Te explico porqué no deberías hacer siempre lo mismo en el entrenamiento de fuerza. Y en que fases se dividiría este entrenamiento para hacerlo de forma progresiva.  ¿Lo sabías? Dime si tienes alguna duda.

Aquí tienes el vídeo de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=GEyzifWvpME&t=187s