Showtime
热播剧《凡人歌》作者纪静蓉最新长篇《我才不想做家务》，一把撕开“隐形家务”的遮羞布。我们聊了这些——
🔹 为什么总是女人“看得见”家务？
从“下水道头发是谁的”到“一盘炒油菜心有多麻烦”，我们讨论了“看得见”家务背后，是识别、分配与完成的三重劳动。为什么总是女人“看得见”家务？这是从小规训的结果吗？
🔹 你最讨厌的家务，到底在讨厌什么？
是讨厌不公平，还是讨厌付出不被看见？我们分享了各自在家务中的位置——有人害怕进入亲密关系后自己会“爱操心”，也有人被“不学做家务以后去了婆家怎么办”这句话从小捆绑。
🔹 书中的女性群像：你最害怕成为谁？
是默默奉献的张雪华？还是无法出走的林瑞玲？我们在书里照见了自己和母亲的影子。
🔹 怎样才能拥有“不兜底”的资格？
许子轩的父亲说：“主义解决不了你们的问题，得靠实力。”
可如果家境弱的女孩没有实力呢？女性主义如果只属于有实力的女性，那它在...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

Showtime
年龄逼近30岁，看着身边人步入安定，漂泊的焦虑是否也萦绕着你？今天，我们以《看见被污名化的中年女性》为引，拆解社会如何构建30岁焦虑，剖析女性生命周期被男性标准裹挟的困境，一起探寻与年龄和解、看见年长女性价值的路径。
《看见被污名化的中年女性》是英国作者维多利亚·史密斯2024年撰写的一本书，于2025年引入中文版。这本书主要讲了中年女性，尤其是四十岁以上的女性，是如何在日常生活里被系统性地嘲弄、忽视和污名化的。
这本书有一个核心论点——相比男性而言，女人的生命周期是以变化和不稳定为标志的，月经、妊娠、哺乳期、更年期，每个阶段都在经历身体和社会身份的转变。但问题是，衡量这种变化的标准，是以男性身体为基准建立的。当一个女性的生育力、性魅力、所谓的"女人味"开始消退，她的社会价值也随之被否决，中年女性因此被建构成一种失败者的形象。
我们今天想通过这本书理解的是, 我们所面临三...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

你，对你的工作是否满意呢？你，是否也正陷入这样的状态里：
清楚的知道自己不喜欢现在的工作，但真要离职又不知道自己该去干嘛？每天按时上班且很忙，但完全没办法从工作中找到任何成就和意义感，也并不觉得自己积累了任何的可迁移的知识和有意义的成长，于是会陷入另一种年龄的焦虑中，害怕自己的岗位并不能干一辈子。今天我们就要借《每周工作4h》这本出版于2007年的书来聊一聊这些问题。如果你也和我一样，有一些纠结，或许我们的对谈和阅读能给你一些不一样的视角。
本期节目提到：
片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks
片尾曲：《一程山路》毛不易
书籍：《每周工作4h》
播客：
EP02《小狗钱钱》：理财理财白理财？更适合中国宝宝的理财知识
EP06《金钱心理学》：传说中通往幸福的财富秘籍
EP11 工资到手如何分配：从...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

Showtime
你有没有这样的感觉：明明没有大手大脚，但月底看账单时还是会愣一下；想要存钱，却总是被一杯奶茶、一次凑单、一个“万一用得上”的东西悄悄掏空口袋。我们拼命赚钱，也舍得花钱，可理想的生活却好像越追越远——难道财富真的离我们很远吗？
这一期，我们聊了聊《拿铁因素》这本书。它告诉我们，财富自由的关键，未必是赚到更多的钱，而是重新看清那些从我们手中悄悄流走的“拿铁因子”。我们三个人，从各自真实的账单出发，分享了那些花过的冤枉钱——出门买的水、报过却没上的课、情绪上头时下单的东西……也聊了聊，当“爱自己”变成消费主义的口号，我们该如何分辨什么才是真正的为自己投资。
我们会聊到：
* 如何找到自己的“拿铁因子”，又该如何无痛地控制它？
* 为什么“先投资自己”不等于买课买包，而是建立对生活的掌控感？
* 从《小狗钱钱》到《金钱心理学》，这一次我们如何在“节流”这件事上，找到真正可持续的方...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

Showtime
我们90后这代女孩，成长于一个强调自由与开放，自我价值的新时代。然而，我们比以往任何时候都更自由地追求爱情，却也比以往更困惑：为什么相爱变得如此艰难？《爱的失序》指出，在这个人人为自己负责的时代，我们每个人都在追求自由，但是进入一段关系和婚姻，我们需要牺牲自己的自由去成就这段关系，但是没有人愿意成为被牺牲的那个人，所以这也是爱情的悖论。
我们正身处一个转折点——传统的性别分工和家庭模式，比如男主内与女主外，开始瓦解，而基于平等与自由的新秩序尚未成型。比如：当"男主外女主内"不再是默认选项，男人和女人都要工作，谁来做饭、谁来带孩子、谁为家庭牺牲事业？为什么我们既想要稳定的承诺，又害怕在爱情中失去自我？
所以这一期，我们想通过三位亲密关系经历完全不一样的女孩，来聊聊在没有剧本的时代，我们如何重新定义亲密关系？
Timeline:
【01:54】期待爱情的瞬间
【02:45】如...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

你是否遇到了这样的问题：
在意他人的眼光/评价；无法坦然拒绝他人；又或是遇事就内耗和自责？明明想改变但始终无法行动？
本期让我们带着这些问题重读这本经典小书——《被讨厌的勇气》
1:35 毕业前读和毕业后读的区别：天大的事vs屁大点事
3:52 真正伤害你的不是事情本身，而是你对事情的认知
4:55 只要不认为这是“问题”，问题就被解决了吗？
5:20 人真的能改变吗？外向VS内向
6:30 痛苦源自于自我的审判，重要的不是变得外向而是接纳内向的自己
9:30 作为个体，“我”真的如此强大吗？
11:00 看到被给予的东西：心态的转变可以让问题解决
13:40 课题分离：合作中的责任与信任边界在哪里
15:25 在家务分工中自愿付出与看见他人的付出很重要
26:02 是否该给朋友提建议/反馈
38:15 怎么判断善意的建议和有目的的评价？
40:15 勇闯职场后，成为被挑中的软柿子啦！
4...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

Showtime
小时候的你，是否总被霸道总裁的偶像小说所吸引，幻想一段甜蜜的爱情呢？如今已经长大后，回看自己浪漫小说阅读史，是怎样的心情和感受呢？让我们一起结合珍妮斯·A.拉德威（Janice A. Radway）的《阅读浪漫小说》，重新理解阅读浪漫小说的行为及其意义。
Timeline:
【01:50】浪漫小说的定义
【03:59】我的浪漫小说阅读史
【09:17】传播载体的变化: 影视剧, 网文, 听书, 短剧
【10:30】书籍出版和销售的进步推动了浪漫小说的爆火
【11:16】为什么浪漫小说会这么流行?
【11:56】浪漫小说作为逃离琐碎家务的手段
【13:33】幻想成为大哥的女人, 约等于成为大哥
【14:23】在男权社会中的最高成就是获得男人的关注和爱
【16:14】男女养育过程的不对称性
【18:23】合理化阅读浪漫小说的行为
【21:27】男主角为什么一遇到女主就温柔了?...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

你是否感觉经济政策高高在上，与自己的生活毫无关系？或者你隐约觉得房价、就业和物价被无形之手影响，却说不清背后的逻辑？又或者你已意识到大势的重要性，却不知从何解读？理解政策是现代社会的生存技能。本期跟着现象级畅销书《置身事内》，搭配我们每个人正在亲历的房价波动、就业变迁和消费升级，让我们一起拆解政策，读懂现实，掌控生活。
Timeline:
01:32 女性和时事政治有点远吗？
03:50 选票在哪里，改变就在哪里。
05:50 我们做的不够多，所以我们需要多做。
06:10 普通人聊政治会有羞耻感
08:12 原来国家大事离我这么近的时刻
09:15 家电下乡扩大内需
11:18 房价与土地财政
14:06 能不能通过宏观的政策规避一些潜在的暗礁
18:33 国家给我们的羊毛之应届生补贴
20:03 国家给我们的羊毛之失业金
25:18 如何克服怕麻烦的心理
28:50 有哪些微小和具体的...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

你是否正在为求职而焦虑？是否在犹豫是否要离职或跳槽？又或者，你正在思考更深层的问题：
• 人究竟为什么要工作？
• 为什么明知是苦活累活脏活，但仍然干活？
• 工作的意义究竟在哪里？
• 真的所有的工作都让人感到无意义吗？
• 不是说好了，“工作了就好了”，为什么工作后，反而觉得离自由更远？
如果你对自身的工作状况充满困惑，也曾被上述问题困扰，那么这期播客正是为你准备的。欢迎和我们一起，在《工作、消费主义和新穷人》这本书中，寻找可能的答案。
Timeline:
1:35 那些毕业季面临的就业焦虑与反复面试失败的挫败
2:54 大学的职业生涯规划课不教的东西：如何进入市场
4:00 怎么我上班了，比上学那会过得还惨？说好了上班就有钱了呢？
4:40 工作能力评价体系主观大于客观
6:22 你是否也在坚持一份既没有成就感，也没有充足回报的工作
7:47 工作辛苦带来的一系列“消费”行为
10:...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

今年春节deepseek横空出世，所有人都在讨论新一轮的科技革命。我们作为普通人，如何参与到这波科技浪潮中。因此本期我们将选择以色列历史学家尤瓦尔·赫拉利的两本书《人类简史》和《未来简史》两本书，来聊聊我们是如何使用AI的；使用AI面临什么样的困境；我们可以如何将AI运用得更好？
Showtime
02:22 AI，从写作助手到生活全能帮手
03:46 AI让我们更自由还是更累了？
05:06 AI不是我的同事，更是我的朋友：从倾听日记到算命闲聊
07:13 AI让朋友的标准变高了
11:20 刻意避免使用AI，保持作为”人“的粗糙
08:49 AI无法解决人类孤独
13:31 无产阶级：未来最大的问题不是贫穷，而是“不被需要”
15:46 技术进步并没有带来每个人幸福感的提升
18:38 如何掌握AI带来的时代红利
20:08 我们总是让渡隐私获得更多的技术使用权限
22:14 掌握技术...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿