Začiatok školského roka býva pre deti aj rodičov plný očakávania, ale aj stresu. Dobrá príprava cez víkend vám môže ušetriť veľa nervov a priniesť pokojný štart do nového školského obdobia. V článku nájdete tipy, ako si zorganizovať školské potreby, pripraviť praktické desiaty, nastaviť rodinný harmonogram a pomôcť deťom zvyknúť si späť na školskú rutinu. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Vedeli ste, že piškótu by sa malo vyklpiť z formy až po vychladnutí aby sa nepotrhala a že cesto bude mať inú konzistenciu ak použijete vajíčka izbovej teploty a nie studené? A ako zabezpečíte, že šalát ostane aj v chladničke čerstvý a chrumkavý?

Tieto ako aj mnohé iné praktické rady o varení a pečení sa dozviete v tejto epizóde môjho podcastu. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Určite to poznáte – predstava materstva podľa reklám v televízii či na sociálnych sieťach: usmiata a šťastná mama s rovnako usmiatymi a dokonalými deťmi. Realita je však často iná.

Namiesto pocitu dokonalej mamy prichádza sklamanie. Zistíte, že nielen vy robíte chyby, ale ani vaše deti nie sú „dokonalé“. Možno si u nich všímate vlastnosti, ktoré ste vôbec nechceli. To môže byť deprimujúce a často nás to ťahá dole.

Táto epizóda vám ukáže, že v tom nie ste samé. Dozviete sa, ako zvládnuť pocity neúspechu a ako si pomôcť pri ťažších náladách. A navyše vám prezradím 5 úplne jednoduchých trikov, ktoré vám zaberú menej než dve minúty – napríklad zmena teploty, vedomé dýchanie a ďalšie rýchle techniky, ktoré vás dokážu nabiť novou energiou.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Nemáš čas na veľké upratovanie, no túžiš po čistej domácnosti? V tejto epizóde ti prezradím 3 jednoduché triky, ktoré mi radikálne zefektívnili upratovanie popri varení, deťoch a práci z domu. Dozvieš sa:

 – ako využiť hluchý čas počas varenia na rýchle upratovanie,
– prečo si načasovať pranie tak, aby si ho aj stihla vyvesiť,
– a ako jednoducho udržiavať kúpeľňu čistú bez extra úsilia, len vďaka malému zvyku.

Zapni si epizódu a nauč sa upratovať rýchlo, šikovne a bez stresu! Perfektné tipy pre každú zaneprázdnenú mamu.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Deti majú radi, keď sa cítia dôležito – a zapojiť ich do jednoduchých domácich prác je skvelý spôsob, ako v nich budovať zodpovednosť a sebadôveru. 

 V tomto príspevku nájdeš praktické tipy, aké úlohy zvládne školák podľa veku, ako ich motivovať a zároveň si uľahčiť každodenný kolotoč povinností doma. Spoj príjemné s užitočným – a nech sa pomoc v domácnosti stane súčasťou rodinného tímu! 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Leto je nielen časom na oddych ale aj časom, kedy sa ako mamy môžeme venovať aktivitám, ktoré inak nestíhame alebo ich nemôžeme urobiť.

A tak pre mňa je to takisto časom, v ktorom robím zopár aktivít, ktoré by sa dali zrhnúť do pojmu letné upratovanie. Nieje to nič, na čo treba premárniť celé prázdniny, naopak, leto by malo v prvom rade slúžiť na spoločné zážitky s rodinou ale skôr aktivity, ktoré sa dajú v tomto ročnom období urobiť najrýchlejšie.

Ktorých 5 upratovaní sa teda oplatí robiť počas leta?

1) Textílie - pretriediť obliečky na periny, postelné prestieranie, deky, ozdobné vankúše, obrusy, uteráky, osušky či kuchynské utierky- vyradiť všetko, čo už nie je v dobrom stave alebo sa nepoužíva. Takisto sa zamerať na veľké textílie v byte ako závesy, záclony a koberce - umyť a rýchlo nechať na slniečku vysušiť. V neposlednom rade postelné prikrývky a vankúše oprať a osušiť na slniečku aspoň prevetrať.

2) Vonkajší priestor - jedno či už balkon, terasa či záhrada- tieto priestory od podlahy až po nábytok musia byť udržiavané vo väčšom poriadku ako po zvyšok roka. Ak máte bazén, či kvety a tým pádom aj kvetináče, aj týmto treba venovať pri upratovaní pozornosť.

3) Špajza - v lete sa vyrába množstvo zaváranín od džemov až po kompóty. Je dobre urobiť si generálku v špajzi, pretriediť a vyhodiť staré či pokazené veci a vytvoriť tak priestor pre nové.

4) Povala či pivnica - deti, ktoré majú súrodencov majú výhodu, že môžu nosiť oblečenie po súrodencoch. Preto je zmysluplné urobiť si pár hodinovú generálku na povali či pivnici, vytriediť oblečenie pre mladších súrodencov na nastávajúcu sezónu a tieto vyčistiť a oprať a mať tak prichystané na ďalšiu sezónu.

5) Školské veci - Škola sa nekončí odovzdaním vysvedčení. Aby sa naozaj skončil školský rok musia deti si vypratať školské tašky a peračníky, staré zošity či knihy založiť ak ich odkladáte a tašky a peračníky vyprať a mať ich tak pripravené na nový školský rok. Takisto tak zistíte, čo vám ešte chýba a musí byť dokúpené vrámci školských pomôcok.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

To, že dnešné deti vyrastajú inak ako my nieje pre vás zaiste nič nové. Lenže moderné vplyvy, ktoré za našich čias neexistovali majú nielen vplyv na to ako sa vyvíjajú- Takisto ich komunikácia medzi kamarátmi či dokonca postupy ako riešia problémy sa začínajú diametrálne odlišovať od generácie nás, rodičov.

Ako sa k tomu stavať ako rodič, čo možno kontrolovať a kde sa končia naše hranice a aké výzvy prináša výchova našich detí modernej generácie, o tom sa zamyslím v tejto epizóde.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Cez leto sa akosi nikomu nechce zaoberať jedlom. Či už vám ako mame, ktorá nielene že nemá chuť tráviť v kuchyni hodiny keď je vonku krásne slnečno. Ale takisto tým, že deti majú prázdniny a sú celé dni doma, úprimne, musíte riešiť aj iné ako čo navariť.

To však neznamená, že vaše deti nemajú hlad. Aby ste ich dobre zaopatrili a pritom strávili minimum času v kuchyni, pripravila som pre vás zoznam snackov ale aj hlavných jedál, ktoré sa osveedčili pri mojích 4 deťoch a ich kamarátoch a ktoré sú skvelé na letné obdobie. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Letné prázdniny sú obdobím, na ktoré sa deti tešia celý rok – no pre rodičov to často znamená výzvu, ako ich zmysluplne a zároveň zábavne zamestnať na takmer dva mesiace. 

Nie každý má možnosť čerpať dlhú dovolenku či neustále cestovať. Práve preto som pripravila praktický prehľad aktivít, výletov a tipov, ktoré zvládnete aj počas bežného pracovného týždňa – či už doma, v meste alebo v prírode. 

Nech sú tieto prázdniny plné zážitkov, smiechu a spoločného času, ktorý si užijete všetci. 

Dodatočne nájdete na www.mamatalks.sk takisto celú listinu stránok, ktoré ponúkajú spomenuté aktivity na leto, nezabudnite si tento zoznam pozrieť.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

V médiách aj na sociálnych sieťach vidíme často dva extrémy – buď dokonale zvládajúcu „supermamu“ s úsmevom na tvári a domom ako z katalógu, alebo mamu, ktorá je nonstop frustrovaná, zanedbaná a na pokraji síl. Ako sa v tom nestratiť? Ako si neporovnávať a nenechať sa týmto obrazom zneistiť?

V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo v materstve naozaj zaváži, ako sa vrátiť k sebe a prečo je koncept šťastnej mamy dôležitejší ako dokonalosť. Zdieľam pohľad mamy zo života – bez filtrov, ale s nádejou.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.