似て非なるもの？？

マインドフルネスとは？？

マインドフルネスは瞑想の宗教的な要素を省いたものです。

しかし、いくらマインドフルネスをして行動の一時停止ができても元を治すことが大切です。

五戒を守ると決めることで、人は自信がつくそうです。自信あるひとは欲や怒りに翻弄されない。

エゴが外れてあるがままになれる。

エゴとは自分のこびりついた行動パターンのこと。

あるがままにものを見られれば、欲や怒りが生まれないってこと。

ヴィパッサナー瞑想会

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