Vous avez du mal à vous réveiller avec énergie, même après une nuit complète de sommeil ? Dans cette vidéo, je vous dévoile des astuces simples pour booster votre énergie dès le matin. De l'importance de l'exposition à la lumière naturelle à l'ajustement de votre routine en fonction de votre chronotype, découvrez comment améliorer vos matinées et rester productif toute la journée.

Nous parlerons également de l'impact de l'alimentation avant le coucher et de l’hydratation matinale pour un réveil en pleine forme. Restez jusqu'à la fin pour connaître tous les secrets d’une bonne énergie matinale !

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