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まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。... more
FAQs about まさこのゆる飯:How many episodes does まさこのゆる飯 have?The podcast currently has 458 episodes available.
February 17, 2026里芋ツナ昆布はレンチンで🎵/大阪くいだおれできず😓今回は里いもを、皮ごとスライスしてレンチンで美味しいおかずを作りました^^ツナと塩昆布で里芋がいくらでも食べれます😅とにかく簡単に里芋が食べれるので、作ってみてください🩷里芋ツナ昆布の動画はhttps://youtu.be/_Ab3_rGwjkw#YouTube #腸活 #里芋 #発酵 #発酵食品 #麹 #健康 #里芋レシピ #大阪 #50代 #60代---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more9minPlay
February 13, 2026やみつき蓮根スティック🩷/病院行ってきまーす^^今回は揚げないヘルシーな蓮根スティックを紹介します。海苔塩ポテトみたいに、カリッと美味しい蓮根を食べてほしいです^^ノンオイルでグリルで焼くだけです!!蓮根スティックの動画はこちら!https://youtu.be/0zPVITwgLrM#YouTube #腸活 #レンコン #蓮根スティック #バレンタイン #麹 #発酵 #発酵食品 #健康 #ヘルシー #ダイエット #50代 #60代 #コレステロール---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more9minPlay
February 10, 2026バレンタインに腸活チョコボール🩷/洋服に興味がないですね😓今回はバレンタイン用に腸活チョコボール作ってみました!チョコは使ってませんが、黒ゴマとデーツで甘さも香ばしさもあり大満足はチョコボールになりました^^良かったら簡単なので作ってみてください!腸活チョコボールの動画はhttps://youtu.be/EDMgSd_4sJY#YouTube #腸活 #バレンタイン #チョコボール #発酵 #発酵食品 #麹 #麹おばさん #健康 #50代 #60代---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more8minPlay
February 06, 2026脂肪燃焼スープ作りすぎ笑/引っ越しって大変😅今回は、野菜たっぷり、ひき肉、切り干し大根入りの腸活⭐︎脂肪燃焼スープを作ってみました!!野菜を入れ過ぎて、蓋が閉まらない動画をアップ⤴️してるので😆🤣良かったら見てください!脂肪燃焼スープの動画はこちらhttps://youtu.be/p44OxhbdI38#YouTube #腸活 #脂肪燃焼 #発酵 #麹 #麹おばさん #健康 #引っ越しシーズン # ダイエット #50代 #60代---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more9minPlay
February 03, 2026市販の甘酒・塩麹で作るドレッシング/インフル流行ってます!今回は、市販の甘酒、塩麹を使って3種類のドレッシングを作りました!!市販でも麹菌の菌体(食物繊維)は取れるので、ぜひサラダやソースに加えて、食物繊維を気軽に摂ってください!麹ドレッシングの動画はこちらhttps://youtu.be/Ciy-DNwdRVU#YouTube #節分 #スタンドfm #腸活 #麹おばさん #麹ドレッシング #甘酒 #塩麹 #発酵 #健康 #50代 #60代---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more8minPlay
January 30, 2026ズン(Zn)ソース知ってる人⁉️/健康診断って…🤣🤣今回は亜鉛が含まれるズンソーンを紹介します!Znで、ズンソースです!!魚やお野菜は、亜鉛が少なめなので、ぜひぜひこのソースをかけて、日常的に亜鉛を取って行きましょう🎵肌荒れとか、風邪がなかなか治らないとか亜鉛が不足してる場合もあるとか、、、らしいので!ズンソースの動画はこちら!https://youtu.be/j9lIsrIBUCw #腸活 #YouTube #亜鉛 #亜鉛不足 #ズンソース #発酵 #麹おばさん #健康 #50代 #60代---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more7minPlay
January 27, 2026レンチン!きな粉蒸しパン美味しい🩷/更年期だから?🤣今回はきな粉と米粉のもちもち蒸しパンを、紹介します!!材料を混ぜてレンチンすれば簡単に出来ますので、良かったら作ってみてください🩷簡単でヘルシーなおやつを食べて、週末の健診に望むぞー笑😆朝のウォーキングも楽しいです。きな粉蒸しパンの動画はhttps://youtu.be/UUxS9martuA#YouTube #腸活 #きな粉蒸しパン #発酵 #麹おばさん #健康 #ヘルシー #50代 #60代 #更年期---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more9minPlay
January 23, 2026酒粕ドリンク飲んで暖まろう🎵/㊗️2万人達成ー🩷今回は酒粕ホットドリンク紹介します。酒粕ミルクティーと酒粕カフェオレです。どちらも温まります😁😅そして美味しい🤤ぜひ簡単過ぎますが、作って飲んでみてください🩷まさこのゆる飯チャンネル登録2万人達成しました🙌こんな奇跡が迎えられて、本当感謝です。ありがとうございます😊酒粕ホットドリンクの動画はhttps://youtu.be/RUPtfRFDTDY#YouTube #2万人 # 腸活 #麹おばさん #発酵 #発酵食品 #酒粕 #酒粕ドリンク #健康 #風邪予防 #50代 #60代---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more8minPlay
January 20, 2026めんつゆ麹ってすごい万能❣️/ヒットの体操で脂肪燃焼⁉️今回は出汁のパックの中身を使って、めんつゆ麹を作ってみました\(^^)/これは美味しい!!納豆、豆腐、温野菜にのせてもいいし、魚肉を漬ければ柔らかくなってとても美味しいです!よかったら作ってみてください!めんつゆ麹の動画はhttps://youtu.be/0bAbHIGJjAs#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #麹おばさん #麹調味料 #発酵 #発酵食品 #健康 #ヒット #運動 #50代 #60代---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more8minPlay
January 16, 2026手作りツナ作りました\(^^)// あと100人🩷🩷今回はマグロを使ってツナを作ってみました!!せいろで蒸すだけで簡単に美味しいツナができてビックリです!!お値打ちなマグロかカツオを見つけたらぜひ作ってみてください🩷手作りツナの動画はhttps://youtu.be/BKp_yOkAVh4#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹 #手作り #ツナ #健康 #50代 #60代---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb...more10minPlay
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