E24 "A veces la pausa es el único idioma que tu alma encuentra para que la escuches. Porque mientras estabas ocupada siendo fuerte para todos… dejaste de preguntarte: ¿yo estoy bien?".

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E23 "Soltar es aceptar que algo fue real… pero que ya no esta en tu presente. Es decirle al corazón y a la mente, ya está!!, ya se vivió ese momento, ya disfrutaste el tiempo con esa persona, en ese empleo, con ese ser querido…pero decirtelo con amor…como si estuvieras dándole un consejo a esa amiga…es difícil, sí, pero no puedes quedarte ahí, se te va toda tu energía pensando y pensando en lo mismo todo el tiempo…".

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E22"¿Te has preguntado por qué no te amas lo suficiente?

• Piensas que, hagas lo que hagas, nunca te sientes suficiente.
• Tratarte como un proyecto a corregir, en vez de como alguien a quién cuidar.
• Quedarte atrapado en la culpa: "si hubiera…, o "por mi culpa…".

No es inmadurez. A veces no reacciona la adulta: reacciona nuestra niña interior.".

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E21"Hoy quiero que hablemos de eso que muchas veces ignoramos: el cuerpo como mensajero de lo que el alma ha tenido que callar.

Porque el cuerpo no exagera. No inventa. No se equivoca. El cuerpo recuerda lo que tú aprendiste a soportar.".

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E20. "¿Qué significa sanar de verdad?"

"Durante mucho tiempo creí que sanar significaba dejar de sentir dolor… que un día despertabas bien y ya nunca más volvías atrás. Pero con los años entendí algo muy distinto: sanar no es dejar de caer, es aprender a levantarte con más conciencia.".

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"Perdonar sin justificar: el camino hacia tu libertad"

"Muchas veces no sanamos esperando que esa persona que nos hizo algo, venga a pedirnos perdón, pero...y si eso no pasa?, y si nunca llega ese día?. En este episodio te cuento cómo empezar a sanar sin justificar".

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E18 "No era pereza, era tristeza sin nombre"

"Muchas veces nos juzgamos sin darnos cuenta de que lo que sentimos no es flojera… es desconexión emocional. Un grito silencioso del corazón que pide ser escuchado."

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E17. "Ser fuerte no significa no sentir"

"Cada vez que eliges sentir en lugar de reprimir, te haces un poco más fuerte que ayer. Y eso, mi querida, es un acto de amor propio."

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E16. ️ "Mamá hizo lo que pudo...pero eso dejó marcas"

"Nuestras madres hicieron lo que pudieron con lo que tenían: sus propias heridas, sus limitaciones, sus miedos. Muchas veces repitieron patrones sin saberlo. Y aunque su amor estaba allí, eso no quita que sus acciones hayan tenido un impacto muy grande."

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E15. "Heridas de la infancia: ecos que aún viven en tu corazón"

"Sanar no es olvidar ni justificar lo que pasó. Sanar es reconocer que hubo dolor y decidir que ya no quieres seguir sangrando por él. Es abrazar a esa niña interior, darle el permiso de llorar lo que no lloró, decirle lo que nadie le dijo. Sanar es permitirte escribir una nueva historia, donde ya no eres la víctima indefensa, sino la mujer que elige darse a sí misma el cuidado, el respeto y el amor que siempre mereció."

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