Dans cet épisode intimiste et authentique, je vous emmène dans les coulisses de ma première consultation chez un psychologue. Un moment à la fois appréhendé et nécessaire, que j'ai longtemps repoussé.

Je partage avec vous mes attentes avant ce premier rendez-vous : entre espoir de comprendre enfin ce qui se passe dans ma tête et crainte de me retrouver face à mes vulnérabilités. J'évoque aussi cette tendance que j'ai à tout analyser, à ruminer chaque situation jusqu'à l'épuisement - ce fameux "overthinking" qui peut devenir un véritable poison mental.

Ma première fois chez le psy - Journal intime

Un épisode sans filtre, pour briser les tabous et peut-être donner le courage à d'autres de franchir le pas.

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