La petición de Borja Mayoral ya es toda una realidad. Muchas gracias al psicólogo deportivo del Levante, Juan Miguel Bernat, por dejarnos conocer un poquito más sobre este tema que, con el paso del tiempo, se trata con mayor naturalidad. Una gestión emocional clave y muy presente en el día a día de todos nosotros.

Esperamos que os guste!!

Aquí os dejamos su libro:

https://www.amazon.es/Jugador-n%C2%BA30-desarrollar-mentalidad-rendimiento/dp/8411285820

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Manejo de las EMOCIONES, ser SUPLENTE, mejores DINÁMICAS de EQUIPO, CONFIANZA… | JUAN MIGUEL BERNAT | OFFSIDERS

En este podcast repasamos las historias de aquellos que han tenido la suerte de encontrarse con la pelota en su camino. 
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En el día de hoy nos acompaña Juanlu, un claro ejemplo de jugador que, sin haber jugado en una cantera grande en su etapa formativa, ha podido llegar a la élite y en equipos muy reconocidos como son el Almería, Betis, Numancia, Osasuna, Levante... siendo este último el club que más le marcó. Siempre con una cosa clara, confiar en él y en sus posibilidades.

Además, nuestro invitado puede contar como ha sido el artífice de goles clave para los equipos en los que ha jugado, todo un crack!

Muchas gracias por compartir con nosotros tu historia, Juanlu! Ha sido un placer.

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MARCAS DE TIEMPO:
0:00 Intro
1:30 Inicios en equipos de barrio
6:00 Niños antes vs ahora
9:40 Tercera división 
13:50 Don Benito, una copa un viernes que le cuesta el despido
17:35 Primera carta de libertad
22:05 Almería: ascenso con un equipo de amigos
30:15 30 Enero, segunda carta de libertad
35:45 Vuelta a 2B: Alicante 
41:20 Numancia, una oportunidad merecida
46:30 Betis, equipo de Champions League
49:25 Enfrentamiento con Serra Ferrer
57:15 Cesión a Osasuna
1:01:05 Córdoba, una decisión extraña
1:04:25 Un año entero sin ficha, sin competir
1:09:30 Levante, de estar sin ficha a ascender a primera
1:18:25 Años históricos con el Levante
1:32:30 El conocido "Caso Barkero"
1:43:25 Grecia, la peor decisión de su vida
1:47:50 Retirada en Córdoba con un ascenso épico
1:53:15 Una historia TOP
1:57:30 Final del episodio: La pregunta del millón
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JUANLU | Offsider 60 | Almería, Levante, Betis, Champions League, Luis García, Numancia, Osasuna...

Hoy cumplimos la petición de nuestro Offsider 50 Julio Álvarez y tenemos con nosotros a Diego Gutiérrez, coach deportivo que trabaja con multitud de deportistas de alto nivel. Tras una larga carrera en el mundo del fútbol como preparador físico en equipos como Real Madrid y Atlético de Madrid, nuestro invitado se adentra de lleno en el mundo del coaching, algo que hace muchos años parecía impensable.

Cómo gestionar la victoria y la derrota, qué significa ser un buen líder, qué herramientas utiliza el coach deportivo, cuánto de importante es tener una vida equilibrada en un futbolista... y muchos temas más que tratamos en esta charla tan interesante con el gran Diego Gutiérrez.

Muchas gracias por todo, Diego. Ha sido un verdadero placer escucharte.

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MARCAS DE TIEMPO:
0:00 Intro
1:35 Su historia hasta llegar al Coaching Deportivo
13:25 Sus inicios en el Coaching Deportivo
16:25 Diferencias entre Coach y Psicólogo
19:00 Coaching en los clubes
21:00 Sus últimos pasos antes del coaching
26:00 Mentalidad de los jugadores de élite
29:50 La importancia de llevar una vida equilibrada
32:25 Cuál es la principal preocupación en los futbolistas de élite
35:20 Ejercicios que se utilizan
38:45 Fases del proceso de coaching
41:35 Relación coach-deportista
48:30 Cómo motivar a los que tienen mucho éxito
54:00 El futbolista como EJEMPLO
1:02:00 Qué hacer cuando estás sin jugar
1:08:00 Qué tiene que tener un LÍDER
1:13:00 Qué es lo más bonito del fútbol
1:17:35 ¿Qué hace al fútbol más humano?
1:21:35 Sus cuatro libros
1:23:40 Final de la tertulia: la pregunta del millón
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LIDERARAZGO, MENTALIDAD, la importancia del EQUILIBRIO, EJERCICIOS, MOTIVACIÓN, gestionar la FRUSTRACIÓN, ...  | Diego Gutiérrez

Hoy tenemos con nosotros a Piti, uno de los ídolos y personas que con más cariño recuerdan los aficionados del Rayo Vallecano. De origen catalán y tras una etapa formativa sin salir de casa, nuestro invitado tiene que afrontar una situación diferente a la del resto de sus compañeros, tener un hijo con 19 años y decidir si seguir apostando por el fútbol o no.

Su decisión fue clara, apostar por lo que más le gustaba, el fútbol. Gracias a eso, Piti puede decir a día de hoy que ha sido, durante muchos años, futbolista profesional en equipos históricos como el Zaragoza, Ciudad de Murcia, Granada y, sobre todo, el Rayo Vallecano, el equipo de su vida y con el que ha vivido un sinfín de experiencias.

Sus últimos años de carrera le permitieron disfrutar de la pelota fuera de España, teniendo la suerte de conocer mundo haciendo lo que más le gusta.

Gracias Piti! Ha sido todo un placer tenerte con nosotros.

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PITI | Offsider 59 | Rayo Vallecano, Granada, Grecia, Hércules, Chipre, India...

En el capítulo de hoy tenemos la suerte de poder contar con el gran Luis Milla, jugador de primera división, actualmente en el Getafe CF. Un invitado que desde pequeño persiguió un sueño que a día de hoy puede decir que lo ha cumplido, superando diferentes situaciones adversas sobre todo en su etapa formativa y apoyándose siempre en su entorno para poder seguir adelante, un entorno futbolero, sano y muy cercano.

Tras pasar por todas las categorías en equipos como Atlético de Madrid, UD San Sebastián de los Reyes, Guijuelo y Fuenlabrada, consigue debutar en el fútbol profesional gracias al Tenerife, club el cual confió en él para dar ese paso tan importante. Más tarde el Granada y actualmente el Getafe son los equipos que han podido y aún pueden seguir disfrutando de este gran jugador que aún le queda mucho que decir y mucha guerra que dar.

Ha sido un verdadero placer, Luis! Te deseamos lo mejor para el futuro tanto a nivel personal como profesional.

Y si, tranquilos, traeremos a Luis Milla padre, creemos que alguna cosilla nos podrá contar :)

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MARCAS DE TIEMPO:
0:00 Intro
1:00 Pasito a pasito, con muchos NO por el camino
15:20 Guijuelo, lesión de cruzado
19:30 La importancia de un buen entorno
23:20 Fuenlabrada, una oportunidad que no desaprovechó
30:40 Medio año espectacular
34:05 Fuenlabrada-Real Madrid, Copa del Rey
38:20 Llegar al fútbol profesional, el Tenerife paga la cláusula
42:00 Una etapa de 2 años y medio en el Tenerife
51:20 Cómo gestiona la relación Fútbol-vida personal
54:00 Pagar otra cláusula y llegar a Primera División
56:30 Cómo es una pre-pretemporada de Luis Milla
58:20 Granada, la mejor temporada de su historia
1:02:15 Cómo se define Luis Milla
1:04:40 Granada en Europa League
1:10:50 Un segundo año difícil que acaba con descenso
1:15:30 Traspaso de 5 Millones: Getafe
1:20:40 El apoyo de los suyos en los malos momentos
1:23:25 Temporada actual: superar una lesión y alcanzar un gran nivel
1:27:50 Cuáles son sus motivaciones
1:30:25 Luis Milla vs Marcos Llorente
1:32:05 ¿Cómo se ve tras su retirada?
1:34:20 ¿Quién rodea a Luis Milla? Preparar su futuro
1:37:30 Preguntas rápidas
1:41:45 3 preguntas del invitado oculto
1:44:00 Final del episodio: La pregunta del millón
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LUIS MILLA | Offsider 58 | Getafe, Tenerife, Granada, Fuenlabrada, Diego Martínez, Europa League...

En la tertulia de hoy hablamos de un tema clave en el deportista y, en este caso, en los futbolistas: la nutrición. Para ello, tenemos el placer de conocer a Jose Blesa, nutricionista deportivo y actual nutricionista del Al-Nassr FC, club donde milita actualmente Cristiano Ronaldo.

Saber aspectos como qué debe comer un futbolista antes o después de un partido, cómo son las famosas semanas de partidos "domingo-miércoles-domingo", cuál sería una buena hidratación en el día a día y cuándo es el momento ideal para tratar de ganar músculo en temporada son CLAVE a la hora de obtener un buen rendimiento en cualquier tipo de deporte.

Gracias Jose por dejarnos conocer un poquito más sobre un tema que es tan importante hoy en día, tanto para la vida cotidiana como para los deportistas de alto rendimiento.

Esperemos que disfrutéis de la charla y que os sirva de ayuda. Aquí os dejamos sus redes sociales:

https://joseblesa.com/
https://www.instagram.com/joseblesanutri?igsh=aTNjdHp1N29manUy

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