英文學不好，真的只是因為不夠努力嗎？這一集邀請楊陽老師，從孩子的學習焦慮與挫折談起，看見國高中英文學習落差，以及孩子在一次次受挫後逐漸放棄的原因。比起一直要求孩子更努力，也許先接住他的挫折，讓學習重新找回成就感，才是走得長久的開始。

🎧 節目亮點

✔ 國高中英文銜接落差，孩子為什麼越學越挫折？

✔ 學習焦慮如何讓孩子慢慢放棄英文？

✔ 家長如何用情緒引導，陪孩子走過受挫？

✔ 循環閱讀法：不只刷題，也能培養英文語感

✔ 如何透過小步成長，重新找回學習成就感

💡 節目小結

孩子不是不努力，有時候只是累了、怕了，也不知道該怎麼繼續。當我們少一點責備，多一點理解與陪伴，讓孩子重新感受到「我做得到」，學習才有機會重新變成一件有力量的事。

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🌟 節目摘要

我們以為自己正在溝通，有時候，其實只是在急著說服對方。這一集邀請心理諮商師陳志恆，分享《正向同理》，從親子溝通談到伴侶、職場與人際關係，重新理解「同理」真正的意思。

🎧 節目亮點

✔ 說服與溝通，到底差在哪裡？

✔ 同理不等於同意，父母也能溫柔地堅持界線

✔ 六階同理模型，帶你練習真正的理解

✔ 為什麼「好意」有時反而讓人感受不到被理解？

✔ 先安頓自己，才能接住別人的情緒

💡 節目小結

好的溝通，不是我們說得多有道理，而是對方能不能感受到：「你真的懂我。」當我們願意少一點急著解決，多一點理解與覺察，關係也許就能從「我要你聽我的」，慢慢走向「我願意聽懂你」。

《正向同理》線上讀書會 -- 陳志恆老師

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工作最累的，有時不是事情太多，而是心裡想得太多。這一集，我們邀請專業講師謝佳芸分享如何將薩提爾冰山理論運用在職場，看見情緒背後真正的需要，不再把別人的評價當成自己的價值，也學會在高壓環境中照顧自己的內心。

🎧 節目亮點

✔ 為什麼職場最累的，常常不是工作本身？

✔ 如何停止把他人的評價，變成自己的價值？

✔ 面對主管、同事衝突，如何降低內耗？

✔ 在高壓工作中，找回心理韌性與安定感

💡 節目小結

每一份情緒，都有它想告訴我們的事。當我們不再只看見表面的衝突，而願意理解自己內心真正的需要，工作，就不只是完成任務，更是一場認識自己、照顧自己的練習。

《告別職場內耗：用薩提爾模式找回你的職場原力 》-- 謝佳芸老師工作坊

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🌟 節目摘要

人生有些時刻，沒有一句話能真正解決悲傷。這一集，我們聊聊《接住你的悲傷》這本書，透過兩位作者的生命故事，看見面對親人病倒、孩子情緒低潮時，如何在無能為力中，依然陪伴彼此走過。

🎧 節目亮點

✔ 為什麼悲傷，不一定需要被「解決」？

✔ 陪伴一個痛苦的人，最重要的是什麼？

✔ 書信往返，如何成為彼此療癒的力量？

✔ 當家人陷入低潮，我們可以怎麼陪伴？

✔ 接納情緒，而不是急著趕走情緒

 💡 節目小結

人生總有一些痛，無法立刻痊癒，也沒有標準答案。但當有人願意陪著我們，一起經過那些黑暗的日子，悲傷，就不再只是孤單。願我們都能成為那個，願意接住別人，也願意溫柔接住自己的人。 

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🌟 節目摘要

旅行，不只是換個地方生活，也是重新認識彼此的開始。這一集，韋蓁分享帶著兩位青少年孩子到清邁自由行的點滴，從出發前擔心語言不通，到體驗當地夜市、文化與慢生活，也重新思考「一家人一起旅行」真正重要的是什麼。

🎧 節目亮點

✔ 第一次帶孩子自由行，如何克服語言焦慮？

✔ Grab、Bolt 等交通 App，讓旅行更便利

✔ 清邁夜市、美食與慢步調生活分享

✔ 親子旅行，真的需要每個人都一起行動嗎？

✔ 留白式行程，為什麼更容易享受旅行？

✔ 一趟旅行，看見文化，也重新看見彼此

💡 節目小結

旅行的意義，從來不只是抵達目的地。當我們願意放慢腳步，給彼此選擇的自由，也留一些空白給驚喜與相遇，那些沒有安排好的時刻，往往成了旅程中最難忘的風景。也許，最好的旅行，不是把行程排得滿滿，而是讓每個人，都能自在地做自己。

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帶著長輩和孩子一起旅行，考驗的不只是體力，更是彼此的理解與包容。芳儀分享一家三代同遊日本的點點滴滴，從旅程安排、世代差異，到旅途中重新看見家人的愛。我們發現，真正重要的，不是去了多少景點，而是在相處中，多了一份理解、多了一些笑容。

🎧 節目亮點

✔ 三代同堂旅行，為什麼跟團反而更輕鬆？

✔ 長輩與孩子，看待「享受」竟然這麼不同？

✔ 如何放下對父母的期待，重新理解他們？

✔ 父母的情緒，如何影響整個家庭的旅行氛圍？

✔ 一趟旅行，如何成為修復關係的開始？

💡 節目小結

旅行帶我們走向遠方，也讓我們重新靠近彼此。當我們少一點計較，多一點體諒；少一點抱怨，多一點珍惜，那些一起走過的風景，終將成為一家人共同珍藏的回憶。

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婚姻裡最可怕的，不一定是激烈的爭吵，而是那些沒有說出口的失望與委屈。透過台劇《欠妳的那場婚禮》，聊聊婚姻生活中的真實樣貌。從婚前同居、婚後家務分工，到育兒壓力與伴侶關係，我們發現，真正消耗感情的，往往不是大事件，而是日復一日被忽略的需求與沉默。

🎧 節目亮點

✔ 婚前同居，真的能避免婚後磨合嗎？

✔ 為什麼生活瑣事，最容易磨損感情？

✔ 女性的體諒，為何常變成委屈？

✔ 從伴侶到父母，角色轉變帶來哪些挑戰？

✔ 原生家庭如何影響我們的婚姻模式？

✔ 經營婚姻，為什麼比育兒更重要？

💡 節目小結

婚姻不是找到對的人，就能一路順遂。真正能陪伴彼此走得長久的，不是猜得懂對方的心，而是願意一次又一次坐下來，好好說話。當伴侶關係被照顧好了，孩子也更容易在充滿安全感的家庭中成長。

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一句「左手是魔鬼手」，竟讓一個孩子開始懷疑自己。電影《左撇子女孩》描繪的不只是單親家庭的故事，更映照出許多東方家庭常見的教養模式——當大人的焦慮、恐懼與期待，不知不覺化成一句句標籤，孩子也可能慢慢相信：「是不是我真的不好？」

🎧 節目亮點

✔ 一句話，如何影響孩子的一生？

✔ 為什麼孩子容易活成父母口中的樣子？

✔ 標籤、恐嚇式教養，留下了什麼心理傷痕？

✔ 青少年叛逆的背後，藏著哪些沒有說出口的需要？

✔ 女性在家庭裡，為何總是默默扛起更多責任？

✔ 如何用理解與陪伴，取代控制與貼標籤？

💡 節目小結

每個孩子都在透過大人的眼光，學習認識自己。一句鼓勵，可能成為孩子一生的力量；一句否定，也可能成為他心裡揮之不去的聲音。真正改變孩子的，從來不是一句「你就是這樣」，而是讓他相信——「無論如何，你都值得被愛。」 

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以前老師會打、爸媽會打，好像大家都是這樣長大的。但長大後回頭看，那些被打的記憶，真的讓我們學會了什麼嗎？當暴力退場之後，父母又該如何建立界線、傳遞價值，陪伴孩子學會為自己的行為負責？

🎧 節目亮點

✔ 回憶那些年曾經歷過的校園體罰文化

✔ 體罰真的有效嗎？孩子學到的是什麼？

✔ 為什麼有些傷痕會消失，有些卻留在心裡很多年？

✔ 當父母快失控時，如何先安頓自己的情緒？

✔ 冰山理論如何幫助我們理解自己與孩子？

✔ 不靠打罵，也能建立規範與界線的方法

💡 節目小結

孩子需要的，從來不是害怕父母，而是相信父母願意理解自己。體罰或許能換來短暫的服從， 卻很難培養真正的責任感與判斷力。當我們願意先看見自己的情緒，理解孩子行為背後的需要，教養就不再只是控制與糾正，而是一場彼此理解、共同成長的旅程。

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暑假還沒開始，媽媽的行事曆已經先滿了。夏令營要不要報？孩子整天待在家怎麼辦？滑手機、睡到中午、無所事事，會不會開學就跟不上別人？比起把每一天塞滿行程，更重要的，是給孩子適度的選擇權與留白的空間。

🎧 節目亮點

✔ 暑假規劃最讓爸媽焦慮的是什麼？

✔ 營隊、安親、才藝班，真的越多越好嗎？

✔ 如何給孩子選擇權，減少親子對抗？

✔ 閱讀、旅行、打工、家務共作，都能成為學習

✔ 孩子的「無聊」，其實也是創造力的開始

✔ 暑假最重要的，不是填滿行程，而是建立連結

💡 節目小結

暑假不是另一個學期，也不是父母焦慮的延長賽。當我們願意慢下來，少一點比較、多一點陪伴，少一點控制、多一點信任，也許孩子真正記得的，是那個陪他做晚餐、一起旅行、一起發呆的夏天。

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