En este episodio con Rinaldo Ocasio, exploraremos estrategias para manejar el enojo de manera constructiva y saludable. Hablaremos sobre la importancia de la conciencia del enojo, habilidades de comunicación y técnicas de manejo del estrés. Aprenderás cómo identificar los signos de enojo, comunicarte de manera asertiva, desafiar pensamientos irracionales y encontrar formas saludables de expresar y gestionar el enojo. Este episodio te brindará herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tus relaciones interpersonales.