Heute richten wir unser Aufmerksamkeit bewusst auf unseren Atem. 📿 Der Atem ist ein Indikator für unsere Stimmung und gibt Auskunft darüber, wie hoch unser Anspannungs-/ bzw. Entspannungslevel ist.

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Somit können wir genau das beeinflussen, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem richten. 🙌🏻

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Und je nachdem wie angespannt oder entspannt wir sind, haben wir mehr oder weniger Kapazitäten, den Anforderungen im Alltag stand zu halten. Bedürfnisse der Kinder, Lärm, Erledigungen wie Einkauf oder Behördengänge usw.

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Ich wünsche dir einen wundervollen Start in diese Woche und in diesen Tag.

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Mach’s gut. Mamasté Deine Lisa