Cvik, který zná snad každý, kdo kdy vstoupil do posilovny. Cvik, který otestuje sílu vaší horní poloviny těla. Dalo by se říct, že je technicky nejnáročnější a způsobů, jak ho provést správně je hromada. A proto jsme mu věnovali epizodu, ve které se opět podíváme na tipy, které mohou vést ke zlepšení a základnímu pochopení.

linkr.bio/maxpowerczech

0:00 úvod

1:36 zahřátí

7:32 oblíbené variace benche

15:17 dopňkové cviky na zesílení benche

24:40 naše tajemství, triky a chyby co ovlivní náš bench press