In deze aflevering hebben we Nina Mouton te gast die komt spreken over zelfzorg en mama-zijn.

In de ratrace van elke dag is het nodig om tijd te nemen voor jezelf. Zelfzorg is echter meer dan enkel ontspannen en me-time inbouwen. 
Zelfzorg is zelfkennis. Jezelf goed kennen, weten wat er moeilijk is gelopen in jouw leven en wat ervoor gezorgd heeft dat we geworden zijn wie we zijn.  

Zelfzorg en mama-zijn gaat nog een stapje verder. We zijn immers nooit voorbereid op het ouderschap.  Ouderschap betekent meteen dat er een wisselwerking moet ontstaan tussen je eigen behoeftes en deze van je kinderen. We kijken heel hard naar de kinderen rondom ons, maar hoe vergeten we ook niet het innerlijke kind in ons? Een solide basis met jezelf is immers nodig om ook tijd en ruimte te kunnen maken voor een goede relatie met je kinderen en partner. 
Nina licht toe wat de voordelen van zelfkennis en ouderschap zijn. Door jezelf te kennen en te weten wat jouw blauwe plekken, jouw fouten zijn, kan je er ook aan werken. En kan je meegeven aan je kinderen dat fouten maken mag.