Dneska se podíváme na Borise Sheika, Sovětský trenér vzpírání a trojboje. Autor tréninkové metody Sheiko, která dovedla spousty atletů ke světovým titulům. Jedná se o peklo v posilovně, kterou zvládnou jen ti nejnadupanější borci, nebo promyšlený systém, který má smysl zkusit?

linkr.bio/maxpowerczech

0:00 intro

4:06 kdo je Boris Sheiko

8:15 mentalita a principy Sheiko plánu

16:34 struktura plánu

30:35 náš názor, výhody a nevýhody z našeho pohledu

58:34 doporučení a určení Sheika pro populaci