Más de lo Mismo

muchas gracias por vuestras preguntas!! estoy deseando leeros y resolver cualquier otra duda que podáis tener <3Hydra, mi primera novela: https://bit.ly/48AePCw

recuerda que el objetivo no es dejar las redes, sino crear una vida a la que merezca la pena volver cuando bloquees tu teléfono móvilgracias por quedarte un ratito a escuchar división de este video:00:00 - 02:28 no vas a recordar los videos que viste este verano02:28 - 06:00 la atención siempre le pertenece a alguien06:00 - 08:46 el problema no es internet08:46 - 10:27 tu cerebro solo está desentrenado10:27 - 13:34 construye un verano al que quieras volver13:34 - 19:11 tienes tiempo para todo. busca un hueco19:11 - 21:25 recupera (de verdad) el control e tu atención21:25 - 25:50 trucos para dejar de scrollearvideo y artículos de interés:https://chicaslistas.substack.com/p/mi-plan-para-combatir-el-deteriorohttps://andreanelisse.substack.com/p/contra-el-algoritmo-siempre-ganarahttps://chicaslistas.substack.com/p/por-que-diseno-mi-verano-alrededor?utm_source=%2Finbox&utm_medium=reader2https://magnoliamag.substack.com/p/el-algoritmo-como-subconsciente-artificialhttps://elalgoritmodlaarpia.substack.com/p/el-dia-que-el-algoritmo-mato-al-buenhttps://www.youtube.com/watch?v=9a_jq3HNPxw&t=917shttps://www.youtube.com/watch?v=ETdtVLz9Cps&t=111shttps://www.youtube.com/watch?v=41Sfb-8Tc2s&t=927shttps://www.youtube.com/watch?v=L19ri8ly98shttps://www.youtube.com/watch?v=Ky_krgCP9mchttps://www.youtube.com/watch?v=x3K-2IIuEGkhttps://timdenning.substack.com/p/how-to-unfck-your-brain-you-havehttps://maneeshasem.substack.com/p/neuroplasticity-is-a-sign-that-youhttps://nicolevictoriia.substack.com/p/how-to-brainwash-yourself-to-gethttps://gideonheugh.substack.com/p/twelve-tools-for-reversing-brainhttps://lindseymackereth.substack.com/p/i-didnt-try-to-become-a-substackHydra, mi primera novela: https://bit.ly/48AePCw323.000 veces gracias por el apoyo y amor que me dais día a día ✩ mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NumDpu3sB1mcJpckK220f?si=0b0b263d030b4dfe✩ también estoy por:instagram: https://www.instagram.com/irene.nortestiktok: https://www.tiktok.com/@irene.nortesspotify: https://open.spotify.com/user/ireneen...pinterest: https://www.pinterest.es/irenortesletterboxd: https://letterboxd.com/irenenortes/goodreads: https://www.goodreads.com/irenenortesvinted: https://www.vinted.es/member/irenenortestwitter: https://x.com/irenenortes

siento mucho la cantidad de veces que digo la palabra 'movie' en este episodio... prometo eliminarla de mi vocabulariotambién siento estar hablando casi una hora de mis últimas lecturas pero es que me han encantado y teníamos mucho que comentar !!!espero que os guste este video, gracias por un domingo más juntas 🤍 CONSIGUE TU HYDRA AQUÍ: https://bit.ly/48AePCw

perdí el archivo original y solo he podido rescatar esta versión en baja calidad de imagen!! pero súper buena de audio :) espero que lo disfrutéis un montón y poder acompañaros un rato largooo <3

a benjamin franklin, mel robbins y elon musk no les gusta este episodio

un domingo cualquiera contándote mi vida!! hablamos sobre la novela, mis sensaciones a un mes de lanzarla, qué tal ha ido febrero, un concepto que me encanta y películas que he visto este mes y que me han encantado <3

sin duda una underrated skill

desde que descubrí todo esto mi manera de ver y entender el mundo como mujer han cambiado ✨ ¿usamos este espacio para poder compartir más sobre salud hormonal, SOP y formas de mantenernos conectadas con nosotras mismas? os leo por comentarios!!te dejo por aquí links e info adicional:libro: tu fertilidad, toni weschlerapp: read your bodytermómetro: https://amzn.to/4bXPGEainositol: https://amzn.to/49WjnD4té de menta: https://amzn.to/3LUbkP5división de este video:00:00 - 01:17 intro00:17 - 03:17 aclaraciones03:17 - 12:17 el ciclo menstrual12:17 - 18:09 pre-anticonceptivas18:09 - 25:16 anticonceptivas: mi experiencia25:16 - 26:14 post-anticonceptivas26:14 - 35:04 entiende tu cuerpo35:04 - 41:52 sop: regulación natural

casi una hora de audio en el que tu amiga te cuenta cuales son sus ins and outs para este año!!! por si no habias tenido suficiente recuerda que aqui siempre: mas de lo mismo <3

estoy segura de que no estoy sola en esto...