¿Cómo prepararse físicamente para el parto y qué pasa realmente con nuestro cuerpo en el posparto?

En esta entrevista conversamos con Nacha Schwalb, fitness coach pre y postnatal, acerca de la importancia de mantenerte en movimiento en esta etapa de profunda transformación.

Además, desmentimos mitos sobre "recuperar la figura" después de tener un bebé y aprender a cuidar de nuestra salud física y mental de forma realista y segura. 

También hablamos sobre ejercicios seguros durante el embarazo, el impacto en el suelo pélvico, la recuperación postparto paso a paso y la presión social que existe alrededor de los cuerpos de las madres. 

📌 En este video aprenderás:

• Cómo preparar tu cuerpo de forma segura antes del parto.
• Qué esperar de la recuperación física tras dar a luz.
• La verdad y los mitos detrás de "recuperar el cuerpo" posparto.
• Consejos prácticos para retomar el movimiento y cuidar tu bienestar integral.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cómo fue o cómo estás viviendo tu proceso de embarazo o posparto? ¡Te leo!

🔔 No olvides suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte las próximas entrevistas y contenido sobre bienestar, maternidad y estilo de vida.

#Embarazo #Posparto #FitnessPrenatal #MaternidadReal #RecuperacionPosparto








Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.

En la maternidad recibimos opiniones y recomendaciones de todo tipo, pero no todo lo que te dicen es útil...

En este episodio de Maternar en Tribu, comparto de forma honesta y cercana los mejores y peores consejos de maternidad que me dieron como mamá primeriza: cuáles realmente marcaron una diferencia positiva y cuáles aprendí a dejar ir.

💬 ¿Cuál ha sido el consejo más útil (o el más absurdo) que te han dado a ti? Déjamelo en los comentarios, ¡me encantará leerte y construir tribu juntas!

✨ No olvides suscribirte, darle like y activar la campanita para no perderte ningún episodio de Maternar en Tribu.

#Maternidad #MaternidadReal #MamaPrimeriza #Posparto #MaternarEnTribu

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.

¡Llegamos a los 6 meses! ✨ En el video de hoy les comparto de forma muy honesta cómo ha sido mi experiencia en esta etapa del posparto.
 
Hablamos de todo lo que implica este medio año: desde la recuperación física de mi cesárea y el vaivén de las hormonas, hasta cómo vamos con la lactancia y el desarrollo de mi bebé.
 
Maternar en tribu es mucho más fácil, así que espero que mi experiencia te acompañe en tu propio camino.
 
✨ Sígueme para más videos sobre maternidad real y crianza. 

#Posparto #MaternidadReal #Cesarea #Lactancia #6MesesPosparto #CamilaCraig #MaternarEnTribu

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.

🤱🏻La LACTANCIA implica MUCHO MÁS que solo alimentar a tu bebé…

En este episodio, conversamos de manera honesta con Claudia San Román, consejera de lactancia, doula y educadora pre y post natal, sobre todos los desafíos, maravillas, mitos y verdades que existen alrededor de la lactancia.

¿Qué tan importante es tener una red de apoyo que sostenga una lactancia? Descúbrelo aquí y cuéntanos en los comentarios cómo te fue a ti con la lactancia.

Para aprender más sobre la lactancia materna, puedes seguir a Clau en Instagram: https://www.instagram.com/claudia_lactancia_parto/

🍃Mira Maternar en Tribu en YouTube (Camila Craig), todos los martes a las 8 P.M.

🎧También escúchalo en plataformas de audio.
#MaternidadReal #Postparto #LactanciaMaterna #MamáPrimeriza #Crianza

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.

En el video de hoy les comparto con total honestidad esas compras que hice con mucha ilusión para mi bebé, mi posparto y la lactancia, pero que al final terminaron guardadas. A veces nos dejamos llevar por la emoción o el marketing, y terminamos gastando en cosas que no son realmente prácticas.

Espero que mi experiencia les sirva para ahorrar un poco de dinero y tomar mejores decisiones. ¡Cuéntame en los comentarios qué cosa compraste tú y nunca usaste!

🍃Mira Maternar en Tribu en YouTube, todos los martes a las 8 P.M.

🎧También escúchalo en Spotify, Apple Music y otras plataformas.
#Maternidad #Posparto #Cesarea #Lactancia #mamáprimeriza

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.

En el video de hoy te cuento algunas de las cosas más significativas que aprendí durante el posparto.

Tú, ¿qué aprendiste durante esta etapa? 

🍃Mira Maternar en Tribu en YouTube (Camila Craig), todos los martes a las 8 P.M.

🎧También escúchalo en Spotify, Apple Music y otras plataformas.


#Maternidad #Posparto #Cesarea #Lactancia #mamáprimeriza








Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.

¡Qué fuerte es pasar por una cesárea! Nadie habla de lo duro que puede ser el proceso de recuperación mientras intentas cuidar a tu bebé recién nacido. Nadie habla tampoco de los sentimientos y cambios que afloran en el posparto, todo esto mientras intentas lograr una lactancia exitosa y hacer las paces con tu cuerpo recién operado.

Mándale este video a las mamis que conozcas que hayan pasado por una cesárea para hacerles saber que las admiras.

¿Cómo fue tu cesárea?

#Maternidad #Posparto #Podcast #MaternidadReal #Lactancia #Cesarea

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.

¿Cuántas cosas nos hubiera gustado saber antes de ser mamás? Mientras pasaba por una cesárea y una lactancia muy retadora, pensaba en cuánto necesitamos hablar con otras mujeres que han pasado por lo mismo para sentirnos verdaderamente comprendidas.

Hoy reflexiono sobre la necesidad de una tribu, una aldea, un comunidad de mamás que te sostengan en el momento más vulnerable de tu vida.

Espero que mi historia te haga sentir menos sola y te ayude a ver que no eres la única pasando por esto…¡Ánimos que sí se puede! 

La maternidad es hermosa, pero trae consigo enormes retos y cambios físicos, emocionales y hormonales; que, al inicio, son abrumadores.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.

Bienvenidas a este espacio para maternar acompañadas y para conversar, de manera honesta, sobre lo hermoso y retador de esta etapa.

Esta es una pequeña introducción para que sepan más de mí y mi motivación para abrir este espacio. 

#Maternidad #Posparto #Podcast #MaternidadReal #Lactancia

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/maternar-en-tribu--7182848/support.