漫漫来吧

2020之前我们去了不少趟欧洲，2020后我们旅行集中在国内和亚洲，终于最近非正式访问了韩国釜山，虽然我们是7月去的，但去过釜山的朋友相信都会觉得这是一个人和时间都合适拜访的目的地，且不需要拥有很多假日也可轻松抵达。

此行初心是徒步和citywalk放松。

釜山独有大海和港口、胡同和山腹道路。山，海，江三景相融的城市，可以随意切换，无论你是城市居民还是户外狂徒，或Crossfit爱好者，或者只想探店逛街喝世界排名的咖啡，亦或只想每天躺沙滩美黑，以上釜山都有offer让所有人满意。

贴下我们私有徒步路线22km:

起点：五六岛天空步道 Oryukdo Skywalk-------二妓台都市自然公园(Ii Je Tdae Urban Natural Park-）------水营南川2洞-------影岛太宗台--------敏乐洞--------海云台U3洞

地段包含最负盛名的海岸徒步线“五六岛天空步道-------二妓台”，被誉为“韩国五大徒步路线之一”，路上你会体会一半山林，一半峭壁与大海原始风景。沿途有木栈道、石阶和土路，还可以欣赏到广安里大桥远景，人比热门景点少。

我们还推荐以下5km徒步路线，如果你开始得比较早，或有时间走多个路线的话：

海云台---尾浦---青沙浦----松亭

此段是沿海岸路线一路往东，风景独好。

播客中提到给大家贴精华路线的实拍地图，我们是走完红线全程并一直往前干到22公里。

00:05:58:釜山之旅：徒步探险丰富城市与海滩的自由切换

00:11:55:韩国风土表现力：热情的韩国出租车司机

00:17:54:绝美海岸线徒步：五六岛天空步道到二妓台

00:35:51:釜山南边的浪漫海上缆车

00:41:49:电影爱好者狂喜：釜山电影资料馆的惊喜

00:47:50:小韩审美进修ing：探寻独特小店

00:53:48:韩国咖啡店探店：之世界前100排名 vs Walkin本土咖啡店

01:05:44:dropin 南浦地下CROSSfit馆

歌单：

《我要辞职了》---田小娟

《less than a lover》---JENNIE

过去与未来、东方与西方、宗教与世俗，在悠悠岁月中共存并进，土耳其提醒我们，文明最动人的时刻和真正的魅力，从来不在于纯粹与统一，而在于差异相遇后所孕育出的丰富与辽阔。

00:02:04 白桑葚和八千岁古罗马废墟

00:13:26乌龟和阿尔忒弥斯神庙

00:19:53咸酸奶和爱琴海

00:31:55鲁特琴和土耳其音乐

00:42:51猫咪和土耳其

歌单：

Bu Gece---Tarkan

土耳其进行曲新编 A New Variation of Turkish March ---郎朗

伊斯坦布尔最迷人的地方，非只是辉煌壮丽的丰富古迹，而是始终保持着复杂而开放的气质。一杯红茶，一块地毯，一座圣索菲亚大教堂，一处黑海港湾，伊斯坦堡拒绝简单定义。

每个到此一游的人都曾试图寻找这个横跨欧亚国度复杂而迷人的灵魂吧，这些复杂与迷人时不时地会来到我们的旅程里。。。

00:08:07:海豚和博斯普鲁斯海峡Bosphours ：隐藏菜单45元海峡里追海豚和我在欧亚大陆的分界线上给你发消息

00:16:14:红茶和圣索菲亚大教堂

00:32:15:苹果茶和土耳其地毯

00:39:57:把克拉瓦Baklava和K先生

歌曲：

Bu Gece---Tarkan

伊斯坦堡---周杰伦

我们交换各自对焦虑情绪的认识和彼此对此不同的觉察，讨论究竟人会焦虑是具体事件如身体的糟糕处境或一种长期内心的状态（自我评价报错），那我们漫漫展开说说：

00:02:05:深探索焦虑的本质：从内在状态到外在表现

00:04:10:长期存在的焦虑：探索身体与自我评价

00:06:11:意外受伤的右手：训练routain可能面临被打断的担忧

00:10:15:探索背后的意义：长期陪伴你的焦虑状态是什么？

00:12:20:辞职的决定：石头落地后？

00:14:25:人类进化基因总指挥坐镇：哈哈谁都别逃，自然法则的内在驱动力

00:16:31:去吧！社会压力，拥抱属于自己真正的生命形态

00:20:53:享受自然与朋友一起，拥抱平凡的幸福

00:22:59:抵抗集体情绪：贷款吃屎，话糙理不糙

歌单：

海上花---罗大佑

难得的，我们一起连续看了三部爱情主题的影视剧，长久以来的封心锁爱状态（bushi）像一江春水荡漾开来…

爱情——这个人类艺术创作的永恒母题下，千万个故事被反复书写，爱情在不同时代、不同文化、不同社会环境下也在经历着变化，它在个人情感和社会规训之中夹缝求生，游离于正义与罪恶之间的混沌，但也能在复杂莫测的时代情绪之下圈起一块纯净的土壤种一片玫瑰。

本期播客，借由这三部作品：《呼啸山庄》（2026）、《分手的决心》、《巅峰对决》（第一季），及它们之间隐秘相连的线索——禁忌与疯批，我们聊聊爱情。

00:03:10:《呼啸山庄》

00:35:27:《分手的决心》

01:03:39:《巅峰对决》

歌单：

sealion---Feist

Altars---Charli xcx

报！漫漫来吧城市系列来到南昌！去之前对南昌一无所知的两个人，回来以后纷纷开始自动背诵《滕王阁序》......

南昌有神奇汉墓、有千古绝句，南昌也很辣、很有烟火气。在这里为你呈上南昌48小时探索速递！

00:06:30:滕王阁：到南昌不去滕王阁你想啥呢

00:16:52:郊区寻古，汉代海昏侯国考古遗址公园

00:22:31:海昏侯的侯爷刘贺，一个仅做了27天的天子给我们展示了......

00:28:09:幸运刘贺vs摸金校尉，离1.2亿黄金只差10厘米

00:33:45:藏品还是藏品，多到不想数了

00:39:24:三十块钱的拼团讲解，人人都值得拥有

00:45:02:一路逛吃南昌传统小食，舌尖豫章get✅

52:25: 请欣赏《滕王阁序》 窦唯/朝简

歌单：

Knocking on Heaven's Door --- 罗琦

《滕王阁序》--- 窦唯/朝简

时隔一年，又在大荧幕看到了Suzie Miller的“法律三部曲”，如果去年的《初步举证》是打响女性主义觉醒第一枪的激昂，今年的《非穷尽列举》就是女性主义者在现实生活中无处不在的钝痛。同样精彩的剧本编排和舞台演绎，坐在电影院里我们的心再次共同震颤。

00:08:31:在现实主义的视角下，女性的多重社会身份与自我探索

00:12:49:如果有一天你也成为了那位伤心的母亲 ——— 性侵案件背后的道德困境

00:17:06:隐秘的角落：婚姻中微妙的权力关系

00:25:37:青少年性教育：培养孩子正确的性观念与自我保护

00:29:57:家庭性教育的性别差异探讨

00:34:16:男性同盟与女性同盟的不同选择

00:38:32:真实呈现女性日常生活中的困境：女性主义作品的意义与讨论

00:42:48:尊重个体意愿：女性主义与平权主义的思考

00:47:06:女性选择的多样性：在父权制的框架中混沌生活还是勇敢选择？

歌单

Current Affairs (Explicit) - Lorde

Silver Spoon - Erin LeCount

三周年《漫漫来吧》特别版！三年真的也不短，它长到足以实现深刻的改变，又短到可以保持紧迫感和聚焦，1095天44期内容，每一次选题讨论录制后期音乐....感谢自己感谢搭档更感谢你们，比心～

同时，我们更是千小时级别收听量的小宇宙听众，更多地聊了我们平时常听的许多好的播客，简直就是小宇宙好节目推广大使。

今夜，围炉笑谈聊到且不限于以下：

00:02:06 Pata独家颁布小宇宙大赏坚持不懈奖🥇

00:07:15 这两年播客现象级的宇宙大爆发，主题丰富，观点多样性，内容的异常深度，非常值得大家关注

00:07:40 漫聊播客《独树不成林》

00:10:47 我们为什么喜欢播客这种表达形式

00:18:00 主播们的听播客场景

00:23:40 漫聊播客《疲惫娇娃》之《Wife三部曲》

00:32:40 漫总结：常听的求索类与陪伴类播客

00:37:46 漫聊播客《心动女孩》&《昨日之海》之《四季交响专题》

00:43:00 漫聊播客《随机波动》之《性的湮灭》

00:46:00  漫聊《重返莫斯科》

00:48:30  漫聊播客《不合时宜》&《热可可》&《除你武器》

00:54:01 漫聊播客《来都来了》之《金庸武侠》

00:54:01 漫聊播客《电影巨辩》

00:55:30 漫聊播客《加州101》之《大国的尘埃--乌克兰的历史》、《中东往事》、《这就是美国》

01:00:00 《漫漫来吧》城市系列大回顾，to contine ...

歌单：

Simply---ADOY

献给永远的 ---大粉乐队&钱正昊

当缝隙里透出一丝光亮时，那道光仿佛某种神秘力量，悄悄把人们治愈。更值得庆幸的是，那些缝隙，其实都是我们自己一点点开凿的。

因为生活难免会陷入庸常——混沌、沉重、带着一种挥之不去的黏腻感。我们每天都在努力托举自己，虽然做的很好，却也难免感到疲惫。

在这一期节目里，我们聊了聊：那些藏在日常缝隙里的治愈时刻。

0:02:15:电视剧中的甜蜜时刻：探讨治愈生活的火柴比喻

00:11:13:泡澡：一种高效又放松的习惯流程，宛如重获新生的放松仪式

00:16:49:《巅峰对决》磕cp，在黑暗小屋享受guilty pleasure

00:33:37:探索爱的能力：在影视剧中感受爱情的魅力与多面性

00:39:15:写日记 ：关于书写的疗愈力量

00:50:32:情绪沉沦 ： 不对抗，越虐越快乐

好物分享：

登别温泉入浴剂♨️

歌单：

Last Night in Los Feliz --- Niia

waterfall---钟定一

哈喽大家

这一期，我们又请来了李小龙师傅。当我在他广州永庆坊故居的老房子里看到“不是一天天地增加要求，而是一天天地减少”的时候，有一种非常同频的认同感。想象当下的自己一直在疯狂点头。

我和周围的朋友们近来都明显感知自我欲望的消减。不止是物质欲望的消减，对曾经给予的可手摘星辰的幻想也开始变得务实起来。到底了还是意识到自己的“有所不能”.中女的年纪，是对自我越来越看得清喽。

看得淡的，还有对被他人认同的需求，对保持和这个世界同步的想法，这部分开始变得不那么重要与迫切。为什么松动，这是这期我们讨论的范围。社会变迁与内心成长是一部分，现如今唾手可得的物质也是，轻松点下手机，所需的一切可在半小时以内拥有。反之，我们还能怎样期待下一个物质世界？有的话应该只有哆啦A梦传送门了。

苏格拉底说过：不经审视的生活没发法过。唐霜小姐也说过：过度审视的生活简直没发过。

是的。这些坐标这些“标准答案”给曾经我们指路，谢谢大师一路提携，而今我们开始试着放开师傅们的搀扶，往想要的地方探索

歌单:

Baby---ADOY

i'm fine---NYK