Dans cet épisode, nous plongeons dans Master Your Emotions de Thibaut Meurisse — un ouvrage qui t’apprend à reprendre le pouvoir sur ton monde intérieur. L’auteur explore avec clarté la mécanique des émotions, souvent dictée par nos instincts de survie et notre ego. À travers des outils simples — respiration, posture, parole, méditation et musique — il nous montre comment reprogrammer notre état d’esprit et transformer la négativité en énergie constructive.
Nous verrons aussi comment des émotions telles que la jalousie, la procrastination ou le sentiment d’infériorité peuvent devenir des leviers de croissance personnelle. Un voyage vers une meilleure compréhension de soi… et une paix mentale durable.