毛毛蟲牙膏

剛發現大麻農場暫停營業了……

- 大綱 -

04:48 泰國治安：清邁人手機、錢包直接放桌上

06:29 詭異的店：一群男生一直盯著看，女生要相信自己的直覺

10:40 大麻農場、怎麼分辨店家、MC HotDog 送項鍊、泰文「喵」代表嗨到要挫屎

18:08 整趟最愛的住宿是臥鋪火車，加上洗屁機推廣時間

22:59 舊式火車餐車、伍佰 DJ、二等鋪和上鋪的危險

26:00 湄康蓬騎 90 度陡坡，泰國沒台南熱，回台後泰國大淹水

29:18 洪的蘑菇體驗：感受被放大，在很熱的市集也差點 bad trip

34:40 紋瑄的蘑菇日：水門寺、冥想、莫名大哭的難以言喻體驗

44:50 住宿踩雷：越強求越爛，又來了！遇到樣品屋和糖果屋again

48:54 十天花多少、曼谷一天吃 1000 不夠、盜刷我的竟是我自己

51:40 最愛 ATV，最無聊的是泛舟(p.s洪碩玫其實是個貪生怕死的人，一直問廠商自己會不會死)

55:09 互打旅伴分數，怎麼變成 90 分旅伴

56:28 從台南搬到雲林：住不慣大樓、貓咪尿道結石、長照水深火熱

- 懶人包 -

1.

長照不只是讓人崩潰，還是家庭的照妖鏡，除了處理老人還要面對你家就是有很多爛人：）

2.

用藥最不適合在密閉的地方，感覺一被放大就容易恐慌。要找舒服、開放的地方，身邊一定要有一個清醒的人。

3.

出門在外，只要覺得怪怪的、好像被盯著看，就直接走。

不用解釋，也不用給對方台階下。

4.

團體旅行會吵架，不少原因來自價值觀真的不一樣。

真的喬不攏就拆團，各玩各的反而比較好，人生不要強求～

5.

泰國臥鋪火車比想像中乾淨又好睡，有人幫你鋪床，睡一覺就到了，CP 值很高。

6.

曼谷已經不便宜了，預算不要抓太低，超過26歲建議花錢在健康的食物

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餐飲業看起來好像容易入門，但其實有很多副作用。

像是不間斷的體力消耗（跟足底筋膜炎），還有情緒勞動。

用一堆心力跟身體去換薪水，結果發現根本落差太大。

餐飲業雖然能培養解決問題的能力與韌性，

但長期高工時、低薪資與身體負擔，

往往導致做餐飲的人面臨身心崩潰。

從精緻料理（Fine Dining）到小餐廳，

都充滿了物理治療與心理治療的形狀：）

-懶人包-

1.

門檻看起來低，但往上爬的成本很高：投資比賽、進修、長期低薪。

2.

工作強度超高，久站、重複操作造成的身體傷害，修復的心力巨大。

3.

薪資跟你付出的勞力根本不成正比。工時長、強度高，卻被當作沒有技術性的工作看待。

升遷機會有限，薪水天花板就擺在那邊，這是大多數人最後會選擇離職的原因。

4.

餐飲是團隊合作居多，如果到了一個完全不適合自己的環境，或是合作過程看不順眼彼此，通常會很難繼續工作下去，內外場衝突往往就源於缺乏共識。

5.

餐飲的競爭力除了服務與食物本身，還有危機處理能力，

不管是面對突發的狀況，或是奧客，

能夠在高壓下保持冷靜處理，迅速協調，

是服務業在第一線培養出的技能。

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-懶人包-

最近很流行愛自己最重要，但除了愛自己之外，在情感交往時處理衝突、金錢、跟自己跟對方感到陌生，常常是很多人分手的主因。

偶們剛交往四週年，歷經一起創作、一起接案、一起搬家一起住、一起養貓、一起出國、見父母等等...今天就來討論分手。

1.

旅行是感情加速器，不安全感一來，對方真實的樣子很難藏住。

2.

你愛的可能不是他，是你腦補的他。

很多人愛上的是自己投射出來的理想版本。等想像被清醒喚醒，才發現本來覺得對方變了，但他其實一直都是原本的樣子。

3.

沒有高度成熟跟共識就開始經營開放式關係，最後不是三角戀就是權力鬥爭。門檻超高。

4.

壓抑不會讓問題消失，只會讓它變大。

小摩擦不講，累積起來就是一次大爆炸，很常莫名就分得很戲劇化。

5.

長期關係像是簽了一份合約，我們現在同居、共同創業、財務綁在一起，

分手或出意外的時候，感情問題會直接升級成法律跟生存問題。

6.

親密關係裡的負面模式，常常是原生家庭的複製貼上。沒有自我覺察，就會一直把伴侶當情緒垃圾桶。

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尷尬來自理想中的自己，和現實中的自己之間的差距，

加上會擔心別人怎麼看我。

尷尬是怕自己不夠好，而我們常常在做別人期待的事，和做讓自己舒服的事之間拉扯。

如果能搞清楚自己為什麼會尷尬，

就能看出自己真正在恐懼的是什麼。

完全可以說是改變現實的魔藥啊！！！

-懶人包-

1.

火車上掉了內衣呢親

2.

與漫威男datingㄉ初體驗

3.

陽明山之戀

4.

本來想約砲但苗頭不對

想演戲結果被拆穿

5.

跟蹤狂學姊與變態女學妹

5.5
張紋瑄提到的書叫做 《良性尷尬》尷尬不是壞事, 它能為你創造優勢
Good Awkward: How to Embrace the Embarrassing and

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本集節目在聊媽媽的角色，對個人成長帶來什麼影響。
許多父母因自身缺乏愛或受限於經濟壓力，將生小孩視為一種投資，導致子女在成長過程中，面臨情感匱乏與自我價值感低落的掙扎。
透過分享與媽媽相處的創傷與和解過程，還有自己如何在面對原生家庭的壓迫與不完美時，試圖在逃避與誠實面對之間尋找平衡。
聊天過程中，我們自己也反映出現代人對於「愛」的習得困難，理解父母侷限性的同時，我們如何透過自我覺察與心理界線的建立，從原生家庭的陰影中走出不同的選擇。

-懶人包-
1.
在許多家庭裡，父母對子女的關心常常轉化為一種 “情緒勞動”，小孩被迫承擔起安撫父母情緒的責任，形成一種窒息的愛。
2.
父母對小孩的經濟支持常被視為一種 “投資”，當小孩無法達到爸媽預期的 “穩定” 或 “成功” 時，這種投資便會轉化為情緒勒索。
3.
許多家人因缺乏表達關心的能力，習慣通過控制小孩的行為（如檢查功課、干涉生活細節）來確認關係，導致小孩在成年後仍難以獲得心理獨立。
4.
隔代教養或單親家庭背景下的小朋友，往往因為缺乏明確的教育引導，在成長過程中需通過不斷跌入谷底，來摸索自我價值與生存法則。
5.
面對原生家庭帶來的心理創傷，部分人選擇將創傷鎖在心裡的某個盒子，通過專注於當下的工作或生活來維持平衡，而非強求與過去和解。

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這集以「父親」為主題，分享了我們與父親的關係。
從英雄式的付出到缺席和負面影響，揭示了家庭背景對個人成長的深刻影響。
唐唐父親的「英雄式父愛」及其帶來的壓力與困境，張紋瑄則分享了在家庭暴力環境下成長的經歷，以及對父愛的渴望與幻滅。
洪碩玫則是分享父親的缺席和不負責任，以及對家庭造成的傷害。
大家討論了原生家庭對個人的影響，以及如何在不健康的家庭環境中找到自我和建立新的連結。

-懶人包-
1.
三個爸爸不同的樣子

2.
英雄式的父愛本質上是一種龐大的內耗，長期下來會使人崩潰，因此不應該將完全犧牲自我視為理所當然。

3.
階級複製會導致世代創傷不斷重演，如果沒有及時發覺並阻止，可能會對社會造成難以彌補的傷害。

4.
成為一個大人，最重要的是認識自己，知道自己在做什麼，並確保自己的行為不會傷害到他人。

5.
家庭的概念應該被重新定義，不局限於血緣關係，而是可以由志同道合的人們組成，建立新的連結。
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本集節目分享在曼谷最後一天的各自獨旅，
張紋瑄在高級大麻店與其他國家的人聊天，卻意外遇到文化滲透。

討論有關泰國人民生活環境，與臺灣人的高壓對比，並深聊精神活性物質對個人體驗的影響，以及出國對心理復健的重要性。

-懶人包-
1.
一起出國不僅需要互相妥協與配合，也常遇到許多突發狀況需要處理，除了慎選旅伴外，遇到麻煩時很常需要考驗自己的脾氣與包容心：）

2.
中國的滲透行為，以日常且難以預期的方式發生，透過包裝成嚮往的生活方式來軟化立場，儘管對中國的政治立場堅定，但仍有可能因對方的標籤（如脫中、旅居國外）而產生信任，進而容易接受他們的言論。

3.
生活的型態有太多種，現在的年輕人選擇花錢出國旅行、居住、打工，選擇與前人不同的路是已是趨勢與常態（要輪到開始考驗老人了ㄎㄎ）

4.
精神活性物質有助於減輕焦慮，但過度使用可能會超出個人承受範圍，而引起恐慌或急性的精神狀況。
精神活性物質雖然可能喚醒人們被壓抑的真實感受，但同時也可能讓人難以逃避必須直面創傷。

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本集內容分為上、下兩部。
關於在曼谷遇到的文化衝擊，對當地大麻品質的參差不齊感到挺失望。
同時發現不少白人遊客無禮的行為，對亞洲與歐美的不平等有了新的感觸。

曼谷儘管交通擁擠，但駕駛普遍具有較高的安全意識。
大量提及在泰國使用大麻的經驗，提醒大家小心選擇大麻產品，並注意安全使用。
麻歌 : Ex:Re - The Dazzler / 摩天樓林(MV)
好吃的：Chef Gaa Moo Krob
https://maps.app.goo.gl/Fc8rotuntWQNfSN47?g_st=il

- 懶人包 -
1. 曼谷的交通基礎建設雖不足以應付龐大車流量，但當地居民的駕駛素質和交通意識普遍高於臺灣。

2. 在曼谷購買大麻踩雷機率高，需花費大量時間做功課，而且大麻品質會直接影響旅遊體驗。

3. 抽大麻時，如果bad trip,有部分因素是因為大麻品質差，但是精神狀態不佳時使用，可能會引發意想不到的負面情緒或行為。

4. 不同國家的旅遊有好有壞，但東南亞普遍被貼上歧視的標籤，傳說中的先進國家壞處也是很明顯。

5. 泰國很棒，但總是會遇到詐騙店家，或者白人至上的可怕價值觀（嘆

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本期節目採訪了小 E，從國小老師到流浪教師，從壘球運動員到飛盤選手，小 E 的人生選擇不斷離開過去的標籤。
在澳洲打工渡假三年，雖然澳洲生活很累，沒有大家想像的那麼「渡假」，但自然環境夭壽讚。
小 E 提到體育班的訓練其實很痛苦，臺灣教育體制存在太多老問題，例如老一輩教師的壓榨和行政工作的繁瑣。

-懶人包-

1. 體育班的訓練模式跟工廠很像，高壓、重複、追求效率，各種因素疊在一起讓人很崩潰。

2. 臺灣體育班，運動項目跟學科很難同時兼顧，體育班學生容易因為同學的影響放棄學業，老師也可能因為這樣降低教學品質。

3. 臺灣教育體系中，資深老師可能利用地位壓榨新進老師，存在倚老賣老的現象，導致學校流動率高，申訴也難以撼動他的地位，新進老師很常被壓榨。

4. 家庭教育過於放養雖能培養獨立性，但也可能導致難以向家人傾訴心事。

5. 人生很累，但我們被生出來了，那怎麼辦？

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-懶人包-
討論18禁遊戲、一般遊戲業行銷的各個面向，包括在上海工作的經驗、面對職場性別議題、以及對台灣遊戲產業現況的看法。

Emma 分享在中國工作時感受到的競爭壓力和文化衝擊，疫情封城期間艱困的生活，還有隔離時被關起來的崩潰回憶。

遊戲業中女性高階主管比例偏低，Emma職涯發展疑似遭遇瓶頸。

也討論關於性傾向、兩性關係，還有存在的意義。

1. 在上海工作期間，感受到強烈的國籍競爭，因爲自己沒有碩士學位而感到自卑，害怕被同事發現自己「沒料」。

2. 上海封城期間，原本有機會買到機票回台灣，但因無法提供中國政府認可的證明而被拒絕，加深了Emma對中國政府的不信任感和焦慮。
在中國職場，必須接受中共政權的極權統治，以及隨時可能被犧牲個人權益的現實。

3. 遊戲產業中，女性擔任高階主管的比例仍然偏低，女性多半擔任輔助角色，難以突破職涯天花板。

4. 遊戲公司對於增加女性用戶通常不會是主要目標，因為只要遊戲類別不對，這事情會很難達成。

5. 臺灣的遊戲出路就是小品遊戲，18禁 與博弈遊戲是臺灣做得比較厲害的遊戲類型，其他幾乎沒有發展的空間。

6. 存在的意義。

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