inte är en historisk genomgång - fokus ligger på konkret nytta.

Vi beklagar det mystiska ljudet som figurerar i bakgrunden. Det är en diskmaskin som låter. Se det som en stoisk övning att ignorera den.