媽的人生日常

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🌟 節目摘要

如果有下輩子，你還想當女生嗎？一個看似輕鬆的問題，聊出好多關於性別、成長與自我認同的經驗。從我們成長過程中被期待的樣子，到脆弱、堅強、照顧家庭、承擔責任等特質如何被貼上不同的性別標籤；也聊到女性在成長過程中可能面對的安全焦慮、生理經驗，以及經濟獨立的重要性。如果拿掉那些外界對性別的期待，我真正喜歡的自己，是什麼樣子？

🎧 節目亮點

✔ 「下輩子還想當女生嗎？」這個問題，帶出哪些生命經驗？

✔ 我們如何在成長過程中學會「什麼樣子才像一個女生／男生」？

✔ 從安全、性騷擾、生理期到經濟獨立，看見不同性別經驗中的真實處境

✔ 為什麼相同的行為，放在不同性別身上，常常會得到不同的評價？

✔ 如何辨識「文化的聲音」，也聽見自己真正的聲音？

🌟 節目小結

也許，「下輩子想成為什麼性別」沒有標準答案。真正值得思考的是：有多少選擇，是我真正想要的？又有多少，只是因為大家告訴我「應該如此」？性別可以是我們生命經驗的一部分，但不需要成為限制自己的框架。重要的是，在探索自己的同時，也願意尊重每一個人不同的選擇。辨識文化的聲音，聽見自己的聲音，最後，喜歡現在的自己。

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陪孩子寫功課，明明只是每天生活中的一件小事，卻常常從一道數學題開始，最後變成親子之間的情緒大爆炸。這一集，我們從陪寫功課的日常出發，聊聊那些藏在親子衝突背後的心理機制。一場原本只是為了完成作業的陪伴，就在彼此的防衛裡，慢慢變成了關係的拉鋸。

🎧 節目亮點

✔ 為什麼教自己的孩子，反而特別容易失控？

✔ 孩子「不努力」有時也是一種保護自尊的方式

✔ 父母不需要什麼都會，承認「我也不知道」反而是一種身教

✔ 「會一題就是賺到一題」，學習不一定要一次全部跟上

✔ 比起一直糾正孩子，更重要的是讓孩子知道：「我有看見你的努力。」

🌟 節目小結

而是當孩子不會的時候，我們能不能先接住自己的焦慮；當孩子開始防衛的時候，我們能不能不急著把他「教會」。父母不需要成為孩子最厲害的老師。有時候，承認自己也不懂、陪孩子一起找答案，甚至把不會的題目「送給老師」，反而能讓學習回到比較健康的位置。在成績與關係之間，孩子永遠比那張考卷重要。

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你印象中的九份是什麼樣子？山城、階梯、茶館、芋圓，還是電影裡帶著懷舊氣息的風景？親職教育家、作家李儀婷老師，以九份為背景創作少年小說《九份：底有條龍》，將歷史、冒險與少年成長放進故事裡，讓孩子不是「被教歷史」，而是透過故事主動走進那個時代。讓一本小說，成為親子之間開始對話的入口。

🎧 節目亮點

✔ 從九份的黃金歲月，看見繁華背後不為人知的歷史

✔ 李儀婷老師為什麼選擇九份作為少年小說的故事舞台？

✔ 從純文學走向少年小說，如何讓孩子「想讀」歷史，而不是被迫讀歷史？

✔ 「沒有絕對的壞人」：練習用更豐富的目光理解一個人

✔ 鼓勵孩子勇敢試錯：人生本來就是不斷嘗試、修正與修補

🌟 節目小結

一本好的少年小說，不只是把知識寫進故事裡，而是讓孩子願意走進一個陌生的時代，跟著角色一起冒險、思考、選擇。這本少年小說帶我們看見的，也不只是九份的歷史。

更重要的是，它讓孩子開始練習看見人的複雜。當我們願意陪孩子多看一點、多問一句、多理解一層，也許閱讀就不只是閱讀，而成為親子之間理解世界、理解他人的一種方式。

📖 本集推薦書籍《九份地底有條龍》／李儀婷／天下出版

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親職教育家李儀婷老師分享她一路走來的教養經驗，從18歲的獨立準備、金錢與能力的關係，到3C使用、學習與同儕相處，她始終在練習一件事：讓孩子逐漸成為一個能夠為自己做決定、承擔責任，也能好好生活的完整個體。而教養的另一門功課，是父母也要學會把自己的價值感與孩子分開。孩子的成績、表現與選擇，都不該成為父母證明自己的成績單。

🎧 節目亮點

✔ 教養的終點，是培養一個能獨立生活的「完整大人」

✔ 不固定給零用錢，如何讓孩子從能力與付出中建立自我價值？

✔ 父母可以生氣，但如何做到「點到即止」而不讓衝突變成長時間的嘮叨？

✔ 3C管理不只是禁止，而是讓孩子學習為自己的健康負責

✔ 面對孩子的學習問題，為什麼要先確認「這是你想要的嗎？」

💡 節目小結

孩子終究要走向自己的生活。父母能做的，不是替他把所有事情安排好，也不是讓他永遠依賴自己，而是在成長的過程中，一點一點把生活的能力、選擇的權利，以及承擔結果的責任交給他。教養的旅程，不只是陪孩子長大，也是父母重新學習——如何愛一個人，卻不把自己的人生綁在他的身上。

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當孩子的人生出現問題，父母究竟該幫到什麼程度？親子教養專家李儀婷老師分享她在教養兩個女兒的過程中，如何練習「鬆而不放」，不再替孩子承擔所有後果，也不代表從此放任不管。

🎧 節目亮點

✔ 放手和放任，到底差在哪裡？

✔ 孩子擺爛，真的是因為沒有上進心嗎？

✔ 如何讓孩子真正學會負責？

✔ 父母退出「指揮官」角色後，親子關係會發生什麼改變？

✔ 「關我屁事」背後，其實是一種健康的心理界限

💡 節目小結

父母最難的功課，或許不是如何把孩子教好，而是如何在想伸手代替他的時候，願意退一步，相信他有能力為自己負責。放手，不代表不愛；即使吵架了，還是可以如常關心、如常準備一頓飯。把關係留下來，把責任還給孩子。

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我們每天努力工作、努力賺錢，然後，再把錢花在那些「想要」的東西上。但你有沒有想過，有些時候，我們買的，可能不只是商品，而是一種暫時的安慰。這一集從《為何我們這樣工作那樣花錢》出發，聊聊消費背後的心理需求。

🎧 節目亮點

✔ 為什麼心情不好時，特別容易衝動購物？

✔ 購物狂背後，可能藏著什麼心理需求？

✔ 當消費成為安慰，我們到底在填補什麼？

✔ 如何透過自我覺察，看懂自己的消費動機？

💡節目小結

花錢，本身並沒有錯。真正值得我們停下來思考的是：我現在想買這個東西，是因為真的需要，還是想透過它，填補心裡某個暫時的空缺？當我們開始理解自己的消費動機，也許就能少一點無意識的購買， 多一點真正讓自己感到滿足的選擇。

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英文學不好，真的只是因為不夠努力嗎？這一集邀請楊陽老師，從孩子的學習焦慮與挫折談起，看見國高中英文學習落差，以及孩子在一次次受挫後逐漸放棄的原因。比起一直要求孩子更努力，也許先接住他的挫折，讓學習重新找回成就感，才是走得長久的開始。

🎧 節目亮點

✔ 國高中英文銜接落差，孩子為什麼越學越挫折？

✔ 學習焦慮如何讓孩子慢慢放棄英文？

✔ 家長如何用情緒引導，陪孩子走過受挫？

✔ 循環閱讀法：不只刷題，也能培養英文語感

✔ 如何透過小步成長，重新找回學習成就感

💡 節目小結

孩子不是不努力，有時候只是累了、怕了，也不知道該怎麼繼續。當我們少一點責備，多一點理解與陪伴，讓孩子重新感受到「我做得到」，學習才有機會重新變成一件有力量的事。

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🌟 節目摘要

我們以為自己正在溝通，有時候，其實只是在急著說服對方。這一集邀請心理諮商師陳志恆，分享《正向同理》，從親子溝通談到伴侶、職場與人際關係，重新理解「同理」真正的意思。

🎧 節目亮點

✔ 說服與溝通，到底差在哪裡？

✔ 同理不等於同意，父母也能溫柔地堅持界線

✔ 六階同理模型，帶你練習真正的理解

✔ 為什麼「好意」有時反而讓人感受不到被理解？

✔ 先安頓自己，才能接住別人的情緒

💡 節目小結

好的溝通，不是我們說得多有道理，而是對方能不能感受到：「你真的懂我。」當我們願意少一點急著解決，多一點理解與覺察，關係也許就能從「我要你聽我的」，慢慢走向「我願意聽懂你」。

《正向同理》線上讀書會 -- 陳志恆老師

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工作最累的，有時不是事情太多，而是心裡想得太多。這一集，我們邀請專業講師謝佳芸分享如何將薩提爾冰山理論運用在職場，看見情緒背後真正的需要，不再把別人的評價當成自己的價值，也學會在高壓環境中照顧自己的內心。

🎧 節目亮點

✔ 為什麼職場最累的，常常不是工作本身？

✔ 如何停止把他人的評價，變成自己的價值？

✔ 面對主管、同事衝突，如何降低內耗？

✔ 在高壓工作中，找回心理韌性與安定感

💡 節目小結

每一份情緒，都有它想告訴我們的事。當我們不再只看見表面的衝突，而願意理解自己內心真正的需要，工作，就不只是完成任務，更是一場認識自己、照顧自己的練習。

《告別職場內耗：用薩提爾模式找回你的職場原力 》-- 謝佳芸老師工作坊

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🌟 節目摘要

人生有些時刻，沒有一句話能真正解決悲傷。這一集，我們聊聊《接住你的悲傷》這本書，透過兩位作者的生命故事，看見面對親人病倒、孩子情緒低潮時，如何在無能為力中，依然陪伴彼此走過。

🎧 節目亮點

✔ 為什麼悲傷，不一定需要被「解決」？

✔ 陪伴一個痛苦的人，最重要的是什麼？

✔ 書信往返，如何成為彼此療癒的力量？

✔ 當家人陷入低潮，我們可以怎麼陪伴？

✔ 接納情緒，而不是急著趕走情緒

 💡 節目小結

人生總有一些痛，無法立刻痊癒，也沒有標準答案。但當有人願意陪著我們，一起經過那些黑暗的日子，悲傷，就不再只是孤單。願我們都能成為那個，願意接住別人，也願意溫柔接住自己的人。 

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