Aujourd’hui dans Symptôme Fantôme, j’accueille Manon, activiste engagée depuis de nombreuses années dans les mouvements écologistes, pour parler d’éco anxiété et de burn-out militant.

Avec Manon, on explore ce que ça fait de porter en soi des questionnements profonds sur l’environnement et la justice sociale, quand on est sans cesse exposé·e aux mauvaises nouvelles : comment cela pèse mentalement, comment se manifestent l’épuisement, le doute, la culpabilité, mais aussi les stratégies pour continuer à agir sans sombrer. On parle également du pouvoir de la colère, de l’importance de l’entourage et des outils utiles pour gérer l’éco anxiété, comme la musique, la fête ou le sport.

En France, 4,2 millions de personnes souffrent d’éco anxiété à un niveau fort ou très fort. Parmi elles, 2,1 millions pourraient avoir besoin d’un accompagnement psychologique. (Source : Nice-Matin)

Si vous aussi vous ressentez parfois ce poids — ce mélange de colère, de tristesse, d’impuissance — ou que vous vous interrogez sur votre engagement quand la fatigue s’installe, cet épisode vous offrira des clés pour respirer, remettre ses limites, et retrouver du sens dans l’action.

Prenez soin de vous, et bonne écoute !

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