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我是營養師小麥這裡是我最 real 的聊天頻道-麥菜阿姨我是舉重狂熱、三鐵咖提倡不節食、不少吃與食物、更與心靈建立健康的關係更多其他資訊可以到我的 Instagram:chiayun_dietitian 看更多唷!📩 合作請洽小幫手 Peggy:[email protected]--Hosting provided by ... more
February 25, 2026半年胖40公斤,被酸民逼驗血糖|S4 EP.1 破碎身心靈 ft. ㄈㄈ尺 Zoey因為生病體重劇烈上升、心理狀況也跟著破碎 又被酸民無情攻擊外表到差點走不出來 最後靠著跟鏡子裡面的自己道歉才好起來 我們一起來聽聽 Zoey 的故事! ► Zoey https://reurl.cc/7E9LjN ► ㄈㄈ尺 Podcast https://reurl.cc/L2jLMK 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more59minPlay
February 18, 2026新的一年,練習當個很酷的人|S3 EP.13 新年新課題祝大家新年快樂🧧 新的一年拋開舊的陋習 用成熟的方式活出更好的自我! 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more59minPlay
February 11, 2026為什麼壓力一來,你是胖不是瘦?|S3 EP.12 上班族怎吃*18:44 口誤,胰島素比一般人還要少 今天我們來聊 ▶︎ 壓力胖是什麼 ▶︎ 為什麼下午三點就想吃下午茶 ▶︎ 上班族適合常備在冰箱的食材 ▶︎ 不吃早餐只喝咖啡會怎樣 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more52minPlay
February 04, 2026你可能不是笨,是吃不夠|S3 EP.11 飲食的爭吵今天我們來聊 ▶︎ 怎麼讓不愛喝水的家人喝水 ▶︎ 為什麼飲料會越喝越渴 ▶︎ 一直喝飲料會不會得糖尿病 ▶︎ 為什麼唸書會一直想吃東西 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more52minPlay
January 28, 2026喝豆漿會女性化,是屁!|S3 EP.10 素食的營養素食者的營養補充一直廣泛被討論 素食者的營養缺口有哪些 吃豆製品會變女性化嗎 容易貧血到底是為什麼等等 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more42minPlay
January 21, 2026為什麼妳都不知道自己很漂亮!!|S3 EP.9 怎麼愛自己 ft. Erin要愛自己就要先認識自己 想認識自己就要放下自己 在真正獲得快樂之前 就先不要管其他人了! ► Erin https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more59minPlay
January 14, 2026月經來就別量體重了吧!|S3 EP.8 超病態暴食 ft. Dodo身為社工的 Dodo 因為壓力而接觸運動 直到做耐力訓練後才真正走出飲食失調 不然她也是經歷過節食、暴食、挖吐的苦日子 浪費了人生最正的時候一直在想食物 ► Dodo https://www.instagram.com/dodo7505/ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more55minPlay
January 07, 2026關於保健品,你可能想錯了|S3 EP.7 不推的原料看我這麼漂亮大家還習慣嗎(?) 自從開始做麥點後發現好多眉角 沒注意到可能就會白花很多冤望錢 這一集聽完歡迎告訴我哪些是跟你一開始想得不一樣! 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more48minPlay
December 31, 2025看到浮著油的水,好有成就感|S3 EP.6 吃飯要過水 ft. Dee為自己而活最重要!! 千萬不要為了別人犧牲了自己的健康 這一集我們來聊每道菜都要過水的心路歷程 以及低油飲食為什麼會引發停經 ► 來賓資訊 Dee IG: https://reurl.cc/KOvAQm 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more56minPlay
December 17, 2025紀錄今日罪惡食物只是在增加焦慮!|S3 EP.5 營養瞎策略今天我們來聊聊一些很瞎的營養策略! 包括上一天課就有證照的健康管理師 營養師請學員紀錄每日吃的罪惡食物 以及一些很噱頭的醫美療程 ▶︎ NIPPI 膠原蛋白這裡看更多 https://pse.is/8gdvqn 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more54minPlay