Итак, в этот раз поговорим про тело. Как научиться слышать свое тело, его потребности, управлять им, чтобы всегда быть в ресурсе, хорошем самочувствии и настроении. Эта тема всегда на пике актуальности, а сейчас, с учетом изменений, которые происходят по всему миру, навык эффективного контакта с телом становится весьма насущным и имеет более чем прикладной характер. Нас атакуют вирусы, стрессы, негативная информация и полная неопределенность будущего. И тело всегда реагирует на это. Согласитесь, что если наше самочувствие оставляет желать лучшего, нет сил и энергии, то у нас вообще ничего не получается. Верно и обратное, качество мыслей и эмоций напрямую воздействует на тело. Поэтому, знать и понимать эти взаимосвязи, обладать нужными навыками для того, чтобы быть в ресурсе – значит, жить полной и счастливой жизнью.

Валерий Веряскин - Преподаватель практики осознанности, тренер личностного развития, создатель проекта “Будда в городе” 

Анна Фельдман - Тренер, эмбодимент коуч, создатель онлайн-школы "Совершенный день"

 Андрей Гагаев - Психолог, психотерапевт. Мастер нейролингвистической психотерапии