Kennst du das?

Du versuchst dich auf etwas zu konzentrieren, aber deine Gedanken kreisen immer um ein und das selbe Thema und du bekommst es einfach nicht aus deinem Kopf?

In der Regel gibt es drei Gründe für dein Gedankenkarussel bzw. stammt das Thema aus einem der folgenden Bereiche:

1. Unerledigtes
2. Schlechtes Gewissen
3. Limitierungen (eng mit 1 und zwei verknüpft)

Je nach dem, aus welchem Bereich das Thema stammt, was du nicht los wirst, hilft etwas anderes, um es aufzulösen.

Der erste Schritt ist jedoch bei allein gleich - das Thema zu Papier zu bringen und zu schauen, aus welchem der drei Bereiche es eigentlich stammt.

Wie du es dann weiter bearbeiten kannst, darüber habe ich ausführlich in dieser Folge gesprochen. Wenn du magst, hör direkt mal rein. Den Mamamythen-Guide sicherst du dir kostenfrei direkt über folgenden Link: https://seu2.cleverreach.com/f/329556...

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Alles weitere zu mir und wie ich dich zu einer leichteren Vereinbarkeit all deiner Lebensbereiche unterstützen kann findest du auf meiner Website:

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In dieser Folge spreche ich mit der lieben Julia Sperling-Behne.

Sie ist Unternehmerin, Speakerin und Mama von einem Sohn.

Welcher kleine Part in ihr, eine gewisse Zeit nach der Geburt ihres Sohnes, immer lauter wurde und sich bemerkbar machte und warum es sich selbst gegenüber unterlassene Hilfeleistung ist, wenn man diesem Ruf nicht nachgeht, darüber spreche ich, unter anderem, mit Julia. Sie sagt ganz klar: "Im Rahmen der Selbstfürsorge sind wir es uns selbst schuldig."

Alles weitere über Julia und ihre Arbeit findest du hier:

Homepage: www.juliasperlingbehne.com

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Film „Die Glücks-Journey“: www.yourjoy.me 

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Wenn du mehr zu mir und den Möglichkeiten wie ich dich unterstützen kann, erfahren möchtest, schau direkt auf meiner Internetseite nach:

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Alles Liebe und bis zur nächsten Folge

Deine Nicole

Bereits am Morgen kommen wir als Mutter manchmal an unsere Belastungsgrenze. Noch schnell die Wäsche waschen, nebenbei das Pausenbrot vorbereiten und die Sachen der Kinder fertig machen. Eigentlich schon voll spät dran und dann will sich das Kind nicht anziehen oder träumt entspannt vor sich hin.

Da kann man als Mutter schon mal "verrückt" werden.

Am Abend noch schnell die Kids ins Bett bringen und dann endlich mal einen Moment Zeit für sich als Mama haben, darauf freuen sich viele Mütter und tanken in diesen wenigen Minuten ihre Akkus für den kommenden Tag wieder auf.

Was aber, wenn das Kind plötzlich Abends nicht mehr schlafen möchte, weil es Angst hat und das abendliche Zubettbringen zum Spießrutenlauf wird?

Beide Situationen kennen vermutlich alle Mamas und wissen, wie kräfteraubend das sein kann.

In dieser Folge teile ich Tipps mit euch, wie ihr diese für euch alle entspannter gestalten könnt. Hört einfach rein. Euren Platz für die "Time Mastery for working Moms" in der ich noch viele weitere Tipps und Werkzeuge mit euch teile, die euch das Leben als berufstätige Mutter erleichtern, sichert ihr euch hier: https://seu2.cleverreach.com/f/329556...

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Alles Liebe

Eure Nicole

In der heutigen Folge habe ich Gabi Boborowski bei mir zu Gast.

Gabi lässt uns in die Glaskugel schauen.

Wie hat sich ihre Berufstätigkeit auf ihre Kinder, die mittlerweile Erwachsen sind, ausgewirkt? Welche Beziehung haben sie zueinander?

Seit dem ersten Kind ist Gabi selbstständig, damals im Bereich Textilien und heute begleitet sie unter anderem Menschen auf dem Weg zu mehr Vitalität.

Wie sie ihren Alltag, teilweise alleinerziehend, mit zwei Kindern und eigenem Business gemanagt hat, was ihr half und warum sie besonders wichtig findet, im Alltag auch zu reflektieren was gut lief, dass und noch viel mehr erzählt uns Gabi im Interview. Schaut gern rein.

Mehr über Gabi und ihre Arbeit findet ihr unter: https://linktr.ee/gabiboborowski

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Wenn du deinen Mama Mental Load loswerden möchtest, hol dir meinen kostenfreien Mamamythen-Guide. Du sicherst ihn dir hier: https://seu2.cleverreach.com/f/329556...

Alles Liebe

Deine Nicole

Wie oft treibt uns als berufstätige Mutter der Perfektionismus an und sorgt dafür, dass wir uns extrem unter Druck setzen und uns dabei selbst verlieren? 

In der heutigen Folge beantworte ich die Frage einer Mama, warum sie sich ständig selbst unter Druck setzt und das Gefühl bekommt, eine Rabenmutter zu sein, weil sie ihren eigenen hohen Ansprüchen nicht gerecht wird.

Hör sehr gern rein.

Meinen Mama-Mythen-Guide, der dir dabei hilft diesen und andere hinderliche Glaubenssätze über eine "gute Mutter" für dich aufzulösen, sicherst du dir kostenfrei unter:

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Alles weitere zu mir und den Möglichkeiten, wie ich dich noch unterstützen kann all deine Rollen von nun an mit Leichtigkeit zu vereinen, erfährst du auf meiner Internetseite:

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Ein wundervolles Gespräch mit Kirstin in dem sie uns verrät, wie sie es schafft, sich von den Meinungen und der Kritik im Außen als Mama weitestgehend nicht beeinflussen zu lassen.

Wie sie so schön sagt: "Niemand läuft in meinen Mokassins."

Mehr zu Kirstin und ihrer Arbeit findest du unter:

www.kirstin-doppelhammer.de

Wenn du den Mamamythen aus dem Außen auch keinen Glauben mehr schenken möchtest und ihren hinderlichen Einfluss auflösen magst, hol dir meinen kostenfreien Guide "Schluss mit den Mama-Mythen".

Du findest ihn hier:

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Mehr zu mir und den Möglichkeiten, wie ich dich unterstützen kann, kannst du einfach auf meiner Internetseite nachlesen.

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Dein Mitschnitt aus dem Live Q&A vom 16.5. zu den Fragen: 1.) Haben Kinder auch Vorteile durch eine berufstätige Mutter? 2.) Was hat mein Kind davon, fremdbetreut zu werden? Und am Ende gibt es noch eine Überraschung. Also bleib bis zum Schluss dran. ❓️❓️Welche Frage liegt dir auf dem Herzen? Was beschäftigt dich❓️❓️ ✏️Schreib es in die Kommentare✏️

Wenn du beim nächsten mal live beim Q&A dabei sein möchtest, vernetz dich mit mir auf Instagram und Facebook:

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Heute im Gespräch mit Sandra, einer berufstätigen Mama die klar sagt:

"Du als Mutter hast nicht die Verantwortung dein Kind ständig zu umgeben. Den Druck darfst du dir nehmen und statt dessen darauf achten, dass du in deiner Vorbildfunktion selbstbestimmt handelst und auf deine Bedürfnisse achtest."

Das gilt auch bei der Entscheidung für oder gegen eine Berufstätigkeit. 

Hör dir unbedingt das ganze Interview an.

Dein "Manifest zur Auflösung alter Erziehungsmythen" kannst du dir kostenfrei sichern unter:

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Den Weg zum kostenfreien Mini-Emailkurs "Von Umgang mit Wutzwergen und Trauerklößen" findest du hier:

https://seu2.cleverreach.com/f/329556-347609/

Mehr zu Sandra und ihrer Arbeit findest du unter:

www.elternschmiede.de

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Zum Start dieses Podcast sollst du natürlich zunächst erfahren, warum es ihn hier überhaupt gibt und weshalb du immer wieder rein hören solltest.

Check das gerne einmal für dich:

► du bist Mutter

► du bist berufstätig

► du hast (oft) ein schlechtes Gewissen 

► dich plagen Selbstzweifel bezüglich deiner "Güte" als Mutter

► du weist, dass du die Schuldgefühle nicht haben müsstest, kannst sie aber auch irgendwie nicht auflösen

► du wünscht dir innere Sicherheit

► du willst deinen eigenen Entscheidungen (wieder) vertrauen

► du magst es, zu hören wie andere mit Herausforderungen umgehen

► du wüncht dir eine sichere Bindung zu deinem Kind

► du möchtest deinen Kindern mitgeben, was sie zum gelingenden Aufwachsen brauchen

Wenn du auch nur eine der Fragen mit "JA" beantwortet hast, dann gratuliere ich dir. Dann bis du hier genau richtig!

Und wer bin ich eigentlich???

Wenn du mehr über mich, Nicole, den Host dieses Podcast und meine Art erfahren möchtest, wie ich berufstätige Mütter außerhalb dieses Formtes dabei begleite ihr schlechtes Gewissen aufzulösen, dann schau dich gern auf meiner Internetseite um.

Du findest sie hier:

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