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Más fuerte que ayer
Más fuerte que ayer episodes
- Tal vez no estás perdiendo... estás regresando
Ep. 77 🌿 De contar lo que se cayó, a descubrir qué parte de ti se está volviendo a encontrar. Hoy hablamos de cómo algunas pérdidas no son una resta sino un regreso, de cómo el dolor y el reencuentro pueden convivir, y de un ejercicio sencillo para mirar tu pérdida desde otro lugar.
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14 min - Cuando mi vida se detuvo
Ep. 76 🌿 De sentir que todo se derrumba en cascada, a descubrir qué queda cuando parece que ya no queda nada. Hoy hablamos de esos días en que varias cosas se caen a la vez, de por qué cuestionarte no es debilidad, y de un ejercicio sencillo para ver con claridad qué es lo que sigue en pie.
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15 min - El poder de una pausa
Ep. 75 🌿 De llenar cada espacio vacío, a descubrir lo que una pausa puede darte. Hoy hablamos de por qué detenerte no te resta, te devuelve claridad y energía, y de un ejercicio sencillo para empezar a habitar cinco minutos sin propósito, sin culpa.
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13 min - Volver a respirar
Ep. 74 🌿 De vivir en piloto automático, a permitirte una pausa que también es tuya. Hoy hablamos de por qué respirar profundo no es un lujo, sino una forma de regresar a ti, y de cómo tres respiraciones conscientes pueden ser suficientes para empezar a soltar tensión que llevas tiempo cargando.
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13 min - Cuando descubres que también necesitas ser cuidado
Ep. 73 🌿 En este episodio hablamos sobre por qué a las personas que siempre cuidan a otros les cuesta tanto dejarse cuidar, las señales de agotamiento por dar sin recibir, y un ejercicio de reflexión para empezar a reconocer tus propias necesidades.
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13 min - La paz llegó antes que las respuestas
Ep. 72 🌿 De necesitar entenderlo todo, a permitirte estar en paz aunque todavía no tengas las respuestas. Hoy hablamos de por qué la calma no siempre espera a que resuelvas el rompecabezas… y de cómo darte permiso para descansar aunque las preguntas sigan abiertas.
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15 min - Aprende a soltar el control
Ep. 71 🌿 De sostenerlo todo, a confiar en que no todo depende de ti. Hoy hablamos de la diferencia entre cuidar y controlar, y de por qué soltar no te hace menos responsable, te hace más libre.
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13 min - Los pequeños milagros que aparecen cuando bajas el ritmo
Ep. 70 🌿 De correr sin ver nada, a caminar despacio y encontrarlo todo. Hoy hablamos de los pequeños milagros que pasan todos los días frente a nosotras, y de por qué solo los vemos cuando por fin bajamos el ritmo.
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13 min - Cómo encontrar un "para qué" en medio del dolor
Ep. 69 🌿 Cuando el dolor no se explica, pero sí se puede usar. Continuación directa del episodio 68: hoy hablamos de cómo se construye, poco a poco, un "para qué" a partir de lo que ya viviste, sin apurar el duelo ni justificar el dolor.
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13 min - El día en que dejé de preguntarle a Dios "¿por qué?"
Ep. 68 🌿 De la pregunta que no tiene respuesta, a la fe que no la necesita. Hoy hablamos del día en que dejé de exigirle una explicación a Dios para poder tener paz, y de la diferencia entre preguntar "¿por qué?" y preguntar "¿para qué?".
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14 min
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Se trata de una historia de superación personal que me ocurrió y me sacó de mi zona de confort y quiero compartir las herramientas que me ayudaron a salir adelante.