Druga część odcinka ✨glow up✨ story, czyli o healingu, podróżach, budowaniu relacji ze sobą, niestabilnych warunkach w Polsce i wyjeździe za granicę. Chcesz poznać moją drogę do życia swoim wymarzonym życiem? Zapraszam do wysłuchania tego odcinka! 🫶🏻 Jeśli chcesz wiedzieć jaką pracę wykonałam i jakich narzędzi używałam do pracy nad sobą to zapraszam również do wysłuchania odcinka „Jak osiągnąć ✨glow up✨ na dobre?” 🤍

To historia mojego własnego ✨glow upu✨. Glow up to jest dla mnie przede wszystkim wewnętrzna przemiana i coś co zmienia nas na dłużej, coś co zmienia nas jako osoby. Ten odcinek to początek historii, która trwała przez 1,5 roku i, w której na początku każda sfera życia mi się sypie, a w której na końcu żyję swoim wymarzonym życiem.

Randkowanie ze sobą dopiero wchodzi do popkultury jako znany termin, ja tutaj dokładam do tego swoją cegiełkę. Po co randkować solo, jak to robić, trochę o podróżach, do tego dołączam pakiet propozycji!

Jedną z najgorszych rad dotyczących pewności siebie i budowania poczucia własnej wartości jest „fake it till you make it”. Ja dla odmiany mówię o realnych narzędziach, które możesz wykorzystać do pracy nad poprawą relacji samemu ze sobą.

Instagram: marcelina.kostecka Logo podcastu: Roksana Stelmach (instagram: r00xis) Wszyscy czasem zmagamy się z zazdrością, nie jest to przyjemne uczucie, więc oto moje strategie i sposoby jak możemy sobie z tym radzić, żeby wykorzystać zazdrość na naszą korzyść. 🫶🏻

Jeśli czujesz, że ciężko Ci się zmobilizować do pracy, do zdrowych nawyków, do aktywnego działania w kierunku Twoich celów to moje rady mogą Ci pomóc. Oto moje strategie jak pokonać prokrastynację i co zrobić, żeby Twoja praca była efektywniejsza.

Często na drodze do naszych celów zapominamy o regularnych podsumowaniach i sprawdzenia czy podążamy w dobrym kierunku. Ważne jest, by sprawdzać czy przypadkiem za bardzo nie zboczyliśmy z kursu, czy nie popełniamy nieświadomych błędów, które hamują nas na naszej drodze do spełnienia naszych celów. W odcinku przedstawiam zadania ode mnie, które pomogą nam sprawdzić czy idziemy w dobrym kierunku. 🫶🏻✨

Lata 20’ to czas pełen zmian. Jeden znajomy kończy już trzeci kierunek studiów, drugi kupuje mieszkanie, koleżanka rodzi dziecko, kolega się żeni, a Ty nie wiesz co ze sobą zrobić. Oto moja perspektywa na te lata 20’ i jakiś kierunek mindsetu, który mam nadzieję pomoże Wam się odnaleźć w tym okresie.

Jak zapanować nad niezdrowymi nawykami i z większą łatwością wprowadzać te dobre? Oto moje rady i strategie, realne narzędzia, które możecie wykorzystać w trakcie pracy nad sobą, swoją dyscypliną i stawaniem się lepszą wersją siebie. 🫶🏻

O glow upie słyszy się od wielu lat, ten temat pojawia się na youtubie, instagramie, tiktoku. Wszyscy pragniemy spektakularnej przemiany. Ja podchodzę do tego trochę od innej strony, od wewnątrz. Mówię o przemianie, która nie będzie widoczna po 30 dniach, ale która jest inwestycją w siebie na całe życie.