麥菜阿姨

By 營養師小麥

我是營養師小麥

這裡是我最 real 的聊天頻道－麥菜阿姨

我是舉重狂熱、三鐵咖

提倡不節食、不少吃

與食物、更與心靈建立健康的關係

更多其他資訊可以到我的 Instagram：chiayun_dietitian 看更多唷！

📩 合作請洽小幫手 Peggy：[email protected]

Hosting provided by ... more

· Leisure

FAQs about 麥菜阿姨:

How many episodes does 麥菜阿姨 have?

The podcast currently has 52 episodes available.

麥菜阿姨 episodes:

May 13, 2026 泡芙人減肥請先增肌，不是減脂！｜S4 EP.12 蛋白質的好

蛋白質的優點就是沒有缺點！

現在補充蛋白質的方式也很多元

在這邊推薦大家 Base&u 高蛋白牛乳

香蕉、可可、紅茶牛乳三種口味都幫你試過了

完全沒有豆腥味、喝起來就像飲料

現在在 7-11 就可以買到囉

補蛋白質不要再找藉口👊🏻

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
45min
May 06, 2026 食物放冷凍，不代表可以永久保存！｜S4 EP.11 阿嬤的冰箱

如果冷凍庫的東西已經大量結霜

可能已經放非常久囉

哪一些東西放冰箱門會很快壞掉

這一集聽完趕快整理一下你們家的冰箱吧！

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
42min
April 29, 2026 吃發霉的食物是因為窮？超荒謬！｜S4 EP.10 發霉的東西

我們今天繼續延伸發霉的話題！

針對上一集「EP.3 小資族切記」的問題來回覆

例如：哪種起司跟水果容易發霉、胃酸真的能殺死細菌嗎

請把這一集分享給身邊還在吃發霉食物的人！

加入智抗糖 LINE 官方帳號：

https://www.health2sync.com/links/qdkl3c

購買 8 週 CGM 減重計畫

輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠

訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
44min
April 22, 2026 有胃食道逆流，請停止吃胃藥｜S4 EP.9 打工仔毛病

這一集歡迎所有上班族聽！

► 胃食道逆流的原因

► 晚餐太晚吃會有什麼問題

► 如何改善睡眠品質

希望大家都能更有精神面對上班啦💪🏻

(( 口誤 ))

8:16、8:18、8:21 吃「胃藥」

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
48min
April 15, 2026 減肥可以解決很多問題，包括漏尿｜S4 EP.8 女人的健康 ft. 林弘慈婦產科醫師

私密處的問題真的很多🫠

頻尿、漏尿、念珠菌感染、骨盆底肌無力

今天針對我在 LINE 社群搜集到的問題做回答

切記！妹妹有問題請直接找醫生！

▶︎ 林弘慈婦產科醫師

https://reurl.cc/DxjaYO

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
56min
April 08, 2026 菜市場的魚跟肉，不用最早去買｜S4 EP.7 菜市場怎買 ft. Oscar

我是一個很愛逛菜市場的人

今天邀請到會在菜市場擺攤的 Oscar

帶我們了解菜市場人的作息、文化

以及有哪些防雷注意事項！

▶︎ Oscar

https://reurl.cc/WbvqAZ

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
52min
April 01, 2026 月經來的時候，妳比較不會水腫｜S4 EP.6 緊急瘦身戰

營養師多的是方法玩身體

但如果不是特殊需求請不要模仿！

例如：大量喝水又限水、不吃鹽巴、利尿劑等等

健康的減肥時間都要至少兩個月唷

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
1h
March 25, 2026 耐高溫的餐具，還是有塑化劑｜S4 EP.5 外送的陷阱

現代人一定點過外送吧！

雖然外送很方便但要記得

標榜耐高溫塑膠容器、紙盒還是有風險

還有外送食物會有哪些營養問題

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
44min
March 18, 2026 打了猛健樂還要催吐！｜S4 EP.4 猛健樂飲食 ft. Phinney

誰說打猛健樂的人都只想擺爛的！

今天邀請到猛健樂資優生 Phinney

來分享她是怎麼平衡飲食與運動瘦下了10公斤

以及她經歷過什麼樣的副作用

▶︎ Phinney

https://reurl.cc/Wb3jGk

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
55min
March 11, 2026 發霉的地方切掉，食物還能不能吃？｜S4 EP.3 小資族切記

i 珍食到底可以放多久、吃泡麵可以加什麼？

煮完的便當要直接冰還是放涼再冰？

小資族可能會有的消費行爲、飲食觀念

究竟哪些正確、哪些應該要改善？

追蹤我的 Instagram↘

https://reurl.cc/4bQkn3

訂閱我的 YouTube↘

https://reurl.cc/o8Avyq

歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」

https://reurl.cc/x390L5

--
Hosting provided by SoundOn
...more
55min

FAQs about 麥菜阿姨:

How many episodes does 麥菜阿姨 have?

The podcast currently has 52 episodes available.

Share 麥菜阿姨

Sign up to save your podcasts

麥菜阿姨

FAQs about 麥菜阿姨:

How many episodes does 麥菜阿姨 have?

麥菜阿姨 episodes:

FAQs about 麥菜阿姨:

How many episodes does 麥菜阿姨 have?