今回のエピソードは、「マラソンの走り方」についてお話しします。フルマラソンには限定しませんが、5km、10kg、ハーフ、フルでも、一般的にどのようなアプローチで訓練をすればよいのか、レースを感想するための練習量・頻度について、ウェアについてなど、必要な情報をくまなくカバーします！  フィットネスについて疑問やご質問があれば、ドシドシお寄せください！