Hva skal til for å lykkes i vinterens store skirenn? I denne episoden av Skisporet podcast får du eksperttips fra tidenes mestvinnende langrennsløper, Marit Bjørgen, og Ski Classic-stjerne Kasper Stadaas.

Vi tar deg med til vår livepodcast i Holmenkollen, hvor Marit deler sine tanker om Ski-VM i Trondheim, duellen med svenskene og forventningene til løpere som Kristine Stavås Skistad og Therese Johaug. Kasper Stadaas kommer rett fra Marcialonga, der Team Ragde hadde en drømmedag med seier til Andreas Nygaard. Nå ser han frem mot Birken, Vasaloppet og andre turrenn – og gir deg rådene du trenger for å prestere.

Andre temaer du hører i episoden:

• Syk før skirenn? Lær Kasper sitt «hemmelige» triks som hjalp han å bli klar til Marcialonga
• Nerver før start: Marit Bjørgens beste tips for å takle nervene før skirenn.
• Tips til Vasaloppet: Nøkkelforberedelser til rennet.
• Tips til Birken: Seks uker igjen - Dette bør du gjøre nå. Hør om Team Ragde sine KISS-økter.
• Ski, slip og struktur: Dette betyr det for deg å ha et godt skipar

Skisporet podcast gis ut av Swix og ledes av Håvard Rønning. Swix er offisiell partner med Ski-VM i Trondheim.