Les dijimos que este año nos iban a caer muchos 20’s! Hoy estamos felices de presentarles este episodio de nuestro live con Grace Reynosa: fundadora de Proyecto AYA, Mentora Certificada en Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness avalado por la IMTA International Mindfulness Teachers Association y Guía de meditación por Casa Samasatti, aparte de ser una muy querida colaboradora de nuestra agenda Mucho Muchísimo 2020. Visita su página www.proyectoaya.com para encontrar sus cursos en línea e incluso recursos gratuitos! Y claro no olvides de seguirla en redes!

En este episodio Mariana @psiconutritioncoach platica con Grace sobre la importancia de estar “Más Presentes que Nunca”, la situación actual de salud que estamos viviendo es una gran oportunidad de autoconocimiento, aprendizaje, reinventarnos! Y sabemos que no podemos generalizar, puesto que cada persona está viviendo esta situación desde su experiencia muy personal, pero en la medida de lo posible poder replantearnos ¿Quién soy? ¿Qué me está enseñando esta situación? ¿Qué extraño? ¿Qué es “normal”?

Escúchalo y platícanos qué tan presente –Aquí y Ahora- has podido vivir estos días y si has practicado las recomendaciones Mindfulness que te compartimos! Gracias por compartirlo con tu familia y amigos!