Kreatyna. Generalnie kojarzy się z siłownią. Napakowanym wielkim chłopem podnoszącym ciężary. Korzystają z niej sportowcy trenujący sporty siłowe, szybkościowe, wytrzymałościowe. Stereotypowo wiele osób myśli - będę brał kreatynę, będę takim właśnie napakowanym gościem.

Ale czy to wszystko, co ten suplement diety ma do zaoferowania? Otóż liczne badania naukowe udowodniły, że jest tego znacznie więcej.

Zapraszamy!

Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/41