Guldkantspoddens Neven Milivojevic möter livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius från Karolinska Institutet och samtalar om hälsans betydelse för ökad livskvalitet. Vad säger forskning om vad som är bra för vår hälsa och vilka myter bör vi undvika? Varför spelar minsta rörelse roll och hur mycket sitter vi på en dag? Hellénius berättar om hur vi har mycket hälsa kvar att vinna. Samtalet fortsätter till vilken kost som är mest hälsosam och hur vi kan äta nyttigt och samtidigt bevara njutningen av god mat. Tips och recept som nämns i podden kan läsas i mer detalj i ett inlägg i  Guldkantsbloggen.