Det är inte alltid lätt att veta hur man börjar fasta eller varför. Här får du en noggrann instruktion utifrån mina egna åsikter och erfarenheter (gör egen research alltid) Här går jag in i fastans värld utifrån ett hälsoperspektiv.

Hur blir man starkare mentalt? Ämnet är stort, men i det här avsnittet får du tips om vilka frågor du kan ställa dig när du går igenom något svårt, för att använda det till din fördel!

Det mesta är inte som vi tror, hur förhåller vi oss till den verkligheten?

Vad säger decennier forskning om måluppsättning. Här är 5 saker som den har kommit fram till och det verkar gå i linje med vad jag har i podden! Ta fasta på minst en av dem!

Vi får lära oss en hel del här i livet. Både av erfarenhet och i skolan. Men något vi sällan eller aldrig får med oss i uppväxtåren, är hur vi ska tänka kring vår förmåga att hantera våra egna tankar i relationen till hur våra känslor svarar. Välkommen att lyssna!

Känner du dig lat? Kanske till och med väljer att identifiera dig som en lat person? Lyssna och förstå hur du kommer över detta hinder!

Tankar om psykisk ohälsa och vad du kan göra för att må bättre i vardagen.

Man behöver hitta sig själv, förstå det, vara ärlig mot sig själv och sedan utvecklas därifrån! Häng med!

Perfektionism kan låta bra. Men även om de flesta vet att man inte kan vara perfekt så försöker man ändå att uppnå någon slags perfektion. I det här avsnittet får du lära dig att tänka rätt kring varför detta stoppar dig på din väg till framgång och hur du kan se på det för att avancera fortare än du trodde var möjligt!

Morgonrutiner i all ära, men vad är det som fungerar? Ska du ha samma superrutin hela livet eller hur ska du tänka kring dessa för att optimera din framgång?