Manage ton coeur !

[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡

| ÉPISODE 32] Comment garder le cap et sa confiance lors d’une situation difficile ?

Une demande spéciale des étudiants pour cette année 2022-2023.

Un petit rappel de ce que vous devez faire pour maintenir cette confiance en soi ;-)

1/ Le sens de ce que vous faîtes ? Le pourquoi ? l’objectif ?

2/ RESPIRE et pose des questions !

3/ On se prépare avec un exercice d’Ancrage 

4/ Et on se rappelle que les émotions sont là pour nous avertir d’un message…et que tu es la seule personne à décider de ce que tu veux ressentir ;-)

GO GO GO à tous les étudiants pour la dernière ligne droite ! 

Et à très vite pour vos commentaires

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

Belle écoute !

A très vite ;-)

Florence Benaise

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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| ÉPISODE 32] 5 étapes simples pour être optimiste !

…tu es plutôt « Verre à moitié vide ? » ou « Verre à moitié plein ? »

Quoiqu’il en soit, la vie nous apprend que chaque challenge est une leçon…si tu apprends pas le sens de cette leçon…elle se répète.

Alors comment peux t on développer ce mindset de guerrier de lumière ? Être optimiste au quotidien, est-ce possible ?

Je t’invite à suivre ces 5 étapes simples  pour commencer ;-)

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

Belle écoute !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 31] Le pouvoir de l’intention !

POUVOIR DE L’INTENTION QU’EST-CE QUE C’EST ?

Tu penses à ton nouveau modèle de voiture et comme par hasard tu le découvres à chaque coin de rue !

Tu penses à cette fameuse amie et elle t’appelle le jour même ou dans les 5 minutes ! Quel heureux hasard ;-)

Cette semaine je t’invite à découvrir cette notion notamment pour améliorer ta communication avec les autres…

En situation conflictuelle ou pour attirer des choses à toi, viens découvrir les secrets de cette magie :

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

Belle écoute !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 30] Équilibre & vous ! 5 étapes pour maintenir un équilibre vie PRO vie PERSO !

Comment faire face avec toutes les casquettes de notre vie ? Travail, Enfants, Famille, Amis, Sports, Activités sociales… 

Notre manque d’organisation, les périodes de surcharge de travail mais également notre relation au travail et au temps nous amène à en faire toujours plus. 

Comment développer un état d’esprit gagnant et rester zen en toutes circonstances ?

1/ Évaluer la situation

2/ Définir ses besoins et ses objectifs

3/ Réorganiser son temps et son espace

4 /Savoir dire NON

5/ Prendre RDV avec soi-même

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

Belle écoute !A très vite ;-)

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| ÉPISODE 29] Objectif bien-être 2023 ! Comment être au top lors d’un entretien ?

Comment bien se préparer, bien se vendre et exprimer ses talents ?

Comment développer un état d’esprit gagnant et rester zen en toutes circonstances ?

Que tu aies de l’expérience ou pas, il doit y avoir un équilibre entre les besoins de l’entreprise et les compétences que tu as à offrir et le tout est de savoir en discuter pour voir si une entente est possible d’adulte à adulte.

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

Belle écoute !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 28] Objectif bien-être 2023 ! Comment dire NON ?

T’arrive-t-il d’être surpris par une demande imprévue ?

Tu n’oses pas dire non de peur des conséquences ?

Et bien je te propose de venir écouter cette chronique afin de t’aider dans les différentes étapes et oser dire NON en toute bienveillance, éthique et professionnalisme !

Belle écoute !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 27] Objectif bien-être 2023 ! Comment dédramatiser une situation ?

Comment se préparer à un examen, une prise de parole en public, un entretien ou un recadrage délicat ?

Comment se préparer mentalement et utiliser le pouvoir de son imagination ?

Viens découvrir mes astuces et conseils pour développer tes supers pouvoirs inconscients !

Comment être au top lors de toutes situations délicates, c’est par ici : 

Belle écoute !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 26] Objectif bien-être 2023 ! Comment être authentique au travail ?

Que veut dire être authentique, spontané, fidèle à soi-même, franc ?

Comment être aligné entre ce que tu ressens, ce que tu penses et la manière que tu as d’agir ? 

Viens écouter quelques conseils pour travailler ton authenticité afin de te sentir mieux dans ton job, dans ta vie, dans ton cœur !

Belle écoute !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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| ÉPISODE 25] Objectif bien-être 2023 ! Une technique pour prendre soin de soi ! 

Quel sens je veux donner à ma vie professionnelle ?

Quelles sont mes talents, les compétences et le plaisir que je souhaite partager dans ma vie au quotidien ?

Quels vont être les ingrédients que je vais choisir pour développer mon épanouissement personnel et professionnel ?

Viens écouter le premier podcast de cette année 2023 afin de démarrer l’année avec une technique pour prendre soin de toi !

Rappelle-toi que tu es la personne la plus importante de ta vie  !

Belle écoute !A très vite ;-)

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| ÉPISODE 24] Et si on apprenait à communiquer sainement ?

Marre de râler ?

Tu te sens maladroit, frustré lors de tes échanges ?

Et si je t’aidais à communiquer de façon assertive ? C’est à dire d’être en alignement entre ce que tu dis, ce que tu ressens et la façon que tu as de démontrer ?

Dans cet épisode je te propose une méthode pour apprendre à partager avec bienveillance et professionnalisme ce que tu ressens en tout simplicité.

Reprends ton pouvoir personnel en devenant le maître de tes émotions et surtout en te réappropriant ta façon de communiquer avec les autres.

Belle écoute !

A très vite ;-)

Florence Benaise

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