Macros Podcast

By Macros Pro

Podcast enfocado en la nutrición y cómo volvernos más conscientes de nuestra propia alimentación. Basado en investigaciones y hechos y no en modas ni mitos.... more

· Health & Fitness

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Macros Podcast episodes:

April 19, 2021 Macros Podcast #18: Experiencias, nutrición y metas en el tenis Feat. Alejandro Mendoza
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 18
En el episodio de hoy conversaremos con Alejandro Mendoza. El es un tenista profesional con participaciones internacionales del mas alto nivel. Uno de los mejores tenistas de Bolivia. Hablaremos sobre las experiencias como deportista que tuvo hasta ahota, su nutricion y cuales son las metas a corto y largo plazo.
Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación.
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42min
April 16, 2021 Macros Podcast #17: Periodización de tu alimentación
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 17
En el episodio de hoy hablaremos sobre los diferentes periodos dentro de un ciclo de corte o de aumento de masa. No podemos estar en deficit el año redondo. Debemos tener un plan de acción con metas concretas e ir avanzando paso a paso. Es posible que estas metas tengan que dividirse en varios ciclos donde en cada uno tengamos que aplicar lo que explicamos en este video.
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39min
April 04, 2021 Macros Podcast #16: Experiencias, errores y aciertos
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 16
En el episodio de hoy hablaremos sobre los orígenes de nuestros coaches. Como comenzaron en este viaje del fitness y la nutrición. El objetivo que tienen ahora y las razones por las que hoy hacen lo que hacen. Contaremos Experiencias, errores y aciertos.
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42min
March 28, 2021 Macros Podcast #15: ¿Por qué me estanco y no veo progreso?
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 15
En el episodio de hoy hablaremos sobre las adversidades que enfrentamos cuando decidimos iniciar una transformación en nuestro cuerpo, ya sea perder peso o subir masa magra. Tocaremos puntos como compromiso, perspectiva, metas a corto y largo plazo, determinación entre otros.
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38min
March 21, 2021 Macros Podcast #14: Dietas, ¿la solución o el problema?
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 14
En el episodio de hoy hablaremos sobre las dietas. Cualquier tipo de protocolo que induzca una perdida de peso. Veremos si estas son la solución para tener una perdida de peso sostenible y que perdure en el tiempo o puede que el concepto de dieta puede que sea el problema de trasfondo por el cual la gente no puede perder peso o pierde peso por un muy corto tiempo.
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39min
March 14, 2021 Macros Podcast #13: Déficit calórico, cómo, cuándo y para qué.
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 13
En el episodio de hoy hablaremos sobre el déficit calórico. Cómo es su aplicación, cuando deberíamos entrar en un déficit, cuantas veces al año, y cómo lograr que los resultados sean a largo plazo.
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35min
March 07, 2021 Macros Podcast #12: Alimentación para MMA Feat. Alvaro Quiroga
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 12
En el episodio de hoy entrevistamos a Alvaro Quiroga, peleador profesional de MMA. Hablaremos sobre la alimentación necesaria para competir en MMA, cortes de peso, off season y experiencias personales de nuestro invitado.
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43min
February 28, 2021 Macros Podcast #11: Qué comer para rendir en el open de CrossFit
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 11
En el episodio de hoy hablaremos sobre cómo alimentarse durante las semanas en las que se realizarán el Open de CrossFit. También hablaremos sobre qué consumir antes, durante y finalizando cada WOD.
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February 21, 2021 Macros Podcast #10: Mejora tu calidad de sueño
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 10
En el episodio de hoy hablaremos sobre el sueño y cómo este afecta nuestro viaje de recomposición corporal. Además, veremos cuántas horas debemos dormir, la siesta y sus implicaciones y cómo mejorar tus hábitos para dormir mejor.
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38min
February 14, 2021 Macros Podcast #9: 3 Errores más comunes cuando queremos adelgazar
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!!
Temporada 2 - Episodio 9
En este episodio hablaremos sobre los 3 errores más comunes que comete la gente cuando queremos comenzar a perder peso y qué podemos hacer para remediar esto. 1. Comer muy poco. 2. Entrenar demasiado 3. Esperar resultados inmediatos o muy rápidos.
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