Dans cette interview exclusive pour Karaté Bushido, Major Gérald, alias Gérald Michiara, revient sur son parcours et partage son expertise à travers ses nouveaux livres.📚 "La Méthode Gérald" (éditions De Boeck Supérieur) :

• Deux ouvrages sur la préparation physique, dont un dédié aux +40 ans.
• Un manuel d’autodéfense pour apprendre à se protéger efficacement.

🔥 Une approche unique inspirée de son expérience militaire et de terrain.