Praktycznie każdego dnia pojawiają się w mediach pomysły na nowe diety, które mają zapewnić nam zdrowie, sprawność fizyczną, odpowiednią wagę ciała i dobre samopoczucie. Pomysłów jest tyle, ilu prezentujących. Problemem jest jednak to, że bardzo często podstawy naukowe stojące za tymi pomysłami są bardzo wątpliwej jakości, a ich stosowanie może przynieść skutek odwrotny od oczekiwanego. Jak w zdrowy sposób podchodzić do wszystkich  rewelacji dietetycznych, co zrobić, aby propozycje żywieniowe służyły nam a nie my im oraz tak po prostu, co jeść, aby być zdrowym opowie dietetyczka kliniczna dr Hanna Stolińska.