Μαγνήσιο: Μορφές, Δοσολογίες, Απορρόφηση

___

Στο σημερινό βίντεο θα μελετήσουμε ποιο μαγνήσιο είναι κατάλληλο για εσένα, πόσο πρέπει να πάρεις και στο τέλος θα μοιραστώ μαζί σου 2 TIPS για να μεγιστοποιήσεις την απορρόφηση μαγνησίου. Μην τα χάσεις! Γιατί δεν αξίζεις κάτι πρόχειρο :)

Ανάλυση βίντεο 00:00 Εισαγωγή 01:36 Οξείδιο του μαγνησίου. 02:15 Θρεονικό μαγνήσιο 02:49 Γλυκονικό μαγνήσιο 03:30 Κιτρικό μαγνήσιο 04:10 Μηλικό μαγνήσιο & Ταυρικό μαγνήσιο 05:05 Θειικό μαγνήσιο 05:35 Πώς να επιλέξω συμπλήρωμα μαγνησίου; 06:20 Πώς να αυξήσω την απορρόφηση μαγνησίου; 06:44 Πόσο μαγνήσιο χρειάζομαι; 06:59 TOP διατροφικές πηγές μαγνησίου 07:18 Κλείσιμο

#ΕίμαιΧάπι, ΕΣΥ; ___

Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος και είμαι Φαρμακοποιός. Αυτό είναι το Podcast μου και είμαι πολύ χαρούμενος που θα σε βοηθήσω να μάθεις περισσότερα για τα φάρμακα. Να καταλάβεις γιατί τα παίρνεις. Τι κάνουν. Τι χρειάζεσαι. Οραματίζομαι έναν καλύτερο κόσμο με ίσες ευκαιρίες πρόσβασης στα φάρμακα για όλους και ίσες ευκαιρίες φροντίδας. Στόχος μου είναι να ζεις πιο Υγιής γι' αυτό θα σου προσφέρω όλη μου τη γνώση και εξειδίκευση και μέσα από εβδομαδιαία videos θα σου αποκαλύψω όλα τα μυστικά και τις συμβουλές που 39 χρόνια τώρα μοιράζομαι με τους πελάτες μου στο Φαρμακείο Τσίτσου στην Κηφισιά. Θα σε βοηθήσω να καταλάβεις καλύτερα πώς λειτουργούν τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες και τι να επιλέγεις για να φροντίζεις σωστά το δέρμα σου. Εδώ θα μάθεις όλα αυτά που πάντα ήθελες να ρωτήσεις το φαρμακοποιό σου, θα νικήσεις τους φόβους σου και θα χαμογελάς περισσότερο. Ζήσε την EbeiriaFrontidas σε ένα χώρο εμπιστοσύνης.

Συνδέσου μαζί μου: Instagram: https://bit.ly/ThemistoklisTsitsosIG Facebook: https://bit.ly/ThemistoklisTsitsosFB