Simpatična nekdanja nogometašica brez dlake na jeziku se je v tekaške vode podala povsem spontano na očetovo pobudo. Z mladostno igrivostjo in sproščenim pristopom se je brez posebnih priprav udeležila svojega prvega traila ... in zmagala. Občudovanja vreden dosežek, sploh če omenimo, da ni šlo za katerokoli tekmo, ampak za Julian Alps Trail, eno izmed najbolj elitnih tekaških prireditev pri nas.

Kako Maruši uspeva ohranjati visoko motivacijo in zagon za treninge, in to v letih, ko večina njenih vrstnikov razmišlja predvsem o naslednjem žuru?

Zakaj je iz cestnega teka presedlala na trail in se vanj dobesedno zaljubila? Jo bomo kdaj videli na največjih svetovnih ultra trail prireditvah? Sanja o karieri profesionalne tekačice ali bo še naprej tekla brez merjenja utripa, kalorij in palic? Kje se vidi čez nekaj let?

O vsem tem in še več se je v pogovoru razgovorila nasmejana Ljubljančanka, o kateri bomo v prihodnjih letih gotovo še velikokrat slišali tako doma kot v tujini. Vabljeni k poslušanju!

#trail #tek #podkast #slovenija #izzivalci

🔗 IG: https://www.instagram.com/marusikaaa1...

TIMESTAMPS

0:00 – Uvod

1:10 – Julian Alps Trail: prišla, videla, zmagala

1:40 – Namesto nogometa tekaški treningi z očetom

2:10 – Vse se je začelo s Šmarno goro

5:45 – Zakaj je Šmarnogorski tek tako poseben?

6:08 – Trasa za vsakogar?

6:58 – Zakaj niso dovoljene palice?

7:40 – Najljubša trail tekma

8:50 – Hitri krajši teki ali zahtevnejše daljše razdalje?

10:20 – 5x zapored na Šmarno goro

11:55 – Marušin rekord Šmarne gore

13:00 – Kako si je izborila 3. mesto na Julijana Trailu?

15:35 – Tek z ramo ob rami z ženo Haydna Hawksa

16:50 – Kdaj bomo lahko navijali za Marušo v Golden Trail Series?

19:00 – Kdaj bo Maruša odtekla svojo prvo 100km tekmo?

19:20 – Vzorniki

21:50 – Zakaj Maruša ne hodi preveč rada v fitnes?

23:05 – Posebna prehrana na tekmah?

24:00 – Zakaj ji geli ne ustrezajo?

25:35 – V žaru tekme pozabi na hrano in hidracijo

26:35 – Trening po občutku

27:40 – Kaj dela Maruša, ko ne teče?

28:30 – Zakaj ni zvesta samo eni znamki tekaških superg?

31:20 – Kako ji je uspelo tako gladko zmagati na Obala Ultra Trail 2023?

32:40 – Raje vodi na tekmi ali lovi tekmice?

33:30 – Zakaj je utrip in ura med tekmo ne zanimata preveč?

34:50 – Zakaj se na tekme prijavlja bolj po občutku in ne po planu?

36:50 – Kako načrtuje prehrano v tednu pred tekmo?

38:20 – Pomen spanja

40:30 – Kako usklajuje treninge in svoj cikel?

42:10 – Prehranski dodatki

42:50 – Regeneracija

43:30 – Ogrevanje pred tekmo

44:15 – Koliko parov tekaških superg ima v omari?

45:15 – Trail ali cestni tek?

46:00 – Največji uspeh na cestnih tekih?

46:29 – Marušin rekord na 10 km?

47:30 – Največji uspeh na trailu?

48:30 – Kaj je šlo letos narobe na Soča trailu?

50:04 – Kako se je znašla na svetovnem prvenstvu snežnega traila v Travisu?

52:00 – V sezoni 2025 pridejo na vrsto daljše razdalje?

52:58 – Katere tekme ji pomenijo največ?

53:25 – Mika jo Italija

55:00 – Ali sanja o tem, da bi postala pro tekačica?

56:25 – Najljubši obrok?

58:00 – Cheat meals?

59:06 – Na katere športe prisega poleg teka?

1:01:00 – Od kod črpa motivacijo?

1:01:30 – Najboljši nasvet za trail začetnike?

1:02:45 – Sanjska tekma v prihodnosti?

1:05:00 – Čas za hitra Trivia vprašanja