★ マグネシウム不足は肥満や糖尿病につながる

👉 東京慈恵会医科大学の横田教授の説明記事

★ 血糖値を下げるインスリンを機能させる役割

👉 インスリンがないと健康リスク増大

★ バナナ、海苔、豆腐等に多く含まれる

👉 1日に300 mg程度の摂取が推奨される