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我是營養師小麥這裡是我最 real 的聊天頻道-麥菜阿姨我是舉重狂熱、三鐵咖提倡不節食、不少吃與食物、更與心靈建立健康的關係更多其他資訊可以到我的 Instagram:chiayun_dietitian 看更多唷!📩 合作請洽小幫手 Peggy:[email protected]--Hosting provided by ... more
April 15, 2026減肥可以解決很多問題,包括漏尿|S4 EP.8 女人的健康 ft. 林弘慈 婦產科醫師私密處的問題真的很多🫠 頻尿、漏尿、念珠菌感染、骨盆底肌無力 今天針對我在 LINE 社群搜集到的問題做回答 切記!妹妹有問題請直接找醫生! ▶︎ 林弘慈 婦產科醫師 https://reurl.cc/DxjaYO 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more56minPlay
April 08, 2026菜市場的魚跟肉,不用最早去買|S4 EP.7 菜市場怎買 ft. Oscar我是一個很愛逛菜市場的人 今天邀請到會在菜市場擺攤的 Oscar 帶我們了解菜市場人的作息、文化 以及有哪些防雷注意事項! ▶︎ Oscar https://reurl.cc/WbvqAZ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more52minPlay
April 01, 2026月經來的時候,妳比較不會水腫|S4 EP.6 緊急瘦身戰營養師多的是方法玩身體 但如果不是特殊需求請不要模仿! 例如:大量喝水又限水、不吃鹽巴、利尿劑等等 健康的減肥時間都要至少兩個月唷 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more1hPlay
March 25, 2026耐高溫的餐具,還是有塑化劑|S4 EP.5 外送的陷阱現代人一定點過外送吧! 雖然外送很方便但要記得 標榜耐高溫塑膠容器、紙盒還是有風險 還有外送食物會有哪些營養問題 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more44minPlay
March 18, 2026打了猛健樂還要催吐!|S4 EP.4 猛健樂飲食 ft. Phinney誰說打猛健樂的人都只想擺爛的! 今天邀請到猛健樂資優生 Phinney 來分享她是怎麼平衡飲食與運動瘦下了10公斤 以及她經歷過什麼樣的副作用 ▶︎ Phinney https://reurl.cc/Wb3jGk 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more55minPlay
March 11, 2026發霉的地方切掉,食物還能不能吃?|S4 EP.3 小資族切記i 珍食到底可以放多久、吃泡麵可以加什麼? 煮完的便當要直接冰還是放涼再冰? 小資族可能會有的消費行爲、飲食觀念 究竟哪些正確、哪些應該要改善? 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more55minPlay
March 04, 2026出國玩快感冒、拉肚子,又不想看醫生怎麼辦?|S4 EP.2 出國玩怎吃旅遊最怕水土不服、免疫力低弱 不想要快樂的旅途變成一場災難 你可以靠事先準備一些小工具來解決 這集趕快傳給身邊很常出門旅遊的家人朋友吧! 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more56minPlay
February 25, 2026半年胖40公斤,被酸民逼驗血糖|S4 EP.1 破碎身心靈 ft. ㄈㄈ尺 Zoey因為生病體重劇烈上升、心理狀況也跟著破碎 又被酸民無情攻擊外表到差點走不出來 最後靠著跟鏡子裡面的自己道歉才好起來 我們一起來聽聽 Zoey 的故事! ► Zoey https://reurl.cc/7E9LjN ► ㄈㄈ尺 Podcast https://reurl.cc/L2jLMK 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more59minPlay
February 18, 2026新的一年,練習當個很酷的人|S3 EP.13 新年新課題祝大家新年快樂🧧 新的一年拋開舊的陋習 用成熟的方式活出更好的自我! 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more59minPlay
February 11, 2026為什麼壓力一來,你是胖不是瘦?|S3 EP.12 上班族怎吃*18:44 口誤,胰島素比一般人還要少 今天我們來聊 ▶︎ 壓力胖是什麼 ▶︎ 為什麼下午三點就想吃下午茶 ▶︎ 上班族適合常備在冰箱的食材 ▶︎ 不吃早餐只喝咖啡會怎樣 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more52minPlay