V dnešní epizodě se podíváme na tah, jeho problematiku a jak ho zlepšit. Na začátku probereme rozdíl mezi sumem a klasikou a postupně přejdeme k variacím, které nás zlepšují a budeme končit na doplňkových cvicích a chybách, které vídáme v posilovnách. Sem tam budeme i chytří a informace proložíme výzkumem vycházejícího ze studií.

Omlouváme se za Petrovu kvalitu zvuku, někdy ZOOM dělá zázraky...

linkr.bio/maxpowerczech

0:00 úvod

2:33 sumo vs klasika - cheating a homo, nebo něco víc?

6:33 warm up - aktivace, zahřátí, mind-set

11:58 variace a modifikace - rumuni, 1.5ky, bloky, sumo

23:00 doplňky - nejlepší cviky na rozvinutí tahu (doporučeno od -93kg co tahá 270+)

33:40 chyby a doporučení - od techniky k mýtům a pověrám