Meditation ist einer der zentralen Wege des Zen. Doch was geschieht eigentlich, wenn wir uns auf das Kissen setzen und still werden? Wie gelingt der Einstieg in die Meditation und warum fällt es uns oft so schwer, zur Ruhe zu kommen?

In dieser Folge von A bis Zen sprechen wir mit Michael Neuber über die Praxis der Meditation im Daishin Zen. Michael ist Betriebsarzt, langjähriger Zen-Praktizierender und Sensei im Zen-Kloster Buchenberg. Gemeinsam gehen wir grundlegenden Fragen nach: Was ist Meditation überhaupt? Wie findet man einen Zugang zur Stille? Welche Rolle spielen Atem, Körperhaltung und regelmäßige Praxis? Und wie gelingt es, auch in einem vollen Alltag immer wieder auf die Matte zurückzukehren?

Außerdem sprechen wir über typische Herausforderungen während der Meditation, den Umgang mit Gedanken, Schmerzen und Unruhe sowie darüber, warum Meditation weit mehr ist als bloße Entspannung. Eine Folge über das Anhalten, das Nachhausekommen zu sich selbst und die Kraft der Stille im Alltag.

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