Czy zdarzają Ci się dni, kiedy po prostu… nic Ci się nie chce?

Nie chce się pracować nad sobą.

Nie chce się być produktywną.

Nie chce się rozwijać, planować, analizować i naprawiać wszystkiego wokół.

Chce się usiąść.

Popatrzeć w sufit.

Popatrzeć w niebo.

Albo w pusty ekran telewizora.

I przez chwilę… po prostu być.

W świecie, który nieustannie mówi nam, że powinniśmy robić więcej, rozwijać się szybciej i być coraz lepszą wersją siebie, odpoczynek często zaczyna wyglądać jak coś niewłaściwego. Jak strata czasu. Jak lenistwo.

A przecież nasz mózg, nasze ciało i nasz system potrzebują momentów, w których mogą się zatrzymać.

W tym odcinku opowiadam o presji ciągłej produktywności, o potrzebie resetu i o tym, dlaczego czasami najbardziej zdrową rzeczą, jaką możemy zrobić, jest… nic nie robić.

Dzielę się też bardzo osobistą historią mojego sposobu na reset - oglądania seriali na Netflix i mojej fascynacji koreańskimi produkcjami. To nie tylko moment „odmóżdżenia”, ale też ciekawa podróż do innej kultury, innego sposobu komunikacji i innego spojrzenia na relacje między ludźmi.

Mówię również o tym:

• dlaczego jako Europejczycy , a szczególnie Polacy -jesteśmy bardzo bezpośredni w komunikacji,

• czego nauczyło mnie ponad 20 lat życia w Irlandii,

• oraz dlaczego czasami największą formą troski o siebie jest pozwolić sobie na chwilę zwyczajnej, ludzkiej ciszy.

To odcinek o odpoczynku.

O byciu człowiekiem.

I o tym, że nie zawsze musimy być w trybie działania.

Jeśli dzisiaj jest jeden z tych dni, kiedy Twój mózg mówi „stop” -ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.

Niektóre kobiety potrafią zmieniać życie innych… tylko wtedy, gdy nikt nie patrzy. W tym odcinku rozmawiam o tym, dlaczego tak wiele kobiet w biznesie ukrywa swoje światło i jak przestać siedzieć w „szafie”, kiedy masz potencjał, by rozświetlić cały pokój.

Poruszymy trzy kluczowe kwestie:

1. Dlaczego czasami tak trudno jest nam pokazać siebie światu.

2. Jak widoczność w biznesie może być naturalnym przedłużeniem tego, kim naprawdę jesteś.

3. Proste kroki, które pozwolą Ci wyjść ze strefy ukrycia i zacząć wpływać na innych swoją autentyczną energią.

To odcinek dla kobiet, które chcą działać odważnie, autentycznie i z sercem — bez poczucia, że muszą być kimś innym. Jeśli kiedykolwiek myślałaś: „Nie wiem, czy mogę to zrobić, czy ktoś mnie zauważy” — ten odcinek jest dla Ciebie.

💌 Porozmawiajmy! Jeśli chcesz wsparcia w odkrywaniu własnego głosu w biznesie i pokazaniu światu swojego światła, umów się na rozmowę ze mną — kliknij tutaj:

https://calendly.com/malgosiaklonowska/porozmawiajmy

Jak wygląda wspólny biznes, kiedy prowadzą go dwie ambitne kobiety?

W tym odcinku rozmawiam z Alex Grzybek – moją wspólniczką w Kobiecej Akademii Biznesu – o tym, co naprawdę dzieje się między wspólniczkami, kiedy gasną światła, a zostaje relacja, decyzje i odpowiedzialność.

To nie jest rozmowa o sukcesach i liczbach.
To rozmowa o partnerstwie. O komunikacji, która czasem bywa niewygodna. O zaufaniu, które buduje się w trudnych momentach. O różnicach charakterów, emocjach, hormonach i o tym, jak podejmować decyzje, kiedy każda z nas widzi coś inaczej.

Mówimy o:- łączeniu przyjaźni z pieniędzmi

- stawianiu się w biznesie jako kobieta
- trudnych wyborach, które nie zawsze są popularne
- ego, perfekcjonizmie i odpuszczaniu kontroli
- tym, dlaczego mimo wyzwań nadal wybieramy „my”, a nie „ja”

Bez pozy. Bez strategii PR.
Za to z prawdą, śmiechem i doświadczeniem, którego nie widać na Instagramie.

Jeśli budujesz biznes z kimś, albo myślisz o partnerstwie, ten odcinek jest dla Ciebie.

Prowadzenie biznesu z zespołem to nie tylko wizja i strategia.
To też momenty frustracji, irytacji i pytania: „Dlaczego to jest takie trudne?”

W tym odcinku rozmawiam o tym:
– dlaczego pracownicy potrafią nas wkurzać
– co tak naprawdę kryje się pod tą frustracją
– jak zmienić perspektywę z reaktywnej na liderską
– i jak prowadzić zespół bez ciągłej kontroli i napięcia

To nie jest rozmowa o „zarządzaniu ludźmi”.
To rozmowa o dojrzałości liderki, odpowiedzialności i regulacji siebie, zanim zaczniemy oczekiwać zmiany od zespołu.

Jeśli prowadzisz biznes i czujesz, że emocje wobec pracowników zaczynają przejmować stery — ten odcinek pomoże Ci wrócić do klarowności i sprawczości.

🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz prowadzić ludzi z miejsca spokoju, granic i odpowiedzialności —a nie z frustracji i presji.

Pierwsze wrażenie robi się tylko raz.

Zwłaszcza w social mediach, gdzie zanim ktoś przeczyta Twój post, pozna ofertę czy zdecyduje, czy chce zostać na dłużej, najpierw Cię widzi.

W tym odcinku rozmawiamy o widoczności, zdjęciach i wizerunku, który naprawdę pracuje na Twoją markę zamiast ją sabotować.

Razem z Joanną Wysmyk, fotografką i ekspertką od budowania wizerunku marek osobistych, zaglądamy głębiej niż tylko do estetyki. Rozmawiamy o tym, co komunikuje obraz, jak powstaje pierwsze wrażenie i dlaczego wizerunek to nie „ładne zdjęcia”, ale świadoma forma komunikacji.

Poruszamy m.in.:

* dlaczego pierwsze sekundy w social mediach mają dziś tak ogromne znaczenie

* co Twoje zdjęcia mówią o Tobie, zanim odezwiesz się do świata

* jak budować wizerunek spójny z Tobą, a nie z trendami

* gdzie kończy się estetyka, a zaczyna autentyczność

* jak przestać chować się przed widocznością i zacząć używać jej jako wsparcia dla swojej marki

Joasia dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem pracy z ludźmi , także tym, jak czytać energię drugiej osoby i w jakim kierunku budować jej wizerunek, żeby był prawdziwy, lekki i skuteczny.

Jeśli budujesz markę osobistą, jesteś ekspertką, przedsiębiorczynią albo po prostu czujesz, że Twoja wiedza i misja zasługują na widoczność – ten odcinek jest dla Ciebie.

🎧 Zapraszamy do odsłuchu

Kontakt z Joasią można nawiązać klikając tutaj:

https://www.instagram.com/joanna_wysmyk/

Pieniądze same w sobie są neutralne.
Nie mówią prawdy o Tobie i nie definiują Twojej wartości.

A jednak w biznesie bardzo często to właśnie pieniądze najbardziej nas triggerują.

Dobry miesiąc przynosi ulgę.
Słabszy potrafi podważyć pewność siebie, spokój i zaufanie do siebie.
I nagle pieniądze przestają być tylko narzędziem, a zaczynają być odpowiedzią na pytanie:
„Czy jestem wystarczająca?”

W tym odcinku mówię o tym, dlaczego tak się dzieje i co naprawdę stoi za napięciem wokół pieniędzy u kobiet prowadzących biznes.

Poruszamy między innymi:

• dlaczego pieniądze tak łatwo dotykają naszej tożsamości
• w jaki sposób ego łączy wartość osobistą z wynikiem finansowym
• czemu poczucie braku nie ma nic wspólnego z realnymi liczbami
• jak zmienia się sposób prowadzenia biznesu, gdy pieniądz przestaje być oceną Ciebie
• jak wrócić do wewnętrznej stabilności, niezależnie od wyników

To spokojna, szczera rozmowa.
Nie o tym, jak „zarabiać więcej”.
Ale o tym, jak przestać używać pieniędzy do oceniania siebie.

Bo prawda jest taka:
Pieniądze nie są problemem.
Problemem jest to, co myślisz, że one o Tobie mówią.

Jeśli prowadzisz biznes i czujesz, że ten temat Cię dotyka
ten odcinek pomoże Ci wrócić do siebie, do jasności i do spokoju.

Porozmawiajmy:

https://calendly.com/malgosiaklonowska/letstalk

🎧 Miłego słuchania.

Dlaczego na koniec miesiąca masz zawsze 0 na koncie – nawet jeśli dobrze zarabiasz

Zarabiasz. Pracujesz. Starasz się.
A mimo to, pod koniec miesiąca na koncie znowu jest zero.

W tym odcinku rozmawiam z Izą Bloom — money mindset coach, która od lat pracuje zarówno z dużymi budżetami w korporacyjnym świecie, jak i z kobietami, które chcą budować zdrową, spokojną relację z pieniędzmi.

Rozkładamy na czynniki pierwsze to, dlaczego sam dochód nie rozwiązuje problemów finansowych, skąd bierze się powtarzalny wzorzec „pieniądze przychodzą i znikają” oraz jak tożsamość, emocje i układ nerwowy wpływają na to, ile pieniędzy jesteśmy w stanie utrzymać.

To rozmowa nie o budżetach i trikach oszczędzania.
To rozmowa o wewnętrznym progu, poczuciu bezpieczeństwa i relacji z obfitością.

Jeśli masz dość zaczynania każdego miesiąca od zera — ten odcinek jest dla Ciebie.

Iza Bloom zaprasza na wyzwanie 26/27 stycznia - Finansowy SHIFT

Bezpłatne wydarzenie online dla Kobiet pracujących na etacie.
https://wydarzenie.izabelabloom.com/ -> show notes

Większość problemów w biznesie nie bierze się ze złych strategii, braku wiedzy czy niewystarczającego działania. Bierze się z miejsca, z którego podejmujesz decyzje.

W tym odcinku rozmawiamy o dwóch zupełnie różnych fundamentach tworzenia biznesu: biznesie opartym na lęku oraz biznesie opartym na prawdzie.

Presja, pośpiech, kontrola, ciągłe „muszę”, napięcie w ciele i głowie bardzo często nazywamy ambicją. A to nie ambicja. To ego działające z lęku.

W tym odcinku:

1. pokazuję, jak lęk realnie steruje decyzjami biznesowymi

2. tłumaczę, dlaczego presja, pośpiech i kontrola nie są oznaką odpowiedzialności, lecz strachu

3. wyjaśniam różnicę między działaniem z ego a działaniem z prawdy

4. uczę, jak rozpoznać, z jakiego miejsca naprawdę tworzysz

5. pokazuję, dlaczego nie istnieją „złe decyzje”, a jedynie decyzje podejmowane z lęku
   

To rozmowa o tożsamości przedsiębiorczyni. O tym, jak wygląda biznes tworzony z napięcia i jak wygląda biznes tworzony z wewnętrznej spójności.

Jeśli czujesz, że:

1. często działasz w pośpiechu

2. reagujesz zamiast wybierać

3. zmieniasz strategie z miejsca napięcia

4. masz wrażenie, że biznes „ciągle Cię goni”

5. albo że musisz wszystko kontrolować, żeby „nie stracić”

ten odcinek pomoże Ci zobaczyć, gdzie naprawdę leży przyczyna.

Nie po to, żeby się oceniać. Po to, żeby odzyskać wybór.

Bo prawda jest taka, że nie podejmujesz złych decyzji — podejmujesz decyzje z lęku. A kiedy to zobaczysz, możesz zacząć tworzyć z innego miejsca.

Jeśli czujesz, że jesteś w momencie, w którym chcesz:

1. uporządkować swoje decyzje

2. wyjść z napięcia i kontroli

3. zacząć prowadzić biznes z miejsca spójności, a nie presji

4. potrzebujesz w tym realnego wsparcia

👉 Book a call i zobaczmy, czy i jak mogę Ci w tym pomóc:

https://calendly.com/malgosiaklonowska/letstalk

Czy Twoje ciało z Tobą walczy, gdy próbujesz manifestować swoje marzenia, tworzyć życie, o którym myślisz, że je pragniesz?

Czy zdarza Ci się czuć zmęczenie, brak energii, napięcie, bezsenne noce i myśleć: „to ciało mnie sabotuje”?

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Małgosią Zasańską - psycho-dietetyczką, biohakerką i autorką książki "Kobiecy Biohacking" o tym, co tak naprawdę stoi za sygnałami, które wysyła nam ciało.

Gosia zaprasza nas do głębszego spojrzenia: ciało nie sabotuje, ono chroni. Nie jest problemem do „naprawienia”, lecz inteligentnym systemem komunikacji, który pokazuje, kiedy przekraczamy granice, działamy z presji zamiast z odpuszczenia, funkcjonujemy w chronicznym stresie i próbujemy manifestować z parcia zamiast z pełni.

W tej rozmowie poruszamy m.in.:

• Dlaczego tak wiele kobiet myśli, że ich ciało działa przeciwko nim, szczególnie wtedy, gdy pragną zmiany i rozwoju.
• Jakie są pierwsze sygnały ciało, które często ignorujemy: brak energii mimo snu, pobudki w środku nocy, obrzęki, zmiany skóry, wypadanie włosów, problemy trawienne, nieregularne cykle, i co one naprawdę oznaczają.
• Jak funkcjonowanie w trybie muszę i powinnam wpływa na układ nerwowy, regulację hormonów i naszą zdolność do kreowania życia.
• Czym jest kobiece bezpieczeństwo wewnętrzne i jak jego brak wpływa na gromadzenie tłuszczu, chroniczne zmęczenie i utratę kontaktu z intuicją.
• Dlaczego manifestacja działa najlepiej wtedy, gdy nie wynika z braku, presji czy pośpiechu, ale z odpuszczenia, obecności i zaufania.

Ta rozmowa to zaproszenie do uważności, dialogu z własnym ciałem i refleksji nad tym, w jaki sposób żyjemy, myślimy, oddychamy i tworzymy rzeczywistość.

Gosia dzieli się własnymi doświadczeniami (od lęków i stresu po głębokie zrozumienie sygnałów ciała) oraz praktycznymi wskazówkami, jak zacząć rozpoznawać i rozumieć język ciała, zanim pojawią się poważniejsze konsekwencje.

To jest nie tylko rozmowa o zdrowiu fizycznym, to rozmowa o poczuciu bezpieczeństwa, regulacji układu nerwowego, intuicji, manifestacji i życiu w zgodzie ze sobą.

Jeśli czujesz, że gonisz cele, a jednocześnie tracisz kontakt z własnym wnętrzem ten odcinek jest dla Ciebie.

Posłuchaj podcastu do końca, bo może zmienić sposób, w jaki patrzysz na swoje ciało, swoje pragnienia i swoją manifestację.

Chcesz iść jeszcze głębiej? Sięgnij po książkę Gosi: "Kobiecy Biohacking " kompletny przewodnik po tym, jak zharmonizować ciało i umysł, żyć, chudnąć i odmładzać się zgodnie z naturalnym cyklem.

📌 Kup książkę tutaj: https://www.empik.com/kobiecy-biohacking-zhakuj-cialo-i-umysl-zeby-zyc-chudnac-i-odmladzac-sie-zgodnie-z-naturalnym-cyk-malgorzata-zasanska,p1671250420,ksiazka-p

Ofiara czy kreatorka? Z jakiej pozycji wchodzisz w Nowy Rok

Nowy rok sam w sobie niczego nie zmienia.
Zmienia się tylko data.

Jeśli wchodzisz w niego z tą samą relacją do siebie, z tym samym lękiem, napięciem i sposobem interpretowania rzeczywistości — dostaniesz dokładnie to samo życie. Tylko w nowym kalendarzu.

Ten odcinek nie jest o celach, planach ani postanowieniach.
Jest o pozycji wewnętrznej, z której tworzysz.

W tym odcinku:-> zobaczysz, jak pozycja ofiary przejawia się w biznesie, pieniądzach i relacjach
-> zrozumiesz, dlaczego nawet najlepsze strategie nie działają, gdy wychodzą z lęku
-> usłyszysz, czym naprawdę jest kreacja „z wewnątrz na zewnątrz”
-> odkryjesz jedno pytanie, które zmienia decyzje, komunikację i cały kierunek roku

To nie jest odcinek motywacyjny.
To jest inicjacja.

Jeśli czujesz, że nie chcesz już dłużej oddawać swojej mocy okolicznościom, ludziom ani sytuacjom — ten odcinek pomoże Ci zobaczyć, z jakiej pozycji naprawdę tworzysz.