Más allá de la nutrición

By Renata Neri

En este espacio encontrarás herramientas para nutrir tu mente, tu cuerpo y tu alma, porque la manera en la que eliges nutrirte es una ventana a tu interior, es la oportunidad de acercarte a ti, de con... more

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Más allá de la nutrición episodes:

October 03, 2022 12. 25 años, 25 cosas que agradecer
En este episodio te cuento acerca de la crisis de los 25, porque surge y cómo salir de ella. Te comparto la lista de 25 cosas por las cuales me siento agradecida y bendecida, espero te animes a hacer la tuya. Te quiero muchooo
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19min
September 19, 2022 11. Lo que me hubiera gustado saber antes de estudiar nutrición
En este episodio hablamos con la nutrióloga Carla de @comersanarvivir acerca de las cosas que nos hubiera gustado saber antes de estudiar nutrición, espero lo disfrutes tanto como nosotras.
Nos encantaría escuchar tu opinión
Un abrazo
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51min
September 05, 2022 10. Date un minuto de calma
En este episodio te recuerdo la importancia de habitarte y conectar con tu interior para bajarle un poco al ruido externo que nos llega a abrumar.
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14min
August 29, 2022 9. Amor propio
En este episodio te cuento mi perspectiva acerca de lo que he descubierto y creado entorno a mi camino de amor propio.
Prepárate un cafecito o tecito y disfruta que la plática se puso buena.
Con mucho amor, Renata
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52min
August 22, 2022 8. Culpa al comer
En este episodio hablamos de la culpa al comer, abordamos su definición y los pasos para poder gestionarla de una manera funcional
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31min
June 13, 2022 7. Diseña tu rutina mañanera
En este episodio del podcast te comparto mi rutina de las mañanas para que te inspires y crees la tuya propia! hablamos sobre los 3 pilares que para mí son fundamentales (mente, cuerpo y alma)
Espero lo disfrutes
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22min
June 06, 2022 6. Alimentación sin reglas
En este episodio reflexionamos y analizamos las conductas que deberías de abandonar para realmente conseguir una alimentación y vida saludable que te beneficie en todos los aspectos.
Si te interesa trabajar más a fondo esta situación te dejo el link para adquirir más información de las sesiones 1:1 conmigo, será un gusto coincidir! https://api.whatsapp.com/message/GQCB5HOYNMVMN1?autoload=1&app_absent=0
Cuéntame qué tal te pareció este episodio!!
Besos
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16min
May 08, 2022 5. Hambre emocional
En este episodio hablamos acerca del hambre emocional o de corazón. Te brindo ciertas herramientas para que aprendas a identificarla y a aceptarla.
Espero lo disfutes mucho!!!
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17min
March 10, 2022 4. TODO VA A ESTAR BIEN
En medio de la incertidumbre en la que vivimos hoy en día, te cuento las herramientas que me han ayudado a elevar más mi consciencia a un estado de paz y amor.
Te repito todo va a estar bien y la mayor aportación que podemos hacer en este tiempo es amar, dar amor y perdonar. Todo empieza desde uno mismx
Te quiero muchooo
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19min
February 06, 2022 3. Hablemos del cuerpo
En este episodio hablamos la importancia de crear una relación con tu cuerpo, reflexionamos como el body shaming y la cultura de las dietas influye en nuestra imagen corporal.
Espero te guste. Te quiero mucho
Material/ libros enfocado en autocuidado e información anti cultura de dietas:
El mito de la belleza, de Naomi Wolf
Fat is a Feminist Issue, de Susie Orbach
Intuitive eating, Evelyn Tribole,Elyse resch
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36min

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