“El amor de madre es el impulso que le permite a un ser humano, llegar a lo imposible” - Marion C. Garretty. Bienvenidos familia nuestro tema de hoy es “Valentía, amor y fútbol”. Éste es un episodio especial dedicado a las mamás. Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Claudia Durón, mamá, emprendedora, fundadora y presidenta de la liga MamáFut. En ésta entrevista platicamos sobre cómo nació la liga mamá fut, el fútbol como herramienta social para mejorar vidas, todo lo que hace la liga mamá fut, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor, aquí se las dejo. 

Les comparto las redes sociales y página web de la Liga MamáFut

Facebook: @mamafutoficial

Instagram: @mamafut_mx

https://mamafut.mx

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“No las llames chicas, llámalas futbolistas” - Danae Boronat. Bienvenidos familia, en éste mes de marzo seguimos con la serie “Mujeres dominando las canchas” y el episodio de hoy es Florencia, Ovarios y pelotas. Florencia González es periodista y escritora, su libro Ovarios y pelotas fue relanzado en noviembre del año pasado, además es también productora de radio y tv , tiene participación en Chaco TV en Argentina, además de colaborar en la página género, deporte y comunicación. En ésta entrevista platicamos sobre lo que la movió a ser periodista deportiva, su trabajo para brindar una plataforma de difusión al fútbol femenil y al deporte amateur y pequeñas ligas, su libro, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor, aquí se las dejo. 

Les comparto las redes de Florencia:

Twitter: @florperiodista

IG: @florenciagonzalezprensa / @ovariosypelotas

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“Cuando estás sola, todas las veces que te caes nadie te puede levantar más que tú misma” - Paola Espinoza. Bienvenidos familia, en el marco del día Internacional de la mujer, nuevamente preparé para éste mes la serie “Mujeres dominando las canchas”, una serie de episodios dedicados a mujeres que están en el ámbito deportivo. Y hoy es el primero de ellos titulado “Yaz Saad, entrega total ”. Yazmin Saad, mejor conocida como Yaz, es basketbolista profesional, con 20 años jugando el deporte ráfaga, tiene varios palmares en su haber. Además es Licenciada en administración y gestión de empresas, y actualmente estudia su Maestría en Mercadotecnia. Yaz nos cuenta sobre su camino como profesional, el desarrollo del basket femenil en México, la lucha de la mujer en el deporte por la igualdad, entre otras cosas. Espero disfruten de ésta plática, aquí se los dejó.

Redes sociales Yazmin Saad

Instagram: @ysaadh13

Twitter: @YSaad13

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Hola Buen familia pambolera en éste segundo minisodio platicaremos sobre los beneficios que tiene el basket o baloncesto. 

Los niños son energía en movimiento, por lo que necesitan correr, saltar y estar en ese movimiento constante. El basket es un deporte que les permitirá canalizar esa energía, pues se trata de un deporte muy dinámico y entretenido, es sin duda, un excelente ejercicio físico que estimula y contribuye a desarrollar diferentes destrezas y habilidades. Además al ser un deporte en equipo, apoya a desarrollar habilidades sociales. 

Entre los beneficios físicos que se tienen al practicar el basket están:

• Mejoras en las habilidades motoras: El basket requiere velocidad, agilidad, reflejos y coordinación, por lo que su ejecución, permite que se pueda desarrollar las habilidades motoras como la coordinación especial del ojo-manos, pies, torso superior y el equilibrio.
• Mejora la resistencia metabólica y cardiovascular: El basket es un deporte muy completo e intenso, combina la resistencia, ejercicios interválicos de manera que estimula la capacidad aeróbica, fortalece los pulmones, resistencia metabólica y el aumento de energía. También ayuda a potenciar la resistencia cardiovascular, regula la circulación sanguínea, y la presión arterial. 
• Desarrollo del control y fortalecimiento muscular: Debido a las diversas acciones que tiene el basket como los lanzamientos, pases, el dribling, cambios de dirección y ritmo, movimientos defensivos en las piernas, etc. ayuda a que los niños ganen control y fortalezcan sus músculos.  

Los beneficios del basket a nivel cognitivo son:

• Aumenta su capacidad de concentración y atención en el entorno: El basket por su ritmo de juego y dinamismo, ayuda a desarrollar destrezas que les permiten planificar, eludir obstáculos (jugadores contrarios) sin dejar de ver a sus compañeros y sus movimientos, así como estar atentos del espacio en cual se tienen que mover, lo cual hace que su concentración y atención en el entorno de desarrolle. También ayuda y fomenta a tomar decisiones de forma rápida y su ejecución. Aprenden a evaluar situaciones y problemas en un breve lapso lo que ayuda a estimular la agilidad mental, creatividad y pensamiento abstracto.

En el ámbito social y emocional el basket ayuda a:

• Habilidades sociales y valores: El basket al ser un deporte en conjunto es social por naturaleza, y es necesaria la participación activa de todos los integrantes. Se desarrollan habilidades de comunicación verbal y no verbal. Y como todo deporte de conjunto, lo más importante es que los enseñan a trabajar en equipo, en conjunto para lograr objetivos en común, desarrollan la empatía, cooperación, compañerismo, el esfuerzo y respeto. También la tolerancia a la frustración, autocontrol. Además los ayudan a desarrollar ese sentido de pertenencia, el ser parte de algo más grande que ellos, eso facilita a la integración. 
• Favorece la confianza: El basket requiere de la participación activa de todos sus integrantes, por lo que esto favorece a la mejor de la confianza. Que se tenga metas como equipo y esa participación activa son beneficiosos a nivel socioafectivo. 

Es importante recalcar que como la mayoría de los deportes de competición, el basket es un instrumento muy valioso en el proceso formativo de los niños y jóvenes pero para que realmente se pueda sacar el máximo provecho de los deportes, todos los involucrados, jugadores, entrenadores, padres de familia, tienen que participar de manera activa en cada área que le corresponda, con disciplina, constancia, entrega. 

Recuerden padres, tutores, que con su ejemplo refuerzan los valores de la generosidad, del espíritu de superación, saber perder, respetar, y que lo importante es divertirse. 

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“El ejercicio es clave para la salud física y de la mente” - Nelson Mandela. Bienvenidos familia nuestro tema de hoy es “Deporte y rendimiento académico”. Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Alejandra Zalazar, Psicóloga con especialidad psicoanálisis, neurociencia, coaching. Su amor y pasión por el fútbol, la llevaron a estudiar y recibirse como Directora Técnica de Fútbol en la ATFA, además de especializarse Táctica aplicada al fútbol en Madrid, y también en hacer estudios en psicología deportiva, uniendo así también, sus dos pasiones, fútbol y psicología. Actualmente es docente en la Escuela de Técnicos de Vicente López y forma parte de la Comisión de Fútbol Femenino en ATFA, entre otras actividades. En ésta entrevista platicamos sobre el estímulo que recibe nuestro cerebro al hacer deporte y cómo ayuda en lo académico, la importancia de la retroalimentación entre alumno y docente, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor.

Les comparto los datos de Alejandra para que conozcan más de su trabajo:

https://alejandrazalazar.com

Twitter: @ZalazarAle

IG: @alejandra_psicologa

[email protected]

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“El deporte es para el cuerpo lo que la música para el corazón” - Bienvenidos familia nuestro tema de hoy es “La música y su impacto en el deporte”. Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Fernando Vázquez Bañuelos, inició sus estudios musicales en el Seminario de Guadalajara, bajo la dirección del maestro Juan Ángel Morelos, posteriormente estudió piano, canto gregoriano y órgano en la Escuela de Música Sacra de Guadalajara y también composición musical en la Universidad de Guadalajara. Actualmente es organista en la Parroquia de Santiago apostol, maestro de Artes en los niveles de secundaria y primaria en diversas escuelas, es podcaster y YouTube, además de ser aficionado al deporte. En ésta entrevista platicamos sobre la razón por la cuál la música tiene influencia en nosotros, como los ritmos marcan e influyen en nuestro cuerpo durante la actividad física, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor.

Instagram / Twitter: @fer.gladiusmc

Podcast: Gladius MC

Youtube: Gladius Música católica con Fer Vzqz

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Buen día familia pambolera, el día de hoy les traigo un mini sodio, y les cuento que para ésta segunda temporada, todos los mini sodios serán sobre los beneficios que tienen distintos deportes para nuestros niños y jóvenes, con esto quiero brindarles a ustedes información útil acerca de lo que cada deporte aporte en especial, de manera que conozcan más y acerquen a los niños a los deportes.

Y bueno, en este primer mini sodio, hablaremos sobre los beneficios del fútbol. El fútbol es uno de los deportes más practicados y seguidos en el mundo. Niños, niñas, adolescentes, adultos y personas mayores se reúnen para jugar, verlo y pasar sobre todo, un momento de diversión. 

Me atrevo a decir que es el deporte que más levanta pasiones. Pero no sólo queda en ese aspecto sentimental, sino que además aporta muchos beneficios a quienes lo practican.

Nos hablan de por lo menos 7 beneficios físicos que tiene el fútbol en niñas y niños:

1. Incrementa la potencia muscular de las piernas.
2. Mejora la capacidad cardiovascular.
3. Estimula la velocidad de reacción, la coordinación motora y la visión periférica.
4. Aporta un aumento en la densidad ósea a nivel el fémur. 
5. Aumenta la potencia del salto.
6. Incrementa los niveles de testosterona, lo que hará que se forme más tejido muscular.
7. Oxigena la sangre.

En lo psicológico, cognitivo, en el caso de niños que son retraídos, los beneficia en su desarrollo psicoafectivo, con la interacción con otros niños lo que los estimula precisamente en sus habilidades sociales básicas, y contribuye al desenvolvimiento y van aprendiendo reglas y ha cumplirlas. El fútbol es también recomendado para niños hiperactivos, por su desgaste energético y que pueden canalizar de manera adecuada su impulsividad.

Y en general ayuda a la socialización de los niños, va creando ese valor de pertenencia, inculca el trabajo en equipo, el valor del compañerismo y generosidad. También adquieren valores como la disciplina, van adquiriendo ese espíritu de superación, sacrificio y de esforzarse. 

Por otro lado también a través del fútbol pueden empezar a desarrollar una capacidad de lógica al pensar las jugadas más adecuadas, el aprender a perder y tolerar la frustración, y también que generan más seguridad y confianza en sí mismos. Todo esto bonito que tiene y nos deja el deporte en sí.

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“El juego es la forma más elevada de investigación” - Albert Einstein. Bienvenidos familia nuestro tema de hoy es “La actualidad de la educación física en la escuela”. Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Fabrizio Alarcón, licenciado en cultura física y deportes, entrenador infantil, dueño de la academia deportiva Toros de Polanco. Actualmente es entrenador de fútbol infantil en el Instituto Philadelphia y es creador y host del Podcast Papel y pluma. En ésta entrevista platicamos sobre el la materia de educación física dentro del sistema educativo en nuestro país, la profesionalización de maestros en ésta materia, los retos para mejorarla, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor.

Aquí les dejo los datos y redes de Fabrizio

Twitter: @fabrialarcon

Instagram: @fabrialarcon23

Youtube: Pluma y papel podcast

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“Ver la pelota, correr tras ella, me convierte en el hombre más feliz del mundo” - Diego Armando Maradona. Bienvenidos familia nuestro tema de hoy es “Fútbol formativo”. Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Juan Pablo Pochettino, profesional de educación física, cuenta también con estudios de entrenador y preparador físico de fútbol. Ha sido profesor de entrenamiento en la carrera de entrenador de fútbol para el ATFA-CONMEBOL, ha impartido distintos cursos en la Escuela Vicente López, asesor metodológico en la Marista fútbol formativo. Y es fundador y director de la web Fútbol formativo que es un espacio educativo destinado a entrenadores de fútbol. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor, aquí se las dejo. 

Aquí les dejo los datos y redes del profe Pochettino

Twitter: @profepochettino

https://futbolformativo.futbol

Facebook/Instagram/Twitter: @futbolformativo

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“Una adecuada alimentación y ejercicio, mejoran las funciones de todo el cuerpo en todos los sentidos” - Lauren Thomas. Bienvenidos nuestro tema de hoy es Niños deportistas ¿cómo alimentarlos saludablemente? Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Paulina Suárez, especialista en nutrición y entrenamiento para la recomposición corporal. Paulina es Lic en nutrición aplicada, con diplomado en entrenamiento y nutrición deportiva por la Universidad del deporte, Sportmed y FIFA Academy. Certificada como entrenadora personal, es también antropometrista con certificación ISAK Nivel 1. Y es fundadora de Fuerza Fit. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor.

Aquí les dejo las redes sociales de Paulina para que conozcan más de ella:

Facebook/Instagram/TikTok: @fuerzafitmx

Los invito a que visiten nuestra página web www.mamapambolera.com donde estaremos compartiendo en el blog toda la información relevante. También los invito a suscribirse al podcast desde la plataforma de su preferencia, también pueden seguirnos en nuestras redes sociales Facebook, Instagram, Twitter como @mpambolera, me encantará leerlos y saber sus opiniones. Si consideras que el contenido le puede ser de utilidad a alguien no dudes en compartirlo. Gracias nuevamente. Un Abrazo grande familia y los esperemos para el siguiente episodio.

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